Contenuto
- Ristabilisci chi sei (Ricrea la tua identità)
- Non contattarlo o lei
- Purifica la mente, il corpo e lo spirito dalla tossicità.
- Prendi decisioni che aumenteranno la tua fiducia
- Circondati di persone con energia positiva.
- Sii il tuo migliore amico
- Dai una possibilità all'amore ancora una volta
Piuttosto che incolpare noi stessi per problemi di relazione, semplicemente riconosci che è tossico o disfunzionale e poni fine ad esso perché è l'unico modo per riparare i danni causati dal partner tossico e anche per migliorare il tuo benessere emotivo, mentale e fisico.
Ora che hai messo fine alla relazione tossica, è tempo di fare qualche passo per reclamare te stesso e ripristinare la tua autostima, fiducia in te stesso, dignità, integrità, autostima, ricerca della crescita personale e senso di autostima. degno che ti appartenga.
Di seguito sono riportati alcuni consigli per iniziare il recupero e la guarigione dal danno causato dalla tua relazione tossica.
Ristabilisci chi sei (Ricrea la tua identità)
Devi conoscere il fatto che non sei più in una relazione, il che significa che sei libero dal partner tossico.
Quindi devi reintrodurre il tuo nuovo sé alle persone che si prendono cura di te e coloro che pensi abbiano bisogno di sapere chi sei il nuovo. In altre parole, re-presenta te stesso a tutto ciò che costituisce chi sei come individuo. Devi capire che il tuo scopo e la tua identità non possono ruotare solo intorno a un'altra persona.
Non contattarlo o lei
Il cambiamento non è istantaneo, è un processo graduale. È così allettante, ma non importa cosa, non chiamare, inviare messaggi, e-mail a quella persona. Niente! Rimuovi l'amicizia dalla persona tossica su Facebook, blocca il suo feed Twitter e resisti alla tentazione di cercarla su Instagram.
Sì, anche se fa male non parlare o comunicare con la persona, anche se hai avuto una relazione tossica per anni e anche se lui o lei afferma di essere ancora innamorato di te.
Purifica la mente, il corpo e lo spirito dalla tossicità.
Le relazioni tossiche infettano e contaminano. Assicurati di essere pulito dalla tossicità e dalle cause di tossicità dell'energia negativa. Impegnati in qualche tipo di movimento o attività mentale per purificarti e rinnovarti dopo aver lasciato la relazione tossica. Prosegui tagliando il contatto con il partner tossico. Esempi di attività per purificare la mente e le emozioni includono yoga, tai chi, esercizio aerobico, meditazione, diario, disintossicazione, terapia della parola o pratiche religiose all'interno di una comunità di fede solidale.
Prendi decisioni che aumenteranno la tua fiducia
La ragione principale per cui un partner tossico ti sminuisce o ti considera nulla è perché sente che non puoi senza di lui o lei. Amplia il tuo raggio di conoscenza sulle cose che hai evitato di fare perché eri troppo timido e spaventato; fissare obiettivi e obiettivi per affrontare e completare piccoli compiti, seguiti da compiti più grandi per creare la sensazione di realizzare qualcosa da soli senza dipendere da nessuno.
Sei responsabile di tutto ciò che deve essere riparato e sostituito nella tua vita, nei tuoi debiti finanziari, nella tua carriera, nel prenderti cura del tuo corpo e così via. Non è il tuo partner, il tuo migliore amico o i tuoi genitori che è responsabile del tuo benessere. Ti sentirai molto meglio e avrai molta più fiducia in te stesso una volta che inizi a fare le cose da solo.
Circondati di persone con energia positiva.
È un fatto noto che la negatività e il dramma sono una caratteristica della persona tossica. È molto importante riempire il vuoto che senti con persone che avranno una presenza brillante e positiva nella tua vita. Esci con persone che stanno facendo mosse per realizzare i loro sogni e ti porteranno con sé per il viaggio.
Devi riempire il tuo programma con amici che capiscono che stai attraversando una dura rottura e un recupero di una relazione tossica e sono disposti ad aiutarti a uscire da quel posto oscuro.
Sii il tuo migliore amico
Il motivo principale per cui le persone rimangono in relazioni malsane e tossiche è che hanno paura di essere sole. Il motivo per cui non possono rimanere soli è perché non possono rendersi felici e non hanno sviluppato la migliore relazione di amicizia con se stessi.
Se vuoi riprenderti completamente da una relazione malsana e tossica, cerca di raggiungere un punto in cui puoi davvero goderti la tua compagnia. E se ciò non aiuta, sappi che essere soli è più salutare e preferibile a una relazione malsana e tossica piena di bugie e negatività drammatiche ostili.
Dai una possibilità all'amore ancora una volta
Perché, hai avuto una relazione con un partner tossico non significa che non ci sia un signor o una signora giusta per te. Dovresti soffermarti sulle esperienze passate ma piuttosto andare avanti. C'è un miliardo e una persona giusta per te.
Ovviamente dovresti avere del tempo da solo, ma quando ti senti pronto per vedere e uscire con altre persone, dovresti mantenere una mente aperta.
In altre parole, quando vai avanti e decidi di uscire con qualcuno, considera attentamente le personalità che hai frequentato prima e lavora per impegnarti in nuovi e diversi tipi di personalità. Come si dice, gli umani possono prosperare bene in isolamento.