Contenuto
- 1. Per prima cosa, ricorda chi hai sposato
- 2. Secondo, sii gentile e sinceramente cortese con il tuo coniuge
- 3. Quindi, guarda negli occhi
- 4. Infine, se tu fare ricomincia a parlare, aspettati un po' di mare mosso
Jason è un agente immobiliare che lavora sodo a metà degli anni '40. Per anni, la sua fedele moglie Tabitha ha sostenuto Jason nella costruzione della sua azienda e recentemente ha lasciato il lavoro per dedicarsi alla genitorialità e alla casa. Questo dovrebbe essere un momento piacevole nel loro matrimonio, ma Jason lavora spesso fino a tardi, e quando arriva a casa, Tabitha è da qualche altra parte: al telefono, a prendersi cura di un vicino malato, a mettere a letto i bambini delle elementari. È ovunque le serva, ma non c'è posto dove si trovi Jason.
C'è stato un tempo, all'inizio del matrimonio, in cui Jason e Tabitha discutevano animatamente delle lunghe ore di lavoro di Jason. Tabitha tornava a casa e preparava la cena, e quando Jason arrivava, ore dopo, una Tabitha frustrata lo colpiva con accuse su dove fosse stato. Jason avrebbe intensificato il conflitto con la sua stessa esplosione di rabbia per averlo messo alle strette quando era esausto. Ognuno di loro, sopraffatto dalla frustrazione e dalla delusione, ha rinunciato a cercare di risolvere i problemi. Il loro amore si raffreddò in un silenzio teso. Stavano bene, dicevano che stavano bene, perché era inutile dire altro.
Jason è troppo orgoglioso per ammettere di essere ferito dal modo in cui lei non lo guarda mai, quindi si concentra sul suo lavoro e ignora la sua solitudine. Gli sforzi di Tabitha per raggiungere sono smussati, quindi si ritira e costruisce la propria vita separata. John Gottman nel suo libro, I sette principi per far funzionare il matrimonio, potrebbe descrivere questa coppia come emotivamente disimpegnata. Così demoralizzati dalla loro incapacità di risolvere i problemi, si sono arresi e si sono ritirati in vite parallele. Jason e Tabitha, nella loro fredda tregua, potrebbero essere più nei guai di un matrimonio con palesi litigi, perché la coppia che litiga potrebbe avere ancora una certa sicurezza di poter superare i problemi. Ciò che aiuta la coppia che combatte potrebbe non aiutare una coppia della guerra fredda come Jason e Tabitha. Quindi cosa potrebbe?
Ecco quattro passaggi che potrebbero fornire una piccola strada per la connessione
1. Per prima cosa, ricorda chi hai sposato
Tabitha potrebbe pensare a Jason, non come un estraneo ma come una persona che amava. Potrebbe ricordare il Giasone i cui occhi erano accesi dall'interesse e dal desiderio per lei. Cosa ti ha attratto del tuo amante? Era umorismo? Profondità di carattere? Una fiducia centrata? Una volta che ti ricordi quella persona, puoi scaldarti e muoverti in modo naturale verso la persona amata.
2. Secondo, sii gentile e sinceramente cortese con il tuo coniuge
Come per il barista, la persona per la quale tieni aperta una porta. Sii caritatevole. La carità è solitamente pensata come una generosità verso i poveri, come qualcosa di donato gratuitamente a chi soffre. Pensa di dare al tuo coniuge la tua attenzione più premurosa e attenta. In questo modo, aiuti il tuo coniuge a ricordare tu.
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3. Quindi, guarda negli occhi
Vedi davvero il tuo amante. Saluta la persona con gli occhi o con un saluto amichevole quando entra nella stanza. Tabitha potrebbe ricordare il profondo amore appagante dentro di lei: erotico, sensuale, adorante, del tipo che scorre dai suoi occhi come un fiume per incontrare il pozzo vuoto del suo desiderio.
4. Infine, se tu fare ricomincia a parlare, aspettati un po' di mare mosso
La diga di pensieri e sentimenti non detti può rompersi e, se lo fa, ascolta e prendi sul serio le lamentele e le richieste del tuo coniuge. Adotta uno spirito di apertura e correttezza. Non è il momento di stare sulla difensiva. Il dottor Gottman ha suggerito che gli uomini, in particolare, possono trarre vantaggio dall'assumersi la responsabilità delle lamentele della moglie. Essere aperto; non discutere; accetta la tua parte nel problema. Jason ha sottovalutato le lamentele di Tabitha sul fatto che lavorasse il sabato. Anche se lei non parla più, può ancora percepire la sua frustrazione. Può convalidare le sue lotte e ammettere, specialmente a se stesso, che può fare meglio di quello che ha.
Per spezzare la tensione del disimpegno emotivo e per aprire un dialogo, potresti aver bisogno dell'aiuto di un terapeuta di coppia. Mentre lo capisci, torna all'amicizia. Ricorda la persona che hai sposato, guardala negli occhi, dì parole gentili, soffermati vicino e ascolta e assumi la responsabilità della tua parte nella denuncia del tuo partner.