Contenuto
- Cos'è l'intelligenza emotiva?
- Come si costruisce l'intelligenza emotiva?
- Leadership di intelligenza emotiva
- Le abilità che citiamo sono:
- Identificazione delle emozioni
- L'utilizzo delle emozioni
- Capire le emozioni
- La gestione delle emozioni
L'emozione non è la prima cosa che ci viene in mente quando pensiamo alla leadership e la leadership non è la prima cosa che ci viene in mente quando consideriamo il matrimonio.
Ci è stato insegnato che la leadership o è muscoli o cervello; quello è un grande leader solo se mostra attitudine all'intelletto o padronanza del proprio mestiere. Tuttavia, recenti studi psicologici mostrano che il cuore è importante tanto quanto i muscoli e il cervello quando si tratta di guidare una squadra.
Ci viene anche insegnato che il matrimonio è incentrato sull'amore e che solo questo vedrà un matrimonio attraverso le prove e le tribolazioni della vita quando tutti sappiamo che il matrimonio richiede molto lavoro e impegno personale.
La leadership dell'intelligenza emotiva è una dimostrazione di padronanza delle emozioni di un leader e degli altri, può produrre risultati straordinari sul posto di lavoro e ha salvato molti matrimoni!
Allora, cos'è l'intelligenza emotiva? E come lo costruisce una persona?
Cos'è l'intelligenza emotiva?
L'Intelligenza Emotiva (EI) o Quoziente Emozionale (EQ) è un'idea di ricercatori, Peter Salovey e John Mayer (non il cantante). Questi due ricercatori ci hanno fornito la definizione del termine come la nostra capacità di elaborare le emozioni nostre e altrui. Hanno esteso questa definizione per includere la nostra capacità di utilizzare queste informazioni per guidare anche il nostro pensiero e comportamento.
Come si costruisce l'intelligenza emotiva?
L'intelligenza emotiva è la padronanza di gestire le emozioni, un'abilità che si impara attraverso la pratica.
Secondo un articolo scritto da Preston Ni, puoi lavorare sulle seguenti strategie per migliorare la tua intelligenza emotiva complessiva:
- Impara a gestire lo stress
- Costruisci resilienza
- Scegli di diventare proattivo piuttosto che reattivo
- Impara ad esprimere le emozioni nelle relazioni strette e intime
- Impara ad essere assertivo e a sapere quale emozione è appropriata a seconda di una situazione
- Ridurre le emozioni e i pensieri negativi
Leadership di intelligenza emotiva
I pionieri Salovey, Mayer e Caruso hanno visto l'importanza di un leader con una padronanza dell'intelligenza emotiva nel condurre una squadra al successo.
Hanno proposto che sia efficace. I leader dovrebbero essere in grado di dimostrare la loro abilità quando si tratta di utilizzare le capacità dell'intelligenza emotiva nel contesto della leadership.
Ma gli stessi principi possono essere applicati anche nel matrimonio.
Quando identifichi queste abilità e le applichi al tuo matrimonio, puoi creare magia perché puoi assicurarti di affrontare e lavorare insieme problemi e sfide e capire come supportare emotivamente il tuo coniuge e viceversa, il che assicurerà che entrambi rimarrete forti insieme.
Le abilità che citiamo sono:
- Identificazione delle emozioni
- Utilizzando le emozioni
- Capire le emozioni
- Gestire le emozioni
Queste abilità possono essere dimostrate nei seguenti modi:
Identificazione delle emozioni
I leader emotivamente intelligenti (e i coniugi) sono bravi a leggere le persone. Sanno anche che essere emotivamente intelligenti consente loro di raccogliere maggiori informazioni sullo stato emotivo del coniuge, della squadra o di chiunque altro con cui si relazionano.
Attraverso la leadership e la consapevolezza dell'intelligenza emotiva, i coniugi possono prestare attenzione alle cose che spesso non vengono dette.Ad esempio, possono identificare un momento e anche il motivo per cui il loro coniuge potrebbe essere alle prese con qualcosa, o avere un momento difficile, e possono incoraggiare il coniuge a parlare e aiutarlo a trovare una soluzione al loro problema.
Anche se il problema li coinvolge, perché sono emotivamente abbastanza intelligenti da capire che queste cose possono accadere e richiedono attenzione e risoluzione per mantenere felice un matrimonio.
Questa strategia è anche influente quando si tratta di prendere decisioni.
Mostrare l'abilità di leggere le persone attraverso la leadership dell'intelligenza emotiva in un matrimonio, rende più facile per te e il tuo coniuge aprire le loro idee senza la sensazione di essere fraintesi.
L'utilizzo delle emozioni
Quando un coniuge dimostra una leadership emotiva intelligente, non solo è consapevole delle informazioni che le emozioni presentano, ma è anche in grado di sfruttare il potere delle emozioni invece di ricorrere alla repressione o alla soppressione o ad altri drammi di controllo che possono verificarsi in una relazione intima come il matrimonio.
Ad esempio, un marito o una moglie (o entrambi) possono condurre la propria famiglia al successo e a momenti felici essendo emotivamente consapevoli dei bisogni dell'intera famiglia e insegnando anche ai propri figli l'intelligenza emotiva.
Capire le emozioni
Non tutti possono empatizzare e simpatizzare, quindi, la capacità di sperimentare ed esprimere questi due sono abilità di un leader emotivamente intelligente e sono particolarmente utili quando si tratta di chiudere relazioni come il matrimonio.
Il detto "la familiarità genera disprezzo" è molto vero, ma se sei emotivamente intelligente, allora sarai in grado di identificare quando tale disprezzo si è insinuato nel tuo matrimonio e buttarlo sul marciapiede che impedirà ulteriori problemi di allevamento.
La gestione delle emozioni
Perdere la calma frequentemente non è un buon indicatore di un leader emotivamente intelligente.
Anche l'esplosione di rabbia per un problema o un errore non è un buon indicatore di un leader emotivamente intelligente e non favorisce un matrimonio felice e pacifico!
Le emozioni represse si verificano spesso a causa del comune malinteso che un leader emotivamente intelligente possa sopprimere tali sentimenti.
La soppressione è controproducente e un leader emotivamente intelligente se ne renderà conto.
Invece, un leader emotivamente intelligente penserà chiaramente all'inizio di queste emozioni. Riconosceranno che questi sentimenti passeranno e si concentreranno maggiormente sull'affrontare il problema in questione.
Invece di dire "Sono furioso per il commento o per l'errore commesso da mia moglie", il leader emotivamente intelligente direbbe: "Questa situazione è esasperante. Ma cosa possiamo fare per affrontare questo problema e trasformare il negativo in positivo?"
Nel suddetto esempio, il coniuge emotivamente intelligente riconosce i suoi sentimenti esasperanti verso l'errore, ma lo supera e rapidamente chiede e cerca una soluzione.
L'emozione può essere uno strumento potente nel matrimonio, dopo tutto, è costruita su di essa.
Ma attraverso la leadership dell'intelligenza emotiva, la capacità di identificare le emozioni, sfruttare il suo potere in modi produttivi, capirlo e gestirlo gioca un ruolo enorme nel mantenere con successo un matrimonio felice ed equilibrato.