Contenuto
- Sentirsi insicuri in una relazione
- Cosa causa l'insicurezza in una relazione?
- Quali sono alcune delle cause più comuni di insicurezza?
- Come superare l'insicurezza in una relazione
- Come affrontare problemi di fiducia e insicurezze
- Altri modi per superare l'insicurezza
Tutti abbiamo momenti di insicurezza e insicurezza nella nostra relazione.
Potrebbe essere un lampo fugace di una sensazione; dici che ti senti sciatta e immagini che tutte le donne con cui lavora tuo marito siano vestite in modo impeccabile con corpi caldi e tonici.
Provi un breve momento di insicurezza, ma passa.
La fiducia in se stessi è un'esperienza relativa; il senso di fiducia in se stessi di ognuno può essere messo alla prova in momenti di stress, stanchezza, circostanze minacciose o perdite.
Sentirsi insicuri in una relazione
Ma ci sono quelli di noi che hanno un sentimento di insicurezza più profondo e radicato.
La loro autostima è costantemente bassa. Il loro senso di autostima non è guidato dall'interno.
Dipende dalle relazioni esterne.
Questa mancanza di autostima si trasferisce a tutti gli attaccamenti, causando insicurezze nel matrimonio e in altre relazioni.
Le insicurezze relazionali mettono a dura prova le coppie, a volte irrevocabili.
Esaminiamo da dove viene questa emozione e come smettere di sentirsi insicuri in una relazione.
Cosa causa l'insicurezza in una relazione?
La causa più comune di insicurezza in una relazione è la mancanza di autostima.
Una persona che dubita del suo valore è insicura nell'amore e in altri aspetti della sua vita.
Questo tipo di persona in genere si vede solo in relazione ad altre persone.
Derivano la loro identità, la loro autoaffermazione da altre persone, e se questa affermazione non viene data, questa persona diventa più insicura.
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Quali sono alcune delle cause più comuni di insicurezza?
Le cause comuni di insicurezza includono:
Genetica
Alcune persone hanno sistemi cerebrali che si attivano facilmente, facendoli sentire insicuri in situazioni in cui altre persone non si sentirebbero minacciate.
È se il loro cervello è costantemente in allerta, pronto a reagire all'accenno di una minaccia.
Esperienza dell'infanzia
Se un bambino cresce in una famiglia in cui si sente insicuro, denigrato, preso in giro o vittima di bullismo, è più probabile che sviluppi problemi di attaccamento da adulti, portando a problemi di fiducia e insicurezza nelle relazioni.
Un bambino cresciuto in un ambiente non educativo, in cui non può contare sulla soddisfazione dei propri bisogni, diventa spesso un adulto insicuro.
Esperienze passate
Le persone che sono state abusate, abbandonate, tradite o tradite in passato incontreranno comprensibilmente nuove relazioni con un senso di insicurezza, soprattutto se non hanno lavorato e superato la brutta esperienza.
È probabile che le persone che hanno subito una perdita, in particolare una rottura traumatica, sviluppino insicurezza nella relazione per paura di perdere il loro attuale partner.
Questo in realtà funziona contro la relazione, perché il soffocamento, il comportamento di evitamento del conflitto, la mancanza di parlare per se stessi non creano una relazione equilibrata e soddisfacente.
Questa diventa quindi una profezia che si autoavvera: la persona che è insicura in amore finisce per allontanarsi, l'unica persona con cui vuole sentirsi al sicuro.
Come superare l'insicurezza in una relazione
Se riconosci un modello di insicurezze relazionali, non disperare.
Ci sono molte strategie che puoi mettere in atto per uscire da questo schema e iniziare ad affrontare problemi di fiducia e insicurezze.
Come affrontare problemi di fiducia e insicurezze
Tutto inizia con il riconoscere che sei degno di un amore buono e sano.
Avere relazioni di successo e superare l'insicurezza significherà cancellare tutte le perdite passate, le ferite, gli abusi e altre esperienze che hanno contribuito al tuo stato attuale.
Ecco alcuni modi per cambiare la tua percezione di te stesso
tu sei importante
Inizia con questo piccolo mantra, dicendoti ogni giorno che sei importante.
Fai un elenco di tutte le persone a cui sai di essere importante. Pensa ai tuoi momenti insieme e lasciati sentire il loro apprezzamento e amore.
Riconosci la tua agenzia
Coloro che si sentono insicuri in amore spesso trascurano di ricordare che hanno libero arbitrio.
Avere un'agenzia significa avere opinioni, una voce, che credere a ciò che si pensa e si dice è importante e contribuisce alla conversazione.
Spesso le persone che sono insicure nel loro matrimonio esitano a chiedere qualsiasi cosa; pensano che evitando il conflitto possano "mantenere la pace" e quindi impedire al loro partner di lasciarli.
Devi riconoscere che una relazione in cui non puoi sollevare problemi per paura che il tuo coniuge ti lasci non è una relazione che vale la pena mantenere.
Sei forte, sei prezioso e hai libero arbitrio. Sentire il potere!
Altri modi per superare l'insicurezza
Crescita personale attraverso le connessioni
A volte coloro che hanno a che fare con l'insicurezza hanno una mancanza di connessione, specialmente una connessione spirituale.
Questo non deve essere religioso, anche se può esserlo.
Qualsiasi senso di connessione con qualcosa al di fuori di te può aiutarti a provare più fiducia nei confronti degli altri.
Le persone che meditano quotidianamente, o praticano la consapevolezza, o fanno yoga, riferiscono un maggiore senso di sicurezza dentro di sé e nelle loro relazioni.
Attraverso queste pratiche di connessione arriva un senso di calma, onorare se stessi e sentirsi al sicuro, qualunque cosa stia succedendo nel mondo esterno.
Sono esercizi eccellenti per aiutare quando si affronta l'insicurezza perché ti danno una sensazione di ferocia e sicurezza personale.