Contenuto
- Perché è così difficile perdonare
- Passaggio 1. Comprendi cosa è successo
- Passaggio 2. Abbi cura di te
- Passaggio 3. Cambia la tua prospettiva
Se sei come quasi tutte le persone sposate del mondo, probabilmente ti starai chiedendo come perdonare il tuo coniuge per gli errori del passato. Nel matrimonio è inevitabile commettere errori, alcuni più grandi, altri più piccoli. Ed è anche inevitabile sentirsi come se fossi stato offeso. Perché il matrimonio è fatto di due umani, e gli umani sono lungi dall'essere impeccabili. Ma, una volta nella posizione del coniuge maltrattato, potresti notare che questa trasgressione passata sembra indugiare per sempre nel tuo cuore e nella tua mente. Quindi, come perdoni il tuo coniuge per i suoi errori passati?
Perché è così difficile perdonare
Qualsiasi forma di tradimento da parte della persona a cui avresti dovuto affidarti per la tua vita è un colpo che molti non riescono a superare. Che si tratti di bugie, infedeltà, dipendenza o qualsiasi tipo di tradimento, preparati per una strada accidentata davanti a te. Perché non sarà facile perdonare il tuo coniuge. Tuttavia, è essenziale farlo. Sia per il bene della tua relazione che per il tuo benessere.
Quando scopriremo il tradimento, per prima cosa attraverseremo un vortice di emozioni, che vanno dalla rabbia pura al completo intorpidimento. Non sapremo cosa ci ha colpito. Ma, con il tempo, supereremo questo shock iniziale. Sfortunatamente, è qui che iniziano i veri problemi con il lasciar andare. È qui che non siamo più in uno stato di completa sorpresa e incredulità, ma diventiamo dolorosamente consapevoli dell'agonia che ci attende.
Ed è a questo punto che le nostre menti iniziano a giocarci brutti scherzi. In sostanza, il nostro cervello sta cercando di proteggerci dall'essere nuovamente feriti riorganizzando il modo in cui vediamo la realtà. Inizieremo a dubitare di ogni passo che fa il nostro coniuge. Diventeremo ipervigili di qualsiasi possibile segno che accada di nuovo (mentire, imbrogliare, giocare d'azzardo o simili).
Ed è lo stesso processo che ti rende riluttante a perdonare il tuo coniuge. Arrivi a credere che, se perdoni, stai permettendo al tuo coniuge di fare di nuovo la stessa cosa. Tuttavia, questo non è il caso. Perdonando, stai semplicemente andando avanti, non stiamo dicendo che andava bene andare avanti così. Quindi, poiché è così essenziale perdonare, ecco tre passaggi per raggiungere questo obiettivo.
Passaggio 1. Comprendi cosa è successo
Questo probabilmente non ti sarà difficile, perché la maggior parte di noi ha il desiderio ardente di entrare nelle radici di come è avvenuto il tradimento. Se sei fortunato, il tuo coniuge sarà disposto ad aiutarti a capire tutto. Idealmente, dovrai fare tutte le domande e riceverai tutte le risposte.
Ma, indipendentemente dal fatto che tu abbia questo tipo di supporto o meno, questo passaggio contiene anche un altro compito importante che puoi svolgere da solo. Comprendi i tuoi sentimenti, ognuno di essi. Determina quale aspetto del tradimento ti ha ferito di più. E cerca di capire anche il tuo coniuge. Le loro ragioni, i loro sentimenti.
Passaggio 2. Abbi cura di te
Perdonare il tuo coniuge sarà probabilmente un processo lungo. Uno che può drenare tutta la tua energia dal tuo corpo. Potresti sentirti incapace di andare avanti ad un certo punto. Il costante rivivere il trauma ha un modo di rovinare la tua vita quotidiana, la tua sicurezza e il tuo entusiasmo. Ecco perché dovresti prima prenderti cura di te stesso.
Coccolarsi. Sii assertivo. Cerca di non essere aggressivo e attacca il tuo coniuge quando soffre. Piuttosto, lasciati andare. Trascorri del tempo con i tuoi amici e la tua famiglia. Se hai bisogno di un po' di tempo da solo, prendilo. Ciò si tradurrà solo in una mente più chiara e in una migliore possibilità di risolvere il risentimento. Ma soprattutto, tieni sempre presente che devi guarire prima di poter perdonare il tuo coniuge.
Passaggio 3. Cambia la tua prospettiva
Si spera che, dopo aver eseguito i passaggi precedenti, ora ti trovi in un posto molto più sano. Sei riuscito a trovare una pace dentro di te, indipendentemente da ciò che accade all'esterno. Comprendi come è avvenuto il tradimento e capisci anche te stesso e le tue esigenze un po' meglio.
Una volta che questo accade, sei abbastanza forte per cambiare prospettiva. Indipendentemente da ciò che è successo nel tuo matrimonio, c'è sempre un modo per vederlo da molte prospettive diverse. Che si tratti del punto di vista del tuo coniuge o di uno completamente neutrale, puoi scegliere di guardarlo in modo diverso e non portare rancore. In questo modo, stai per iniziare una vita nuova e più libera!