Contenuto
- Chi completa il recupero dell'infedeltà?
- Fasi di recupero dell'infedeltà
- 1. La relazione
- 2. Riscoprire la tua relazione
- 3. Scoprire i problemi più profondi
- 4. Affrontare il dolore e comprendere la gestione del dolore
- 5. Creare una linea temporale
- 6. Il perdono e il processo di guarigione
- 7. Consigli se hai bambini
- 8. Come procedere
Le fasi di recupero dell'infedeltà sono una forma di terapia progettata per aiutarti a superare il trauma emotivo che segue dopo aver attraversato una relazione nella tua relazione. Le emozioni possono sopraffarti con insicurezze, preoccupazioni, ansia, dolore e sfiducia a seguito dell'infedeltà. Questi possono essere difficili da risolvere da soli e possono causare danni emotivi per gli anni a venire.
La ricerca di una consulenza professionale può essere di grande beneficio sia come single che come coppia. Le fasi di recupero dell'infedeltà sono progettate per risolvere i tuoi problemi, riconnetterti con te stesso o il tuo partner, creare una sequenza temporale e creare un piano su come andare avanti. Questo articolo esamina le fasi di recupero dell'infedeltà e come possono aiutarti.
Chi completa il recupero dell'infedeltà?
Non importa quale forma assuma, barare è una delle esperienze più dolorose che puoi vivere. Pertanto, questo processo può essere svolto da solo come un modo per elaborare le tue emozioni o con un partner come forma di consulenza matrimoniale.
Se sei una coppia, questo processo può aiutarti a imparare come andare avanti insieme o separatamente. Se hai lasciato il tuo partner, il recupero dall'infedeltà può ancora aiutarti ad affrontare il contraccolpo della relazione e i problemi che potrebbe aver causato nella tua vita come sentimenti di sfiducia, tradimento e dubbio.
Non importa quali siano le tue circostanze, troverai utile avere un professionista al tuo fianco mentre affronti la faccenda.
Fasi di recupero dell'infedeltà
Come molte altre forme di consulenza matrimoniale, la terapia dell'infedeltà viene eseguita in più fasi, progettate per conoscere meglio te e il tuo partner. Questo aiuterà il tuo terapeuta a capire le tue circostanze personali e ti permetterà di conoscere te stesso e le esigenze e i desideri del tuo partner a un livello diverso. Ecco le fasi comuni della terapia di recupero dell'infedeltà.
1. La relazione
Poiché questo è il motivo per cui sei qui, la terapia dell'infedeltà coprirà le fasi della tua relazione, inclusa la relazione. Questo può entrare nei dettagli in modo che entrambe le parti siano completamente oneste l'una con l'altra non solo sulla relazione, ma su ciò che potrebbe aver portato alla rottura dell'amore e della comunicazione tra la coppia.
Questo può essere un passo molto doloroso nelle fasi di recupero dell'infedeltà, ma è necessario.
2. Riscoprire la tua relazione
Se il tuo obiettivo è stare insieme, una fase del recupero sarà riscoprire te stesso e il tuo partner. Dopo una relazione, è molto difficile riprendere la tua precedente relazione com'era una volta. Ecco perché è così importante concentrarsi sulla costruzione di uno nuovo insieme. Il tuo terapeuta ti aiuterà a darti lo strumento di cui avrai bisogno per metterti alle spalle il passato e concentrarti sulla riscoperta del bello della tua relazione.
3. Scoprire i problemi più profondi
Molte relazioni accadono senza alcun motivo, mentre altre possono essere ricondotte a depressione, mancanza di amore o affetto in una relazione attuale, abuso di sostanze o traumi passati. Se il tuo terapeuta rileva che uno di questi problemi è una delle ragioni principali dell'infelicità nella relazione, inizierà ad affrontarlo come parte del piano di trattamento.
4. Affrontare il dolore e comprendere la gestione del dolore
Poiché un terapeuta è un professionista qualificato, ti aiuterà ad affrontare qualsiasi dolore e ferita che provi. Potrebbero anche essere in grado di rilevare i sintomi e gli effetti collaterali causati dalla relazione che ti affliggono, come quelli legati al disturbo da stress post-traumatico o ai traumi. Saranno anche in grado di aiutarti con la gestione del dolore emotivo e aiutarti a superare il dolore che stai provando.
5. Creare una linea temporale
Alcune fasi di recupero dell'infedeltà includono la costruzione di una sequenza temporale. Durante questa fase ti verrà data una tempistica, diciamo un mese, per capire se vuoi stare insieme o rompere. Usa questa fase per costruire un vero elenco di pro/contro se stare insieme sarebbe vantaggioso per te o meno. È importante essere aperti e onesti con te stesso e il tuo partner durante questo periodo e non affrettare mai la tua decisione. Entro la fine del mese dirai al tuo terapeuta se starete insieme o se vi siete lasciati.
6. Il perdono e il processo di guarigione
Gli affari sono esperienze dolorose per entrambe le parti coinvolte. Come risultato dell'infedeltà, il senso di colpa, la sfiducia e la rabbia possono fluire nella tua relazione anche se stai facendo del tuo meglio per perdonare il tuo partner. Queste emozioni contrastanti possono essere difficili da gestire. Il tuo terapeuta può aiutarti durante il processo di guarigione. Ciò include la creazione di un piano d'azione su come riconnettersi come partner romantici e amici, come ricostruire la fiducia reciproca e come riconfermarsi in una relazione apparentemente interrotta.
7. Consigli se hai bambini
Se hai figli insieme, il tuo terapeuta probabilmente includerà quell'aspetto della tua relazione nella tua sessione di consulenza prima o poi. Ascolteranno le tue preoccupazioni riguardo ai tuoi figli, alla relazione e alla tua scelta se stare o meno insieme e saranno in grado di istruirti sul modo migliore per co-genitori mentre attraversi questo momento difficile.
8. Come procedere
Alla fine del periodo prescelto, dovrai informare il tuo consulente se hai deciso di stare insieme o meno. Da questo momento in poi puoi continuare la terapia di coppia se sei ancora ambivalente riguardo al tuo stato relazionale, o passare a sessioni di terapia individualizzate per aiutarti a conoscerti meglio.
Qualunque sia la scelta che fai, il tuo terapeuta sarà in grado di aiutarti a tracciare un corso su come procedere con le tue vite, insieme o separatamente, in modo che tu possa continuare a vivere la tua vita e fare progressi verso i tuoi obiettivi.
L'obiettivo finale della terapia dell'infedeltà è imparare a perdonare. Questo percorso di guarigione non è rapido e arriva in molte fasi, ma i benefici superano di gran lunga le difficoltà. Le coppie o i single che hanno a che fare con turbolenze emotive a causa di una relazione nella loro relazione trarranno grande beneficio da questa forma di consulenza.