Contenuto
- 1. Regola d'oro: tempo per il lavoro, tempo per la famiglia
- 2. Trasforma la tua carriera in un progetto condiviso
- 3. Sii chiaro sulla tua disponibilità – Al lavoro e a casa
1. Regola d'oro: tempo per il lavoro, tempo per la famiglia
Questo potrebbe essere abbastanza ovvio, ma troppo spesso le persone semplicemente non rispettano la regola di tenere separati il tuo tempo di lavoro e quello della tua famiglia. Ecco perché merita la nostra attenzione. È incredibile quanti problemi si possano evitare con uno psicoterapeuta se solo la persona dedicasse del tempo al lavoro e al tempo in cui trascorrerà del tempo di qualità con la propria famiglia.
Probabilmente senti già la pressione di smettere di controllare le tue e-mail di lavoro la domenica e di lasciare i dispositivi spenti quando sei in vacanza. E questo sicuramente mette a dura prova la tua vita amorosa. Ma questa regola protegge non solo il tuo tempo con il tuo coniuge, ma anche il tuo impegno professionale. Anche se potresti avere la sensazione che se sei costantemente a disposizione del tuo capo o dei tuoi colleghi, sarai considerato un ottimo dipendente, questa potrebbe essere solo un'illusione.
Come? Ebbene, oltre a mettere a repentaglio il tuo matrimonio, portare il lavoro a casa ti fa lavorare in condizioni di maggiore stress e minore concentrazione. Ti sentirai inevitabilmente in colpa per aver trascurato la tua famiglia e non sarai in grado di concentrarti come faresti normalmente se restassi in ufficio. Per non parlare del chiasso dei bambini piccoli, se sei anche un genitore.
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Quindi, la regola d'oro del successo professionale (e della protezione del tuo matrimonio allo stesso tempo) è: lavorare quando sei al lavoro e quando sei con la tua famiglia, dimentica del tutto il tuo io professionale. Se hai bisogno di qualche ora di lavoro extra, resta in ufficio o chiuditi in una stanza e finisci ciò di cui hai bisogno senza cercare di impegnarti in una conversazione con il tuo coniuge allo stesso tempo.
2. Trasforma la tua carriera in un progetto condiviso
Un altro consiglio che puoi ottenere presso lo studio di uno psicoterapeuta su come prevenire o risolvere i problemi in un attrito tra il tuo matrimonio e la tua carriera è quello di rendere il tuo progresso professionale un progetto condiviso. In altre parole, includi tua moglie o tuo marito nella progettazione di una strategia su come ottenere una promozione o essere accettato per quel fantastico lavoro!
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Quando includi il tuo compagno di vita in quella che è una parte importante della tua vita, della tua carriera, puoi aspettarti che accadano solo grandi cose! Perché ora hai eliminato il sentimento di essere trascurato del tuo coniuge, ma anche il tuo senso di colpa. E, inoltre, hai due teste per capire le cose e pensare a modi diversi per aumentare le tue possibilità di successo.
Per non parlare di quanto sia importante avere il supporto della persona più importante della tua vita. Aspirare a raggiungere il massimo della tua professione da solo, mentre sentire che stai derubando il tuo compagno di vita dalla tua attenzione può essere demotivante e stressante. Ma quando sei dalla stessa parte e la tua carriera smette di essere qualcosa che fai da solo ma fa parte del tuo futuro condiviso, infatti, il cielo diventa il tuo limite.
3. Sii chiaro sulla tua disponibilità – Al lavoro e a casa
Un altro consiglio importante che dovresti prendere in considerazione se stai cercando di avanzare nella tua carriera è di essere esplicito sulla tua disponibilità sia al lavoro che con il tuo coniuge. Al lavoro, fissa dei limiti a quando qualcuno ti deve disturbare quando sei lontano dall'ufficio. Questo è un diritto di ogni dipendente e non dovresti sentirti in colpa se dici che non devi essere sospeso dall'orario di lavoro. Ma lo stesso dovrebbe valere per il tuo coniuge e potresti considerare di eliminare le chiamate familiari mentre sei al lavoro.
Può sembrare freddo quando parliamo del tuo matrimonio, ma è un segno di rispetto per tua moglie o tuo marito. Impostando chiare limitazioni su quando sarai disponibile per una chiamata o una video chat, e in quali circostanze le tue riunioni possono essere interrotte e quando no, non stai trattando il tuo coniuge come un bambino bisognoso, piuttosto come un adulto come un individuo autosufficiente. E questo andrà a beneficio sia del tuo matrimonio che della tua carriera.