Contenuto
- Come il divorzio colpisce i bambini
- I divorzi aiutano le persone a scoprire la loro forza interiore
- Se qualcuno crede veramente che sarà resiliente, lo sarà
Lo scioglimento del matrimonio è il termine tecnico per il divorzio e comporta la risoluzione legale dei vincoli coniugali e dei relativi obblighi legali.
Un punto fondamentale da sapere è che lo scioglimento del matrimonio, spesso usato in modo intercambiabile con il divorzio, varia da stato a stato e anche le leggi variano da paese a paese. È consigliabile quindi fare ricerche da soli o consultare un professionista quando si tratta di aspetti legali.
Questo articolo si concentrerà sulle componenti psicologiche del divorzio.
Una cosa che ho imparato nel mio lavoro al servizio di coppie e famiglie è che la situazione di ogni persona è molto diversa: ciò che porta al divorzio, l'esperienza del divorzio e altri aspetti logistici che circondano il processo.
Inoltre, ogni membro della famiglia reagisce davvero in modo diverso. La tendenza è quella di sentirsi giudicanti su questo, sia verso se stessi che verso gli altri. Generalmente questa non è la linea d'azione più utile da intraprendere. Non risolve nulla e aggiunge solo più "carburante al fuoco", diciamo. È abbastanza difficile passare attraverso un divorzio, non c'è motivo di aggiungere ulteriore pressione.
Ad esempio, alcuni coniugi manifestano sintomi di attacchi di panico, depressione o ansia per la prima volta nella loro vita durante o dopo un divorzio. Altri hanno problemi a dormire. E ancora altri ancora, vivono questo periodo con relativa grazia e facilità.
Comunemente, una persona può sperimentare la maggior parte o tutto quanto sopra. È del tutto normale sentirsi come se si fosse su un ottovolante emotivo durante questo periodo.
Come il divorzio colpisce i bambini
Ho anche visto i bambini reagire in modi diversi. Contrariamente alla credenza popolare, il divorzio non "incasina" permanentemente tutti i bambini. I bambini possono essere abbastanza resilienti e percettivi.
Ad esempio, una madre è rimasta scioccata quando suo figlio le ha chiesto: "Perché tu e papà vi odiate?" La madre pensava di fare un bello spettacolo davanti ai bambini e li aiutava stando insieme al padre. Fa sorgere la domanda... forse stare insieme per il bene dei bambini non è sempre un'opzione migliore che separarsi?
Un'altra volta, ho avuto un cliente che era incredibilmente preoccupato per i suoi figli. Ha detto che continuava a scusarsi con loro. Poi, un giorno, suo figlio tornò a casa con un progetto che aveva fatto per la scuola che diceva: "La mamma è sempre preoccupata per noi. Voglio solo dirle "Mamma, stiamo bene".
I divorzi aiutano le persone a scoprire la loro forza interiore
Pertanto, un possibile lato positivo del divorzio può essere che costringe una persona a scoprire la propria forza interiore e resilienza.
Resilienza psicologica è definito dall'esperienza di flessibilità in risposta alle mutevoli richieste situazionali e dalla capacità di riprendersi da esperienze emotive negative.
E indovina cosa gioca un ruolo enorme nel fatto che qualcuno si riprenda rapidamente o meno dopo battute d'arresto, stress e avversità?
Se qualcuno pensa rimbalzeranno rapidamente.
"Coloro che si sono valutati come capaci di riprendersi efficacemente da incontri stressanti hanno anche dimostrato questa qualità fisiologicamente".– Analisi della ricerca del 2004 condotta da Tugade, Fredrickson e Barrett
Se qualcuno crede veramente che sarà resiliente, lo sarà
Le persone che pensavano di riprendersi rapidamente da eventi stressanti lo hanno effettivamente sperimentato a livello fisiologico con i loro corpi che reprimevano la risposta allo stress e tornavano alla linea di base più rapidamente di coloro che non si consideravano resilienti.
Oltre a sminuire le proprie capacità di resilienza, le persone possono anche mettersi nei guai quando si preoccupano ossessivamente o cercano di prevedere il futuro. Parlo spesso con persone che sono convinte di sapere come si sentiranno durante e dopo un divorzio... che già sanno come sarà per loro, per il loro ex e per i loro figli.
Bene, si scopre che le persone predicono molto male come reagiranno effettivamente durante e dopo un'esperienza negativa. È questo sistema predittivo difettoso che in realtà li porta a prendere decisioni che prolungano l'esperienza di tumulto emotivo.
Come afferma lo psicologo di Harvard Daniel Gilbert: "Sottovalutiamo la velocità con cui i nostri sentimenti cambieranno in parte perché sottovalutiamo la nostra capacità di cambiarli. Questo può portarci a prendere decisioni che non massimizzano il nostro potenziale di soddisfazione”.
Nel complesso, il divorzio è un importante cambiamento di vita e un periodo di transizione segnato da molti alti e bassi. Tuttavia, vedo molte persone passare dall'altra parte con una comprensione più profonda di se stesse che continua a servirle per tutta la vita.