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“La propria compagnia,
due è una folla,
e tre è una festa.”
- Andy Warhol
Le relazioni contano. E prendono lavoro.
E devono essere divertenti e giocosi per essere nutrienti, gratificanti e autosufficienti. Sono il nostro desiderio più profondo e il nostro timore più spaventoso, il nostro luogo di sostentamento, soccorso e sicurezza, e ugualmente di vergogna, ansia e imbarazzo.
Le relazioni intime tra due persone sono intrinsecamente instabili. Quando la tensione emotiva minaccia, si cerca una terza persona per aiutare a calmare l'ansia.
Guerin & Fogarty hanno scritto.
"Da questa prospettiva, possiamo vedere la vita non tanto come una serie di percorsi da scegliere, ma come un labirinto di secche triangolari e scogliere da esplorare".
Questo sistema di relazioni interconnesse a tre persone, un triangolo piuttosto che una triade, serve a ridurre l'ansia garantendo allo stesso tempo che i problemi relazionali fondamentali non verranno mai risolti.È un guadagno a breve termine per il dolore a lungo termine. Ancora peggio, i triangoli spesso aggravano il disagio emotivo:
- Promuovere lo sviluppo dei sintomi in un individuo: il lato negativo del triangolo è semplicemente un'espressione sintomatica di un problema familiare totale.
- Mantenere i conflitti nelle relazioni
- Impedire o impedire la risoluzione di problemi tossici o conflittuali
- Bloccare l'evoluzione funzionale di una relazione nel tempo
- Creare e perpetuare impasse terapeutici
- Privare le famiglie delle opzioni di risoluzione dei problemi
È utile pensare ai triangoli interpersonali come aventi una struttura relazionale, una funzione e un processo emotivo.
La struttura di un triangolo relazionale è composta da due all'interno, che sono fusi e eccessivamente vicini, e uno all'esterno che è emotivamente distante e distaccato.
La funzione di un triangolo di relazione è quella di creare stabilità:
1. Concentrarsi su qualcosa di esterno in modo che la coppia possa risolvere i propri conflitti.
2. Questo aiuta a rimuovere la tensione tra di loro senza grandi cambiamenti.
Il processo emotivo di un triangolo relazionale consiste nel movimento dell'ansia cronica del sistema mentre le alleanze cambiano e cambiano nel tempo.
L'onnipresenza dei triangoli in tutte le difficoltà relazionali è uno degli otto concetti fondamentali ad incastro di Teoria dei sistemi della famiglia Bowen (BFST).
"Esso [un triangolo] è considerato l'elemento costitutivo o "molecola" di sistemi emotivi più grandi perché un triangolo è il più piccolo sistema di relazione stabile. Un sistema a due persone è instabile perché tollera poca tensione prima di coinvolgere una terza persona. Un triangolo può contenere molta più tensione senza coinvolgere un'altra persona perché la tensione può spostarsi intorno a tre relazioni. Se la tensione è troppo alta per essere contenuta da un triangolo, si diffonde in una serie di triangoli "interconnessi".
E se quella "terza persona" non fosse una persona ma una cosa?
Il numero di luglio/agosto 2016 di Psychology Today suggerisce i pericoli di un "ménage à trois" del 21° secolo, le nostre onnipresenti relazioni con la tecnologia. Con la nostra faccia nel nostro telefono o tablet o smartwatch o laptop, quanto possiamo essere davvero presenti per il nostro partner?
Sherry Turkle sottotitola il suo ultimo libro sulla cultura informatica "Perché ci aspettiamo di più dalla tecnologia e meno dagli altri". Suggerisce che la tecnologia crea "sostituzioni che mettono in fuga il reale". A LOL, OMG e altri possiamo ora aggiungere IRL che significa "nella vita reale" come in qualcosa nel mondo reale in contrasto con la comunicazione e l'interazione online o in una situazione immaginaria.
Quando abbiamo "conversazioni" con persone che potrebbero non esistere e quando "parliamo" con i pollici anziché con la voce, quando la persona dall'altra parte del tavolo vede il retro del nostro iPhone o è a faccia in giù impegnata con il suo schermo, quanto ci può essere vera condivisione e intimità emotiva?
Una volta stavo raccontando una storia sulla mia gioia di avere sei ore ininterrotte di tempo faccia a faccia con un parente stretto e la risposta è stata "vuoi dire sul tuo iPhone?" Immagino che avrei dovuto aggiungere IRL.
Quindi girati verso il tuo partner piuttosto che voltarti. E ricorda a tutti, soprattutto a te stesso, che per qualche strana e insolita ragione, l'elettronica non funziona nella tua camera da letto.
Tutti lottiamo per bilanciare la vicinanza emotiva e la distanza. Di conseguenza, tutti noi possiamo beneficiare del coaching e della consulenza relazionale. Quindi "se è qualcosa di strano e non ha un bell'aspetto, chi chiamerai?" E se non hai un pacchetto protonico per bustin, prendi in considerazione la consultazione con un allenatore di teoria dei sistemi familiari Bowen e un consulente di relazioni ben addestrato che "non ha paura di nessun fantasma [famiglia]".
Buona fortuna per il tuo viaggio in corso di una vita.