Contenuto
- 15 segni di un marito che controlla
- 10 modi per trattare con un marito che controlla
- 1. Mantieni la calma
- 2. Scopri le cause dietro il suo comportamento di controllo
- 3. Comunica apertamente con lui
- 4. Prendi in mano la tua vita
- 5. Stai vicino ai tuoi amici e alla tua famiglia
- 6. Non esitare a chiedere aiuto
- 7. Stabilisci dei limiti che si attaccano
- 8. Smetti di dargli potere su di te
- 9. Prova la terapia di coppia
- 10. Sii abbastanza coraggioso da andartene
- Conclusione
Vivere con un marito controllante può rendere la tua vita un inferno. Vuoi che il tuo matrimonio funzioni e faresti tutto ciò che è in tuo potere per mantenere la pace. Ma a quale costo? Vivi con un permeante senso di colpa e impotenza tutto il tempo.
Che cos'è un marito controllante? Come fai a sapere se si sta solo prendendo cura di te o sta cercando di microgestire la tua vita in nome dell'amore? Un marito controllante tende a farsi carico di ogni aspetto della tua vita e relazione, lasciandoti completamente fuori controllo.
Se suona come tuo marito, ti starai chiedendo: "Come puoi vivere con un marito che controlla?" 'Può cambiare un marito controllante?'
Bene, per prima cosa, diamo un'occhiata ai segni di un marito controllante, e poi ti guideremo attraverso i modi per trattare con lui in modo efficace.
15 segni di un marito che controlla
Forse ti starai chiedendo se il tuo partner è davvero così controllante o se stai leggendo troppo nelle cose. Bene, presta attenzione ai seguenti segni di un marito controllante.
Ecco 15 segni rivelatori che tuo marito sta controllando:
- È un pignolo e trova problemi in tutto ciò che fai.
- Ti manipola per fare quello che vuole.
- Critica ogni tua mossa e vuole che cambi il modo in cui mangi, ti vesti e ti comporti.
- Ti fa sentire in colpa per non assecondare ogni suo capriccio.
- Ti illumina a gas e ti fa sezionare ogni tuo pensiero e azione.
- Ti fa sentire in colpa per avere una vita al di fuori del tuo matrimonio.
- Cerca di isolarti dai tuoi amici e dalla tua famiglia.
- Ti vuole tutto per sé e diventa geloso ogni volta che qualcun altro attira la tua attenzione.
- Sembra che gli importi un po' troppo delle tue finanze e la tua indipendenza finanziaria è saltata fuori dalla finestra.
- Ti ricatta emotivamente facendo richieste e minacce per avere tutto a modo suo.
- Non rispetta la tua opinione e non hai voce in capitolo su nessuna decisione importante nel tuo matrimonio.
- Anche se ha giurato di amarti incondizionatamente, un marito del genere offre amore solo con "lacci attaccati". Ti ama solo quando fai quello che dice.
- Si rifiuta di ascoltarti e respinge il tuo punto di vista senza pensarci.
- Distrugge lentamente la tua autostima e ti fa credere che sia l'unica persona su cui puoi e dovresti dipendere.
- Non ti prende in parola e ti spia.
Se tuo marito mostra la maggior parte di questi comportamenti, non è tutto nella tua testa quando continui a pensare: "mio marito cerca di controllarmi tutto il tempo".
10 modi per trattare con un marito che controlla
Essere sposati con un marito troppo autoritario può essere molto difficile. Le continue critiche, lo spionaggio e il gaslighting hanno un impatto sulla tua salute mentale. Quindi, se ti stai chiedendo come gestire un marito controllante, continua a leggere.
Ti guideremo attraverso 10 modi efficaci per trattare con un marito che controlla.
1. Mantieni la calma
Quando hai a che fare con un marito controllante, è difficile non discutere. Tende a darti sui nervi e non vuoi piegarti ai suoi desideri irragionevoli. Beh, non devi. C'è un altro modo per aggirare.
Dovresti cercare di rimanere calmo e paziente quando hai a che fare con lui. Invece di affrontarlo, chiedigli gentilmente se ha considerato il tuo punto di vista. È improbabile che i mariti dominanti rispondano bene se li tratti nel modo in cui ti trattano. Sii la persona più grande qui.
2. Scopri le cause dietro il suo comportamento di controllo
Per trattare con un marito che controlla, è importante sapere in primo luogo cosa rende una persona controllante. Tuo marito ha perso una persona cara in un incidente? Com'è stata la sua infanzia? È stato traumatico? I suoi genitori controllavano?
Ha un disturbo d'ansia che gli fa desiderare di controllarti? Capire cosa lo sta inducendo a comportarsi in questo modo è il trampolino di lancio per affrontare un marito controllante. Con amore ed empatia, potresti riuscire a convincerlo a smettere di essere così controllato.
3. Comunica apertamente con lui
Una volta identificato il problema, puoi capire da dove viene. Allora dovresti provare a parlargli di come il suo comportamento sta danneggiando il tuo matrimonio. Solo un piccolo promemoria: potrebbe farti saltare in aria e arrabbiarti.
Dopotutto, non è disposto a lasciare andare il controllo. La maggior parte dei controllori non è nemmeno consapevole della propria natura di controllo. Quindi dirgli "Stai dominando tua moglie e dovresti smettere subito" non funzionerà.
Devi essere rispettoso e ricordargli gentilmente le volte in cui è sembrato dispotico. Digli invece come vorresti che si comportasse. Non si trasformerà magicamente in qualcun altro durante la notte. Ma parlare apertamente con lui dei problemi è un buon punto di partenza.
4. Prendi in mano la tua vita
È facile perdersi quando tuo marito critica costantemente ogni tua mossa. Potresti pensare: "Mio marito è troppo dispotico. Dovrei evitare di fare le cose che mi piacciono perché lo irritano».
Prendi il controllo della tua vita. Vuoi lasciare il tuo lavoro e tornare a scuola? Fallo. Vuoi imparare qualcosa di nuovo, ma lui non te lo permetterebbe? Andateci comunque. Non lasciare che la tua passione muoia solo perché tuo marito controlla la tua vita.
5. Stai vicino ai tuoi amici e alla tua famiglia
Non importa quanto tuo marito odi la tua migliore amica, non smettere di vederla. Vai a trovare tua madre anche se lo manda in delirio. Non dovresti lasciare che ti isoli dalle persone che sono sempre state lì per te.
Come fai a impedire a un marito dispotico di renderti la vita infelice, chiedi? Devi circondarti di persone positive. Spiega perché hai bisogno di vedere le tue amiche ogni tanto.
Organizzati con loro e non lasciare che tuo marito ti impedisca di presentarti alla festa del tuo amico.
6. Non esitare a chiedere aiuto
Quante volte hai paura di tuo marito? Ti sembra offensivo? L'abuso non deve necessariamente essere fisico. Può essere anche verbale, mentale e psicologico. Rendigli perfettamente chiaro che non tollererai alcun tipo di abuso.
Se non ti ascolta e continua a diventare violento, informa i tuoi amici e la tua famiglia. Anche se il tuo marito troppo autoritario promette di non farlo di nuovo, tieni gli occhi aperti e non lasciare che ti calpesti addosso.
7. Stabilisci dei limiti che si attaccano
Devi pensare: 'Mio marito sta cercando di controllarmi. Come posso stabilire dei limiti quando lui non si preoccupa di ascoltare quello che ho da dire?' Per prima cosa, dovresti provare a parlargli con calma e cercare di spiegargli le cose che non dovrai più sopportare.
Se ti ignora, dovresti comunque stabilire dei limiti e dargli delle conseguenze per fargli capire quanto sei serio riguardo ai limiti che hai impostato. Tuttavia, trattenere l'affetto o uscire di casa spesso non cambierà nulla se non vuole correggere il suo comportamento.
Nel video qui sotto, Renee Slansky spiega perché i confini in una relazione sono importanti e condivide suggerimenti per stabilire confini sani. Controlla:
8. Smetti di dargli potere su di te
Potrebbe non essere così facile come sembra. Ma dovresti provare a prendere il controllo della tua vita e della tua relazione. Smettila di farti controllare. Se dipendi finanziariamente da lui, trova un lavoro. Non lasciare che distrugga la tua autostima. Prenditi cura della tua salute mentale e fisica.
Ogni volta che cerca di farti sentire piccolo, difenditi. Se non cerca di riconoscere e correggere la sua natura di controllo, sii abbastanza coraggioso da dargli un ultimatum. Digli che te ne andresti se le cose non migliorassero. Non aver paura di proseguire se arriva il momento critico.
9. Prova la terapia di coppia
E se tuo marito non si preoccupasse di correggere il suo comportamento di controllo anche dopo il tuo costante sforzo di fargli vedere come le sue azioni stanno rovinando il tuo matrimonio? In tal caso, è il momento di coinvolgere un professionista.
Non importa come si sente riguardo alla terapia; cerca di fargli capire come cercare un aiuto professionale può migliorare la tua relazione. Attraverso terapia di coppia, entrambi potete sentirvi ascoltati e risolvere i problemi con l'aiuto di un terapeuta autorizzato.
10. Sii abbastanza coraggioso da andartene
Non c'è niente di male a fare di tutto per stare con un marito del genere. Non ti fa sembrare debole. Piuttosto mostra con quanta forza mantieni i tuoi voti. Tuttavia, è necessario ricordare che alcune persone semplicemente non possono e non vogliono cambiare.
Se, dopo aver fatto del tuo meglio per trattare con un marito del genere, non riesce ancora a vedere alcun problema con la sua azione, figuriamoci a correggere il suo comportamento di controllo, allontanarsi da questo matrimonio malsano potrebbe essere la tua unica scelta. Non significa che hai fallito il tuo matrimonio.
Stai solo scegliendo il tuo benessere fisico e mentale su una relazione malsana.
Conclusione
Ci dovrebbe essere un uguale equilibrio di potere in una relazione sana. Se sei sposata con un tale marito, potrebbe essere difficile avere il controllo della tua vita. Ma, con una comunicazione aperta e una consulenza, puoi ritrovare un senso di controllo e sentirti di nuovo felice.
Se tuo marito è disposto a cambiare e ad accettare la responsabilità delle sue azioni, è possibile correggere la dinamica di potere malsana nella relazione. Altrimenti, considera la terapia individuale per lavorare sul miglioramento e sul mantenimento della tua salute emotiva.