Contenuto
- Incasinare va bene
- Effetto sulla salute mentale
- 9 modi per cercare l'auto-perdono
- 1. Riconosci il problema
- 2. Sii paziente ed empatico
- 3. Chiedi scusa per il tuo errore
- 4. Non aggrapparti ai cliché
- 5. Elabora le tue emozioni
- 6. Cerca una terapia, consigli e supporto sociale
- 7. Pratica l'autoconsulenza e l'amore per te stesso
- 8. Ripara le tue relazioni
- 9. Lavora sulla pace interiore
Ci vuole coraggio e coraggio per preparare la mente a perdonare se stessi.
Perdonare è un'arte, un processo graduale e un cammino verso la propria salvezza per raggiungere la pace della mente.
È un'abilità che devi padroneggiare mentre percorri la roadmap della tua vita e affronti momenti difficili, momenti decisivi e situazioni critiche.
"Quanto è infelice chi non sa perdonarsi". ~Publilio Siro
Incasinare va bene
Senza il perdono, l'uomo si autodistruggerebbe la sua vita e imbottiglierebbe le emozioni negative nel suo petto finché non esploderanno e gli faranno perdere tutto.
Attenersi alla colpa, essere vittima dei risultati ed essere vulnerabile ai cliché è facile, ma ci vuole coraggio per andare avanti, aggrapparsi alla speranza, rifare e riformulare le tue azioni per riparare le relazioni interrotte.
“Si perdona nella misura in cui si ama.” ~Francois de La Rochefoucauld
Effetto sulla salute mentale
Il perdono solleva un enorme sforzo mentale e ti indirizza verso una vita mentale e fisica più sana mentre ti fa sentire meglio. Ti insegna a esprimere compassione e gentilezza verso te stesso e gli altri.
È una strategia efficace per affrontare lo stress che racchiude i principi dell'amore e della gentilezza e inizia il viaggio verso il benessere.
“Sii gentile prima con te stesso se desideri essere gentile con gli altri.” ~Lama Yeshe
9 modi per cercare l'auto-perdono
I diversi modi praticati a livello globale che ti indirizzano verso il perdono di te stesso sono dettagliati come di seguito:
1. Riconosci il problema
Il primo passo è identificare e riconoscere il problema che ti dà fastidio. Sappi che tu, e solo tu, puoi salvarti.
Pertanto, è importante considerare le aree su cui devi lavorare in modo da non ripetere l'errore in futuro.
2. Sii paziente ed empatico
L'empatia è la radice della gentilezza e dell'umanità.
Noi, come esseri umani, siamo esseri perfettamente imperfetti che cercano la perfezione in ogni cosa. Sfortunatamente, il solo pensiero della perfezione ci mette in ansia perché siamo capaci solo dell'eccellenza, non della perfezione.
Possiamo eccellere imparando, migliorando e rimanendo pazienti con noi stessi.
3. Chiedi scusa per il tuo errore
Una volta che hai commesso un errore, non può essere annullato.
Tuttavia, rimane intatta la possibilità di applicare un'azione correttiva che possa rifare, invertire o compensare il problema. Fai sapere a te stesso e ai tuoi cari che sei profondamente e sinceramente dispiaciuto e ti scusi per il danno di cui sei responsabile.
Assicurati di stare attento e di agire responsabilmente la prossima volta.
4. Non aggrapparti ai cliché
È importante sapere che la vita continua in mezzo a tutto il caos e i problemi.
L'unico modo per andare avanti è prestare un po' di fede, reimparare e continuare a crescere. Le tue azioni passate non ti definiscono più se hai imparato da loro.
Quindi, la prossima volta che subisci un evento simile, sceglieresti di agire in modo diverso e, quindi, di contribuire positivamente.
5. Elabora le tue emozioni
Prenditi una pausa da tutto per normalizzarti. Quando accetti i tuoi difetti, digerisci il rimpianto, il rimorso e il senso di colpa con esso ed evolvi in un essere sensibile.
Inoltre, aiuta le tue emozioni a calmarsi in modo che tu possa pensare razionalmente. L'elaborazione delle tue emozioni potrebbe richiedere del tempo, ma è abbastanza promettente.
6. Cerca una terapia, consigli e supporto sociale
Nei momenti critici, quando nient'altro funziona per te e finisci per rimpiangere e incolpare te stesso, è necessario condividere i tuoi pensieri ed esprimere il tuo stato mentale ai tuoi cari.
Sottoponiti a una terapia, medita, prega e cerca un aiuto sociale per aiutarti a ristabilirti.
7. Pratica l'autoconsulenza e l'amore per te stesso
L'autoconsulenza è utile quando sei stanco dei tuoi contatti sociali e nulla sembra aiutarti.
La cura di sé e l'autoconsulenza è una forma di auto-aiuto che infligge fiducia e fiducia in te stesso e ti aiuta a monitorare costantemente la tua vita.
8. Ripara le tue relazioni
Ogni evento porta lezioni nella tua vita.
Sapere che è un'esperienza di apprendimento che ti ha aiutato ad acquisire saggezza e senso di responsabilità vale la pena ricucire le tue relazioni interrotte.
Le relazioni hanno bisogno di tempo, cura e fiducia e possono essere risolte se ti scusi sinceramente con l'altra persona, lavori su te stesso e continui a provarci.
9. Lavora sulla pace interiore
Puoi acquisire la pace interiore rimanendo vigile e modellandoti nella tua versione migliore.
Assicurati di meditare, esercitarti, trascorrere del tempo di qualità con i tuoi amici e la tua famiglia e mantenere un equilibrio tra lavoro e gioco nella vita.