Contenuto
- L'intimità è molto più profonda del sesso in camera da letto
- Esercitare le abilità di coping con la consapevolezza
- La comunicazione è importante per costruire l'intimità
- Scava più a fondo per migliorare il tuo amore e la tua connessione
Sebbene questi tempi di pandemia globale non siano l'ideale per iniziare e/o mantenere una relazione, c'è ancora speranza.
Considerando il fattore distanza, cosa significa costruire intimità nelle relazioni a distanza?
L'intimità è molto più profonda del sesso in camera da letto
La vera intimità è multiforme ed è la chiave per una relazione duratura e sana, anche per quelle coppie che hanno una relazione a distanza.
Con le misure di distanziamento sociale in tutto il mondo, rimanere in contatto più che mai si sta rivelando un'impresa in sé e per sé.
Ma non deve significare disperazione per le coppie nelle relazioni a distanza. La bellezza di questa tempesta è che sta spingendo le persone a trovare nuovi modi per connettersi e rimanere in contatto. Soprattutto quando le relazioni a distanza non sono davvero un'aberrazione statisticamente.
Esercitare le abilità di coping con la consapevolezza
Superare le relazioni a distanza non è un'impresa facile. Una delle prime cose che incoraggerei a fare chiunque abbia una relazione a distanza è radicarsi nel presente.
La risposta a ciò che fa funzionare le relazioni a distanza potrebbe risiedere in consapevolezza.
Praticare la consapevolezza non deve essere noioso. Uno dei tanti vantaggi dell'appoggiarsi alla consapevolezza è che può aiutarti ad apprezzare i preziosi momenti di oggi piuttosto che desiderare a malincuore e sperare che se ne vada.
Un altro vantaggio della consapevolezza è che promuove il rilassamento, che supporta il rilascio della tensione mentre ti apre all'energia positiva.
Prima di andare oltre nello sviluppo dell'intimità, fermiamoci e concentriamoci.
Concentrati e lascia che il tuo respiro sia la tua ancora. Fai un respiro profondo e lentamente con la bocca rilascia il respiro (ripeti alcune volte in base al tuo stato attuale di consapevolezza). Quindi, concentrati e sintonizzati sui tuoi sensi.
- Quali sono le tre cose che puoi sentire?
- Quali sono le tre cose che puoi vedere che sono blu?
Nota te stesso centrato e radicato, ma sentiti libero di permetterti di esplorare la consapevolezza con i tuoi sensi tanto profondamente quanto è necessario. Ora torniamo alla costruzione di relazioni e ad affrontare le sfide delle relazioni a distanza.
La comunicazione è importante per costruire l'intimità
Quando devi imparare a gestire le relazioni a distanza, la chiave sta nel comunicare apertamente e onestamente.
Indipendentemente dalla fase in cui si trova una relazione, dal nuovo appuntamento, agli sposi novelli, ai partner a lungo termine, la preoccupazione principale che la maggior parte delle mie coppie condivide con me riguardo all'insoddisfazione coniugale deriva dalla comunicazione.
Quindi, come colmiamo il divario nelle relazioni LDR? Parliamo dell'elefante nella stanza: imbottigliare i tuoi sentimenti.
Ama te stesso abbastanza da non nascondere il vero te stesso per beneficiare la versione di te di qualcun altro. Dì la tua verità e permetti al tuo partner di ascoltare il tuo cuore.
Quindi, possono iniziare le basi per l'intimità.
Quando ci si avvicina all'intimità, la domanda sta nel come costruire e mantenere la vicinanza.
- Riesci a sentire il cuore del tuo partner?
- Riesci a sentire il loro spirito?
Spesso, le barriere che molte coppie affrontano non sono la distanza fisica, ma la distanza emotiva, che oso dire è l'intimità. La vicinanza non solo di sentire il loro prossimo respiro, ma di andare più in profondità e sentire il loro cuore. Sì, anche a miglia di distanza.
Pratica la consapevolezza; in che senso puoi sintonizzarti per connetterti meglio con il tuo partner?
Un paio di modi creativi per costruire l'intimità nelle relazioni a distanza è semplicemente parlare al telefono o persino chattare in video new age.
Qualunque sia il metodo che preferisci, esci dalla tua zona di comfort: accendilo e fai il contrario.
Uno, crea spontaneità e questa è la scintilla della vita.
Ma due, mostra al tuo partner che tieni abbastanza a sentire il suo cuore uscendo dalla tua zona di comfort.
Guarda anche:
Di seguito, troverai alcune idee per scavare più a fondo mantenendo relazioni a distanza durante questi tempi difficili.
Scava più a fondo per migliorare il tuo amore e la tua connessione
Ecco alcuni strumenti e alcuni consigli sulle relazioni a distanza per stimolare la creatività e creare intimità all'interno della tua relazione. Questi ti aiuteranno anche a capire come mantenere divertenti le relazioni a distanza.
- Invia al tuo partner un pacchetto di assistenza con alcune delle loro cose preferite e includi una sorpresa (sii creativo) per attirare la loro attenzione
- Fai in modo che il loro cibo preferito venga consegnato a casa loro
- Pratica la gratitudine con il tuo partner; condividi una cosa su di loro per cui sei grato
- Leggere un libro insieme virtualmente
- Gioca insieme a un gioco online
- Guarda lo stesso film
- Videochat mentre cucini
- Condividi la tua canzone preferita o crea una playlist musicale
- Esercitati a ripercorrere il viale dei ricordi, per conoscere meglio il tuo partner (quali sono le loro simpatie e antipatie, chi è il loro confidente più vicino, qual è stato il loro più grande errore, qual è il loro più grande sogno). Sii creativo ed esplora il tuo partner con un nuovo livello di ricerca e curiosità.
- Infine, non mollare, passerà anche questa pandemia.
Come sempre, stai bene e vivi la tua vita migliore con Rita di LifeSprings Counseling.