Contenuto
- 1. Smettila di arrabbiarti e di incolparci a vicenda
- 2. Ascoltatevi a vicenda
- 3. Scambia le prospettive
- 4. Esprimi te stesso
- 5. Sii gentile con il tuo coniuge
- 6. Cerca di ricordare le cose belle
- 7. Divertiti
- 8. Discutere le aspettative
- Costruire la fiducia nella separazione non è così difficile come pensi
Attraversare momenti difficili di separazione dalla persona amata a volte può rivelarsi molto deprimente.
La separazione porta con sé sentimenti di paura, incertezza e solitudine.
Di solito lascia te e il tuo coniuge in sospeso tra il matrimonio e il divorzio. Potrebbero esserci vari problemi che vi hanno portato entrambi sulla strada della separazione. È certo che la separazione porta stress, ma d'altra parte può anche darti del tempo prezioso per pensare all'intera questione e identificare i problemi alla radice.
Ci sono diversi passaggi che sarebbero molto utili per costruire la fiducia nella separazione e aiutare a colmare il divario tra te e il tuo coniuge.
1. Smettila di arrabbiarti e di incolparci a vicenda
Questo passaggio è della massima importanza. La rabbia, se non controllata, può iniziare e dare origine a innumerevoli problemi. Se vuoi ricongiungerti con il tuo coniuge, devi mettere da parte la tua rabbia. Non dimenticare, la tua rabbia potrebbe essere una delle ragioni profonde della separazione.
Devi raggiungere un punto in cui puoi condividere le tue insicurezze con il tuo coniuge e affrontarle in modo intelligente. Assumiti la responsabilità delle tue azioni piuttosto che gettare tutto sul tuo coniuge.
Incolpare ciascuno non porterebbe da nessuna parte se non al divorzio.
2. Ascoltatevi a vicenda
È estremamente importante che ascolti il tuo partner. Ascolta ciò che il tuo partner ha da dire sull'intera questione.
Questo potrebbe capovolgere completamente la situazione in quanto impareresti a sapere cosa non piace al tuo partner di te e cosa ha portato alla separazione.
3. Scambia le prospettive
Ogni individuo ha la propria percezione di tutto. Solo perché ti piace qualcosa, non significa che anche al tuo partner debba piacere. Avrebbe le proprie percezioni e il rispetto delle opinioni del tuo partner fungerebbe anche da cuscinetto.
Devi condividere le tue opinioni sulla questione e ascoltare le opinioni del tuo partner e rispettarle di sicuro.
4. Esprimi te stesso
Pensa un po' alla libertà di espressione. Devi usare questo termine in modo efficace ma intelligente per esprimere le tue opinioni e pensieri sulla tua separazione. Non nascondere nulla al tuo partner. Fai uscire tutte le tue emozioni e prova a dare segnali al tuo partner di simpatia o antipatia per qualsiasi cosa.
Significa che non importa cosa, devi essere espressivo, anche se stai discutendo su questioni banali come il tempo.
5. Sii gentile con il tuo coniuge
Non va dimenticato che hai subito molti problemi a causa della separazione e ora che vuoi rompere il ghiaccio, dovresti essere gentile con il tuo coniuge.
Devi capire che il tuo partner ha dovuto soffrire in qualche modo a causa tua e ora è il momento in cui hai bisogno e dovresti dargli spazio.
A volte è meglio scegliere la gentilezza piuttosto che vincere una controversia.
6. Cerca di ricordare le cose belle
Invece di piangere e restare attaccati al passato, devi guardare avanti.
Cerca di ricordare le cose belle del tuo partner che amavi. È possibile che il tuo partner sia cambiato a causa dello stress dopo la separazione. In questo caso, prova a cercare alcuni nuovi attributi. In questo modo svanirebbe il ricordo dei momenti difficili che hai passato con il tuo coniuge. E aiuterà ulteriormente a costruire la fiducia nella separazione.
7. Divertiti
Cerca di interagire con il tuo coniuge attraverso un'attività divertente. Potrebbe essere qualsiasi cosa, ad esempio, escursionismo, pesca, campeggio, ecc. Questo aiuterebbe a riparare la parte rotta della tua relazione.
Secondo una ricerca fatta dal Bentley College in Massachusetts, le endorfine secrete durante questo porterebbero effetti psicologici positivi.
8. Discutere le aspettative
Ora che sei arrivato a un punto in cui puoi legare di nuovo il nodo con il tuo partner, è meglio discutere di cosa ti aspetti da lui/lei. Ad esempio, se qualsiasi tipo di dipendenza ti ha fatto finire su due poli diversi, dichiara esplicitamente che ti aspetti che il tuo partner segua un trattamento adeguato di quella dipendenza.
Dato che stai avendo un nuovo inizio, è bene condividere ciò che odi del tuo coniuge in modo che faccia dei tentativi efficaci per evitarli in futuro.
Il matrimonio è una comprensione reciproca di entrambi i partner.
Quindi, devi capire e aiutare il tuo coniuge a soddisfare tali requisiti.
Costruire la fiducia nella separazione non è così difficile come pensi
Ricostruire la fiducia tra partner estranei può essere un passo avanti verso la ripresa della relazione dal punto in cui entrambi vi siete separati. E il compito non è sicuramente enorme se metti il tuo cuore e la tua anima nel costruire la fiducia nella separazione.
Tutto quello che devi fare è eliminare quelle abitudini, comportamenti e atteggiamenti che erano responsabili della creazione di una spaccatura tra voi due. Questo vale sia per te che per il tuo partner, considerando il fatto che entrambi siete disposti a dare una seconda possibilità alla vostra relazione.