Contenuto
- Come posso evitare i litigi?
- Cosa devo fare se il mio partner commette adulterio?
- Perché non andiamo d'accordo?
Ogni coppia nuova o di vecchia data ha domande sui consigli sulle relazioni che vorrebbe porre a un esperto. E, sfortunatamente, lo fanno quando diventa troppo tardi per risolvere i problemi che avrebbero potuto essere facilmente risolti se solo si fossero espressi prima. Uno psicoterapeuta vedrà spesso clienti che formulano una domanda del tipo: "So che è troppo tardi ora, ma voglio solo sapere cosa è andato storto". Per evitare di trovarti in questa posizione, leggi alcune delle domande e risposte più comuni che uno psicoterapeuta di coppia sente nel suo studio.
Come posso evitare i litigi?
La risposta breve è: non lo fai. Quello lungo è in realtà molto importante e ogni coppia dovrebbe pensarci all'inizio di una relazione. Sì, i combattimenti sono inevitabili. E, come vedremo tra un minuto, anche loro non dovrebbero essere evitati. Ma ci sono modi buoni e modi cattivi per discutere. Uno porterà a una comprensione e un amore più profondi, e l'altro a un crollo della relazione.
Il combattimento è una cosa estremamente spiacevole e sconvolgente. Ti senti solo e hai paura di ciò che significa per la tua relazione. Molte persone tendono a temere che se litigano significa che la loro relazione non funziona. Ma, se fatto bene, le discussioni in una relazione sono una buona cosa. Se non sono eccessivi, troppo frequenti, aggressivi o veramente tossici (e possono benissimo esserlo). Perché non entrare in una discussione se non sei d'accordo su qualcosa, e non parlarne in modo assertivo, significa in realtà che c'è un alto muro tra voi due.
Ora, non fraintenderci, non ci stiamo propagando per i litigi in una relazione. Stiamo solo sottolineando che non dovresti interpretare ogni disaccordo come un sintomo. Se impari a non essere d'accordo in modo assertivo, un litigio può effettivamente aiutarti ad avvicinarti al tuo partner. Quindi, quando non sei d'accordo su un problema, prova questo. Esprimi le tue emozioni al riguardo (non incolpare, solo le tue emozioni), spiega quale comportamento del tuo partner lo ha causato (di nuovo, non incolpare), proponi una soluzione e chiedi l'opinione del tuo partner sulla soluzione.
Cosa devo fare se il mio partner commette adulterio?
Questa è una domanda di consulenza sulle relazioni abbastanza comune e altrettanto difficile a cui rispondere. Non esiste una risposta universale a una questione così complessa. E, alla fine, non importa quante sessioni siano dedicate a questo problema, spetta alla coppia decidere se può andare avanti o meno. Ma quello che può essere considerato un consiglio universale sulle relazioni è che: devi essere certo di volere e di poter superare l'adulterio.
Questo è altrettanto difficile da determinare per il partner tradito. Quasi sicuramente si ritroveranno a desiderare una cosa in un momento e l'opposto in un momento successivo. E questo è perfettamente normale, soprattutto nelle ore e nei giorni (a volte mesi) dopo il tradimento. Ecco perché, se ti capita l'adulterio, dovresti dargli un po' di tempo per calmarsi prima di prendere qualsiasi decisione importante.
Ma, quando ti siedi e se decidi di provare a lavorare sulla tua relazione, prima preparati per una strada lunga e difficile da percorrere. Quello che uno psicoterapeuta ti dirà è che hai assolutamente bisogno del supporto e della comprensione del tuo partner in questo momento. Inoltre, dovrai capire i motivi per cui il tuo partner è stato infedele in primo luogo. Quindi, dovrai capire come le tue dinamiche potrebbero contribuire al problema. E, infine, dovrai perdonare. Questo non significa considerarlo tutto a posto, ma perdonare la debolezza o l'egoismo.
Perché non andiamo d'accordo?
Questa è probabilmente l'unica domanda più complessa da risolvere rispetto alla precedente. Ci possono essere letteralmente migliaia di ragioni per cui una coppia non sembra andare d'accordo. Ma non dovrebbero scoraggiarsi. È necessario entrare nelle radici di ciò che potrebbe causare problemi in una relazione se dovesse sopravvivere e prosperare.
Può essere una cosa superficiale, come “meri” problemi di comunicazione. Questo è abbastanza facilmente risolvibile con alcune semplici ma importanti tecniche di buona comunicazione. L'altro possibile problema sono i diversi valori della vita. Questo è un po' più difficile, ma può essere affrontato anche se c'è la volontà di scendere a compromessi e di rispettare le diverse visioni del mondo dell'altro partner. Infine, i partner potrebbero differire nei loro caratteri e temperamenti, che spesso possono causare continui disaccordi in una relazione. Questo problema è un po' più difficile da superare, ma se ti concentri sul tuo amore per il tuo partner, dovresti essere in grado di trovare un modo per aggirare le tue differenze.