Contenuto
- Controllo di realtà
- Recupero da abitudini disastrose.
- Come mantenere la calma quando sorgono conflitti.
Controllo di realtà
Cosa succede quando la realtà del matrimonio viene improvvisamente svelata? Non è quello che ti aspettavi, non è quello per cui ti sei iscritto, non è quello che hai sognato da quando eri piccolo, e il tuo partner ti delude perché non soddisfa la tua lista di aspettative e aspirazioni che hai creato per "THE ONE". A questo punto iniziano i litigi... Vuoi che il tuo partner ti renda felice, si adatti alle tue idee e alle tue aspettative su come dovrebbe essere il tuo matrimonio, e dimentichi il fatto che anche loro hanno le loro idee e aspettative. Chi ti ha reso felice prima di sposarti? Nessuna persona sulla terra ha la capacità di fornirti una forma di felicità sostenibile. Tu sei la chiave della tua felicità. Il giorno in cui io e mio marito abbiamo iniziato a sacrificare la natura stessa di un matrimonio felice fatto di amore, rispetto, comprensione, accettazione, compromesso, amicizia e gentilezza è stato il giorno in cui ci siamo resi conto che il nostro matrimonio assumeva proprietà distruttive. Come mai? Perché abbiamo permesso ai nostri fragili piccoli ego di gestire le nostre differenze e abbiamo portato a lotte di potere inefficaci e ricorrenti e una competizione per vincere il maggior numero di argomenti.
Recupero da abitudini disastrose.
Sebbene abbiamo implementato molte tattiche inventate e concordate di comune accordo, ho deciso di condividerne tre con voi in questo articolo.
- Scopri chi sei veramente e prenditi la responsabilità della tua felicità e del tuo benessere. Solo quando conosciamo e comprendiamo veramente il nostro sé autentico, le nostre personalità, emozioni, azioni, ecc., siamo in grado di comprendere i nostri partner. Il matrimonio non è un'equazione matematica.
- Due metà non equivalgono a un intero, è molto più intrigante e mistico per tale eccessiva semplificazione. Infatti, solo due individui autenticamente completi equivalgono a quel vero completamento che stavi cercando per tutta la tua vita.
- Fai una scelta consapevole per spostare la tua attenzione da ciò che desideri a ciò di cui il tuo partner e il tuo matrimonio hanno bisogno (prendi nota: non ho scritto "vuole").
- Sorprendi il tuo partner che fa qualcosa di giusto ed esprimi la tua gratitudine per i suoi sforzi. Impara ad apprezzare le piccole cose che spesso passano inosservate.
Guarda anche: Che cos'è un conflitto di relazioni?
Come mantenere la calma quando sorgono conflitti.
- Impara e comprendi la reazione del tuo corpo alla rabbia. Quando quel caldo afflusso di sangue scorre alla tua testa, trasformando tutto ciò che sta andando verso l'alto in diverse tonalità di rosso, mentre accumuli la pressione per un'esplosione incontrollata, dì al tuo partner che hai bisogno di un po' di tempo da solo e che discuterai la questione a una fase successiva ("in una fase successiva" indica, entro le 24 ore successive). Nel caso in cui litighi con il tuo partner mentre sei nello stato di cui sopra, ricorda che il tuo cervello sta operando in modalità lotta e fuga per garantire la sopravvivenza illusoria. Le capacità del tuo cervello di impiegare strategie creative, compassionevoli, innovative, amorevoli e rispettose sono inattive durante la modalità sopravvivenza. Il tuo cervello non può operare in entrambi!
- Lascia le urla, le parolacce, gli insulti, il silenzio, il sarcasmo e gli scoppi d'ira come "lista delle cose da fare" per sviluppare l'intelligenza emotiva di tuo figlio.
- Ascolta per capire. Smetti di lavorare sul tuo argomento di difesa mentre il tuo partner comunica con te. Quando non capisci completamente, traduci rispettosamente e comunica le loro parole con parole tue e il tuo partner se la tua interpretazione era corretta.
- Sii consapevole del tuo linguaggio del corpo e delle espressioni facciali. Il tuo partner nota le tue motivazioni e intenzioni nascoste attraverso i segnali che riceve dalla tua lingua non detta. Mantieni sempre quei motivi e queste intenzioni, puri, costruttivi e reciprocamente vantaggiosi.
- Sii sempre sincero e coscienzioso mentre esprimi il tuo punto di vista. Conduci la conversazione con amore e rispetto.
- Lo vedo spesso con le donne e per favore nota che non sto generalizzando. Durante una discussione, le donne tendono a sentire il bisogno di comunicare in modo elaborato l'intera discussione, aggiungere continuamente esempi e sentimenti, e poi mentre ci sono, collegano altri eventi, sentono che potrebbero essere rilevanti per la loro discussione attuale, tutto in una volta. Wow, anche solo provare a mettere tutto questo in una frase crea confusione. Gli uomini sono focalizzati sulla soluzione e sono molto più a loro agio nell'affrontare proverbialmente, un'affermazione del problema, insieme ai suoi sentimenti, alla volta. Gli uomini tendono a raggruppare e collegare le informazioni, che potrebbero sembrare simili alla loro comprensione, il che spesso si traduce in malintesi. Uomini, guidate e guidate amorevolmente la vostra donna a scomporre la sua affermazione del problema, in parti gestibili e comprensibili. Signore, ringraziate il vostro partner quando lo fanno, non vi interrompe né è irrispettoso. Sta cercando di capire te e la tua argomentazione.
- Tieni presente che il tuo partner non condivide necessariamente la tua realtà, perché il cervello umano interpreta le sue esperienze attraverso un metodo associativo per interpretare e percepire nuove esperienze, utilizzando il tuo quadro di riferimento unico. I nostri cervelli, quindi, sono cognitivamente distorti e, a causa di numerosi fattori influenti, le tue percezioni, aspettative e ipotesi potrebbero non essere sempre accurate come pensavi. Scopri le verità sulla tua realtà attuale, esplorando i reciproci punti di vista. Rimarrai stupito dal risultato e divertito dal processo. Ti sfido ad adottare consapevolmente e deliberatamente queste abitudini. Non credermi sulla parola; puoi sperimentarlo di persona. Oh, non dimenticare di condividere le tue scoperte, commentando questo articolo.