Contenuto
- 1. Concediti del tempo per riprenderti
- 2. Sii gentile con te stesso
- 3. Inizia a ricostruire chi sei
- 4. Fai un viaggio da solo
- 5. Fai la massima attenzione con la tua dieta e l'esercizio fisico
- 6. Non devi farlo da solo
L'inchiostro si è asciugato sui tuoi documenti per il divorzio e ora sei ufficialmente single, alle prese con diversi modi per riprenderti dal divorzio. Ti stai chiedendo come riprenderti dal divorzio e affrontare il dolore che comporta lo scioglimento del matrimonio?
Allora resta con noi mentre ti offriamo consigli utili sulla guarigione attraverso un divorzio e ricominciare da capo.
Che tu sia sposato da decenni, o solo da pochi anni (o meno), il passaggio dall'essere una persona sposata all'essere di nuovo single è significativo. Improvvisamente sei in questa nuova fase della vita e ti stai chiedendo come navigare in questo periodo di recupero post-divorzio.
Ecco alcuni modi produttivi per riprendersi dal divorzio.
Ma prima, guarire dal divorzio non è un'impresa facile. Anche se il divorzio sembra un sollievo dopo la fine lunga, lenta e talvolta dolorosa del tuo matrimonio, potrebbe portare a dolore, risentimento e domande: Ho preso la decisione giusta?
Pertanto, la guarigione dopo un divorzio è necessaria e può essere vista come un'opportunità unica di crescita personale.
Come guarire dopo il divorzio
Ci sono molte cose che puoi fare per facilitare la tua guarigione personale dal divorzio. Alcuni consigli di coloro che hanno già percorso questo percorso includono quanto segue:
1. Concediti del tempo per riprenderti
Non importa quanto tempo impiega il processo di guarigione del divorzio, il dolore del divorzio non scompare mai del tutto, e questo è del tutto normale.
Quindi, come guarire dal divorzio? Il recupero dopo il divorzio non è un percorso lineare; avrai giorni belli e giorni brutti.
sappi che alla fine, col tempo, i tuoi giorni buoni saranno più numerosi dei tuoi giorni cattivi. Ma concediti una pausa quando inizi a sentire il blues del divorzio: questa tristezza è del tutto giustificata.
Una volta amavi il tuo partner e la fine di quel lungo futuro immaginato con loro è finita.
2. Sii gentile con te stesso
Se mai ci fosse un momento per pratica una grande cura di sé, questa dovrebbe essere la tua priorità durante la guarigione attraverso un divorzio.
Parte del tuo processo di recupero del divorzio dovrebbe includere la pratica quotidiana dei passaggi per trattarti con tenerezza.
Su come riprendersi dal divorzio, incorporare autoaffermazioni, come "Sono una persona degna e preziosa" o "Le persone sono attratte dalla mia luce interiore", specialmente quando il tuo cervello si sofferma sul dolore del divorzio e ti dice il contrario.
3. Inizia a ricostruire chi sei
Usa il divorzio per riscopri chi sei. Ora che sei single e stai cercando modi per superare velocemente un divorzio, fai un inventario degli hobby che hai lasciato andare durante il tuo matrimonio e cosa potresti fare per tornare a quelli.
Un eccellente vantaggio di riprendersi da un divorzio è la capacità di tornare alle tue passioni principali senza sentirti egoista.
4. Fai un viaggio da solo
Scoprire un posto nuovo per te è utile quando guarisci dopo il divorzio. Dove hai sognato di viaggiare?
Ora è il momento di farlo accadere.
Viaggiare da soli è un modo fantastico per costruire un senso di ferocia, che può aiutare a eliminare i sentimenti depressivi che potresti provare dopo il divorzio.
Prenota un viaggio in un posto dove non sei mai stato, fai le valigie e sii aperto a incontrare nuove persone mentre esplori nuove terre.
Guarda anche: 7 motivi più comuni per il divorzio
5. Fai la massima attenzione con la tua dieta e l'esercizio fisico
Fondamentale per le tue fasi di recupero del divorzio è non permettere a te stesso di essere tentato di attutire il tuo dolore mangiando cibi malsani o sdraiati sul divano mentre guardi infinite ore di TV spazzatura.
Queste pratiche ti porteranno solo lungo la spirale della depressione, rendendo più difficile la ripresa dal divorzio.
Invece, mangia nel modo più equilibrato possibile, includendo frutta e verdura fresca, del cioccolato fondente di alta qualità (solleva il tuo umore) e molto movimento all'aperto, dove la luce del sole migliorerà il tuo umore.
Come consiglio utile su come riprendersi dal divorzio, segui questo piano ogni giorno per andare avanti. Vuoi essere nella migliore forma possibile mentre ti prepari per iniziare il prossimo capitolo della tua vita.
6. Non devi farlo da solo
Per aiutarti a riprenderti dal divorzio, arruolare l'aiuto di un terapista.
Non esitate a chiedere aiuto. I professionisti autorizzati e formati sanno esattamente come ascoltare e consigliare e saranno utili durante le fasi di recupero.
Raggiungere amici e familiari fidati è anche vitale per il tuo benessere, ma avere un terapeuta, che è neutrale e addestrato su come aiutare le persone divorziate a riprendersi, può essere determinante nel tuo processo di guarigione.
Guarire dal divorzio richiede il tempo necessario.
Forse ti starai chiedendo quanto tempo ci vuole per riprendersi da un divorzio. Sappi che ognuno è diverso, proprio come ogni divorzio è diverso.
Molto dipende dalle ragioni del divorzio, dalla tua personalità e da quanto ti senti supportato durante le fasi di recupero del divorzio.
Quindi la risposta a quanto tempo ci vuole per riprendersi dal divorzio è questa: ci vuole il tempo che ci vuole.
Quindi, come riprendersi dal divorzio e cancellare le brutte cicatrici? Una regola empirica da seguire è quella di confida che la tua curva di guarigione sia normale e perfetta per te.
Il divorzio non è la fine della tua vita.
Può sembrare a volte, ma onestamente, il divorzio non è la fine della tua vita. Su come riprendersi dal divorzio e affrontare il dolore intenso, accettalo come destinatario di un divorzio, è solo la fine di una parte della tua vita.
Hai ancora una lunga strada davanti a te, piena di nuove scoperte, nuove sfide, nuova crescita e chissà? Nuovo amore!
Un ultimo consiglio da seguire su come riprendersi dal divorzio. Continua a mettere un piede davanti all'altro e guarda emergere un bellissimo sentiero mentre ti riprendi dal divorzio.