Contenuto
- 1. Cerca terapisti che si concentrino sulla terapia di "coppia"
- 2. Scegli il terapeuta con il giusto approccio
- 3. Scegli una terapia di coppia che puoi permetterti
- 4. Cerca un terapista con tecniche che accetti
- 5. Trova il terapeuta che è in linea con i tuoi principi
- 6. Scegli il terapeuta che si identifica con alcune organizzazioni
- 7. Terapia di coppia online
Quindi tu e il tuo partner avete deciso di sottoporvi a terapia di coppia.
Tuttavia, non sei abbastanza sicuro di dove e come trovare un terapeuta di coppia a cui affidare i tuoi problemi di coppia. Non preoccuparti più! Oggi ti aiuterò a trovare la migliore terapia di coppia di cui puoi avvalerti per rimettere in carreggiata la tua relazione.
Ecco un elenco delle cose che dovresti considerare quando cerchi il miglior consulente relazionale o terapeuta di coppia per te.
1. Cerca terapisti che si concentrino sulla terapia di "coppia"
Il miglior terapeuta matrimoniale ha le proprie specializzazioni e il proprio campo di competenza.
Mentre alcuni di questi professionisti si concentrano sul trattare con i singoli pazienti, ci sono terapeuti relazionali che si concentrano principalmente sulle coppie come clienti esclusivamente.
Vorresti partecipare a sessioni di terapia con qualcuno che ne sa di più sulle dinamiche relazionali e sui metodi di risoluzione dei conflitti.
Hai bisogno della guida di un professionista con molta esperienza nella consulenza. La terapia individuale è diversa dalla terapia di coppia, quindi è molto meglio rivolgersi a una clinica in grado di soddisfare le esigenze di te e del tuo partner.
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2. Scegli il terapeuta con il giusto approccio
La terapia di coppia basata sull'evidenza si è dimostrata più efficace dell'approccio terapeutico di tipo psicoanalitico ed esistenziale. Quindi cosa significa terapia di coppia basata sull'evidenza?
Questo approccio consiste essenzialmente nell'adottare gli stessi metodi usati da altre coppie con similitudini alla tua situazione. EFT è anche uno degli approcci più popolari ed efficaci che vale la pena provare.
Poi di nuovo, dipende sempre dalla tua situazione, dall'intensità del problema, dal motivo per cui hai avuto bisogno della terapia di coppia in primo luogo.
3. Scegli una terapia di coppia che puoi permetterti
Se stai cercando una fantastica esperienza di terapia di coppia, devi essere pronto a pagare soldi veri. La maggior parte dei terapisti carica a ore e dipende molto da quanto tempo durerà il processo.
Il costo varia anche da terapeuta a terapeuta a seconda del livello di istruzione, delle certificazioni e della formazione raggiunta.
Non devi necessariamente prendere il servizio più economico disponibile. Devi solo tenere a mente che ciò di cui hai bisogno è la migliore esperienza terapeutica che valga il tuo tempo e denaro.
4. Cerca un terapista con tecniche che accetti
Non tutti i terapisti hanno un metodo standard di trattamento. Altri hanno impiegato modi non ortodossi e approcci sperimentali per vedere se potevano funzionare anche per le relazioni più disfunzionali.
Se non ti senti a tuo agio con le tecniche di un terapeuta, devi trovarne un altro con cui ti senti a tuo agio e al sicuro.
Anche se si dice che quel terapeuta sia il migliore in città, è inutile costringersi ad accettare queste tecniche.
Ricordare, il successo della terapia dipende da quanto sei disposto a partecipare alla progettazione del programma del terapeuta.
5. Trova il terapeuta che è in linea con i tuoi principi
Le coppie di solito entrano in terapia come ultimo tentativo di evitare il divorzio.
Sorprendentemente, molti terapeuti credono che il divorzio non sia necessariamente un male, il che è vero in alcuni casi per essere onesti.
Tuttavia, se tu, come coppia, sei fermamente convinto che il divorzio non sia mai un'opzione, potresti voler andare da un terapeuta che ha valori simili ai tuoi.
C'è una ragione per cui i terapeuti che sono contro il divorzio sono migliori di quelli che sono semplicemente indecisi sulla questione.
Prima di tutto, il divorzio è molto difficile da elaborare dal punto di vista emotivo, legale e finanziario non solo per entrambe le parti ma anche per i loro figli, se ce ne sono.
Un ampio corpus di ricerche ha dimostrato che i figli divorziati sono influenzati negativamente dalla separazione dei genitori e che questa esperienza può influenzare ciò che si rivelano da adulti.
In secondo luogo, gli studi dimostrano che il matrimonio sperimenta livelli fluttuanti di felicità nel tempo.Questo dimostra che colpire un momento difficile nella tua relazione non significa necessariamente che sia la fine per entrambi.
6. Scegli il terapeuta che si identifica con alcune organizzazioni
AAMFT o The American Association for Marriage and Family Therapists è un'organizzazione composta da terapisti con una dedizione speciale alla consulenza di coppia e alla terapia di coppia.
Un terapeuta che fa parte di questa particolare organizzazione è uno che ha compiuto una formazione rigorosa, rispettato i corsi designati e supervisionato da un terapeuta matrimoniale. È un'organizzazione internazionale con oltre 50.000 membri in tutto il mondo.
Un terapeuta va bene anche se si è iscritto all'AASECT o all'American Association for Sex Educators, Counselors and Therapists.
Proprio come AAMFT, i terapisti che si identificano con questa organizzazione hanno ottenuto la certificazione del consiglio dopo aver seguito una formazione rigida, acquisito esperienza supervisionata ed esemplificato un comportamento etico.
7. Terapia di coppia online
Potresti anche pensare alla terapia di coppia online. Sì, quello esiste.
Questo è perfetto per le coppie che perdono sempre le sessioni faccia a faccia a causa di viaggi di lavoro o di un programma molto intenso. È anche molto più facile per i clienti annullare nel caso in cui si verifichi qualcosa di imprevisto.
Puoi persino partecipare alle sessioni online ovunque tu sia, purché disponi di una connessione Internet stabile e di una fotocamera funzionante sul tuo computer, telefono o tablet.
L'aspetto negativo della terapia di coppia online è che non puoi avere un'interazione reale con l'altra parte. Ciò potrebbe fare un'enorme differenza nel flusso del dialogo, dati gli spunti mancanti e le barriere comunicative.
Anche le tue attività sono molto limitate se ti incontri solo online.
Tuttavia, è meglio avere questa opzione piuttosto che non andare affatto alla terapia di coppia perché non hai il tempo di guidare fino alla clinica e sederti con un terapista per un'ora intera.
La migliore terapia di coppia per te e il tuo partner potrebbe non essere nell'elenco locale, quindi devi cercare un po' oltre il raggio di 30 miglia.
Dati tutti i suggerimenti sopra menzionati, sono sicuro che troverai il terapeuta che fa per te. Ricorda, la tua scelta del terapeuta è uno dei fattori decisivi per l'esito della tua relazione.