Contenuto
- 1. Abbi cura di te
- 2. Circondati di familiari e amici
- 3. Perdona te stesso
- 4. Perdona il tuo ex
- 5. Divertiti a essere single
- 6. Fai qualcosa che hai sempre voluto fare
- 7. Vai da un consulente
Anche se porre fine al tuo matrimonio è la scelta giusta, la verità è che il divorzio è difficile per tutti. Ammettere la sconfitta e dire addio a tutto quel tempo ed energia è un posto difficile dove stare. Il giorno in cui il tuo divorzio sarà definitivo, sentirai molte cose: sollievo, rabbia, felicità, tristezza e un sacco di confusione. Che succede ora? Come sopravviverai?
Potresti essere già in modalità sopravvivenza da un po' di tempo. Stai sicuramente facendo del tuo meglio per superare la giornata. Mentre vai avanti e passi a questa nuova era della tua vita, ecco 7 consigli per sopravvivere al divorzio.
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1. Abbi cura di te
Ne hai passate tante e le tue emozioni saranno ovunque. Quindi abbi molta cura di te. Dormi molto, mangia molto cibo sano, fai esercizio regolarmente e cerca di avere un sacco di tempo libero. Se commetti errori, non picchiarti e non dirti che sei un fallimento in tutto. Sei umano! Sii gentile con te stesso, come lo saresti con un buon amico se stesse attraversando la stessa cosa. Avrai bisogno di tempo per addolorarti per il tuo matrimonio perduto e per essere in grado di funzionare bene nella tua vita quotidiana.
2. Circondati di familiari e amici
È importante che tu ti senta connesso durante questo periodo, soprattutto perché hai perso una delle tue più grandi connessioni. Circondati delle persone che ti amano di più. Consenti loro di sostenerti con la loro energia positiva e amore. Ti farà sentire come se stessi non solo sopravvivendo, ma in realtà prosperando.
3. Perdona te stesso
Se guardi indietro a ciò che è andato storto nel tuo matrimonio, sicuramente avrai dei rimpianti. Continuerai a pensare a tutti i "cosa succede se" in un loop nella tua testa. E se lo facessi, il tuo matrimonio sarebbe ancora intatto? Non lasciare che queste domande continuino a spuntare nella tua testa. Accetta che questo matrimonio è finito, punto. E 'fatto. Quindi è il momento di andare avanti. L'unico modo per farlo è perdonare te stesso. Smettila di rimproverarti per quello che è successo o potrebbe essere successo.
4. Perdona il tuo ex
Ci vogliono due per il tango, e ovviamente anche il tuo ex ha avuto a che fare con il divorzio. È importante prendersi del tempo per elaborarlo, ma a un certo punto è necessario lasciar perdere. Se non lo fai, affliggerà la tua vita andando avanti. Trova un modo per perdonare il tuo ex. Non significa che devi apprezzarli o fidarti di nuovo di loro: è solo un regalo che puoi fare a te stesso. È il permesso per te di non permettere più al tuo ex di governare la tua vita.
5. Divertiti a essere single
Molti di coloro che sono appena divorziati hanno paura di essere di nuovo single. Perché è spaventoso? Per così tanto tempo, si sono identificati come sposati. Si sono sentiti a proprio agio con quell'identità e probabilmente volevano avere quella stessa identità per il resto della loro vita. Ma quando questo cambia, devono ripensare a chi sono. Questo è spaventoso. Piuttosto che lasciare che questo sia un momento di paura, prova ad abbracciare l'essere single. Anche divertiti! Pensa a tutte le cose che puoi fare ora che non devi fare il check-in con il tuo ex. Esci, divertiti! Lascia perdere e dipingi la città. Non preoccuparti degli appuntamenti se non sei pronto. Esci e divertiti con gli amici.
6. Fai qualcosa che hai sempre voluto fare
La tua identità potrebbe essere un po' fragile al momento, ma fatti coraggio. Questa è la tua occasione per voltare pagina nella tua vita. Siate aperti a nuove possibilità! Prova qualcosa che hai sempre voluto fare. Segui un corso di ceramica, viaggia in India o fai paracadutismo. Nel processo, vivrai un'avventura emozionante e imparerai anche molto su te stesso nel processo.
7. Vai da un consulente
Quasi tutti i giorni potresti sentirti bene. Ma altri giorni, potresti semplicemente fare i movimenti, sopravvivere. Un divorzio è molto a cui pensare da soli. Vai da un consulente e parla di quello che stai passando. Ti sentirai convalidato e utilizzerai strumenti per sviluppare abilità per gestire meglio le cose finché non vedrai che la vita dopo il divorzio può essere luminosa e piena di speranza.
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