Contenuto
- Qual è la base della gelosia?
- Cause di gelosia nel matrimonio
- gelosia patologica
- Come la gelosia rovina le relazioni
- Si può disimparare la gelosia?
Il tuo coniuge è irragionevolmente geloso? O sei tu quello nel matrimonio che si sente geloso quando il tuo coniuge si concentra su altre persone o interessi? Chiunque sia colui che mostra questo comportamento, la gelosia nel matrimonio è un'emozione tossica che, se portata troppo lontano, può distruggere un matrimonio.
Ma potresti essere influenzato dall'influenza dei media e dalla meraviglia, la gelosia è salutare in una relazione, come lo mostrano nei film o nelle serie televisive.
Contrariamente a quanto i media ritraggono nei film romantici, la gelosia non equivale all'amore. La gelosia deriva principalmente dall'insicurezza. Il coniuge geloso spesso non si sente "abbastanza" per il proprio partner. La loro bassa autostima li fa percepire le altre persone come minacce alla relazione.
A loro volta, cercano di controllare il partner impedendogli di avere amicizie o hobby esterni. Questo non è un comportamento sano e alla fine può condannare il matrimonio.
Alcuni autori vedono le radici della gelosia nella prima infanzia. Si osserva tra fratelli quando la chiamiamo "rivalità tra fratelli". A quell'età, i bambini competono per l'attenzione dei loro genitori. Quando un bambino pensa di non ricevere un amore esclusivo, iniziano i sentimenti di gelosia.
La maggior parte delle volte, questa percezione sbagliata scompare man mano che il bambino si sviluppa e acquisisce un sano livello di autostima. Ma a volte, alla fine persiste il trasferimento alle relazioni amorose quando la persona inizia a frequentarsi.
Quindi, prima di passare a come smettere di essere gelosi e come superare la gelosia nel matrimonio, cerchiamo di capire cosa causa la gelosia nel matrimonio e le insicurezze nel matrimonio.
Qual è la base della gelosia?
I problemi di gelosia spesso iniziano con una scarsa autostima. La persona gelosa di solito non sente un senso di valore innato.
Un coniuge geloso potrebbe nutrire aspettative irrealistiche sul matrimonio. Potrebbero essere cresciuti con la fantasia del matrimonio, pensando che la vita matrimoniale sarebbe stata come vedevano nelle riviste e nei film.
Potrebbero pensare che "Abbandona tutti gli altri" includa anche amicizie e hobby. Le loro aspettative su cosa sia una relazione non sono radicate nella realtà. Non capiscono che è positivo per il matrimonio che ogni coniuge abbia i propri interessi esterni.
Il coniuge geloso sente un senso di proprietà e possessività nei confronti del proprio partner e si rifiuta di consentire al partner la libertà di espressione per paura che la libertà gli permetta di trovare "qualcuno migliore".
Cause di gelosia nel matrimonio
Ci possono essere diversi motivi di gelosia nelle relazioni. Il sentimento di gelosia si insinua in una persona a causa di qualche evento, ma potrebbe continuare a verificarsi anche in altre situazioni, se non affrontato con attenzione al momento giusto.
Il coniuge geloso può avere problemi irrisolti nella prima infanzia di rivalità tra fratelli, esperienze negative con indiscrezioni e trasgressioni del partner. Oltre ai problemi dell'infanzia, è anche possibile che una brutta esperienza in una precedente relazione con infedeltà o disonestà porti alla gelosia nella successiva.
Pensano che rimanendo vigili (gelosi), possono impedire che la situazione si ripeta. Al contrario, dà luogo a insicurezza nel matrimonio.
Non si rendono conto che questo comportamento irrazionale è tossico per la relazione e può portare ad allontanare il coniuge, il che diventa una profezia che si autoavvera. La patologia gelosa crea proprio la situazione che la persona afflitta sta cercando di evitare.
gelosia patologica
Una piccola quantità di gelosia nel matrimonio è salutare; la maggior parte delle persone afferma di provare una fitta di gelosia quando il partner parla di un vecchio amore o mantiene amicizie innocenti con membri del sesso opposto.
Ma l'eccessiva gelosia e insicurezza nel matrimonio possono portare a comportamenti pericolosi come quelli mostrati da persone come O.J. Simpson come marito geloso e Oscar Pistorius come amante geloso. Fortunatamente, quel tipo di gelosia patologica è raro.
Il coniuge geloso non è solo geloso delle amicizie del partner. L'oggetto della gelosia nel matrimonio può essere il tempo trascorso al lavoro o dedicarsi a un hobby o allo sport nel fine settimana. È qualsiasi situazione in cui la persona gelosa non può controllare le circostanze e quindi si sente minacciata.
Sì, è irrazionale. Ed è molto dannoso, poiché il coniuge può fare poco per rassicurare il coniuge geloso che non c'è nessuna minaccia "lì".
Come la gelosia rovina le relazioni
Troppa gelosia e problemi di fiducia nel matrimonio logoreranno anche il migliore dei matrimoni, poiché permea tutti gli aspetti della relazione.
Il partner geloso richiede una costante rassicurazione sul fatto che la minaccia immaginata non è reale.
Il partner geloso può ricorrere a comportamenti disonesti, come installare un key-logger sulla tastiera del coniuge, hackerare il suo account di posta elettronica, controllare il telefono e leggere messaggi di testo o seguirli per vedere dove stanno "realmente" andando.
Possono denigrare gli amici, la famiglia oi colleghi di lavoro del partner. Questi comportamenti non hanno posto in una relazione sana.
Il coniuge non geloso si trova in un continuo stato di difensiva, dovendo rendere conto di ogni mossa fatta quando non è con il coniuge.
Guarda questo video:
Si può disimparare la gelosia?
Ci vuole molto tempo e sforzi per affrontare la gelosia in un matrimonio. Ma puoi prendere le misure appropriate per disimparare e districare le radici profonde della gelosia.
Quindi, come affrontare la gelosia nel matrimonio?
Ci sono molte cose che puoi fare per impedire alla gelosia di ostacolare il tuo matrimonio. Il primo passo è comunicare. Puoi provare ad assorbire fiducia nella tua relazione e confortare il tuo coniuge sui problemi che lo preoccupano.
Inoltre, se ritieni di essere quello che contribuisce alla gelosia nel matrimonio, devi provare ogni modo possibile per frenare le tue emozioni. Se è in gioco il tuo matrimonio, vale la pena entrare in consulenza per aiutare a districare le radici della gelosia.
Le aree tipiche su cui il tuo terapeuta ti farà lavorare includono:
- Riconoscere che la gelosia sta danneggiando il tuo matrimonio
- Impegnarsi a fare i conti con il fatto che il comportamento geloso non si basa su nulla di fatto che si verifica nel matrimonio
- Rinunciare alla necessità di controllare il proprio coniuge
- Ricostruire il tuo senso di autostima attraverso la cura di te stesso e esercizi terapeutici progettati per insegnarti che sei al sicuro, amato e degno
Sia che tu o il tuo coniuge stiate vivendo un livello anormale di gelosia nel matrimonio, gelosia razionale o gelosia irrazionale, come discusso dalla Georgia State University, si consiglia di cercare aiuto se si desidera salvare il matrimonio.
Anche se senti che il matrimonio è al di là del risparmio, ottenere una terapia sarebbe una buona idea in modo che le radici di questo comportamento negativo possano essere esaminate e trattate. Qualsiasi relazione futura che potresti avere può essere sana.