Contenuto
- Perché il gioco di ruolo è salutare nelle relazioni
- Perché lo facciamo?
- Come sapere se un ruolo in una relazione ti sta limitando
- Il pericolo dei ruoli limitanti
- Liberarsi dai ruoli relazionali
Non c'è niente di insolito nel gioco di ruolo nelle relazioni. In effetti, è comune, con la maggior parte di noi che si alternano per interpretare una varietà di ruoli in continua evoluzione. Ad esempio, potresti scoprire che a volte sei tu quello che nutre e ti sostiene, mentre altre volte sei tu quello che ha bisogno di sostegno. A volte sarai gioioso e infantile, altre volte sarai più l'adulto responsabile.
Perché il gioco di ruolo è salutare nelle relazioni
La bellezza di questo tipo di gioco di ruolo è che proviene da un luogo consapevole. C'è un flusso naturale mentre la coppia si adatta insieme scegliendo di essere tutto ciò che è richiesto da loro in qualsiasi momento particolare. Quando funziona, è armonioso e senza sforzo.
Ma non è sempre così semplice o fluido. I problemi sorgono quando una o entrambe le parti rimangono bloccate in determinati ruoli relazionali o quando un ruolo viene adottato per un senso di dovere o obbligo. Senza controllo, una persona potrebbe svolgere un ruolo relazionale per anni senza mai rendersene conto o chiedersi il perché.
Possono essere il principale caregiver, capofamiglia o decisore nella loro relazione semplicemente perché pensano che sia così che deve essere.
Perché lo facciamo?
In sostanza, sviluppiamo un modello di come far funzionare le relazioni da una varietà di fonti: i nostri genitori, i nostri amici, i film e le fiabe che conosciamo così bene, la società e la cultura nel suo insieme.
Inoltre, la maggior parte di noi è anche naturalmente interessata a ciò di cui il nostro partner ha bisogno e quel senso di cura può portarci ad assumere ruoli e comportamenti relazionali per essere la persona che pensiamo vogliano.
Per favore sappi che non c'è niente di sbagliato nello scegliere di essere il caregiver, il capofamiglia, il responsabile o il divertente/appassionato/sciocco. La parola chiave qui è scelta: un ruolo è problematico solo se lo interpreti perché pensi che sia quello che ci si aspetta da te.
Se vuoi sapere come migliorare la tua relazione usando il gioco di ruolo, ricorda che non devi limitarti a un ruolo, il ruolo che ci si aspetta da te.
Come sapere se un ruolo in una relazione ti sta limitando
L'indizio più grande è che la parola dovrebbe apparire nel tuo pensiero - molto. Se credi che dovresti essere un certo tipo di persona o comportarti in un modo particolare, questo è un grande indizio che stai agendo per un senso di obbligo. Non c'è spazio per la scelta - e non c'è spazio per TE - quando funzioni da "dovrebbe".
Un altro indizio è che quando pensi ai ruoli relazionali che hai assunto nella tua relazione, ti senti intrappolato. Potresti anche provare un senso di pesantezza o costrizione e potresti essere incredibilmente stanco: essere qualcuno che non sei è estenuante.
Il pericolo dei ruoli limitanti
Accettando l'idea che dobbiamo essere in un certo modo per essere accettati, apprezzati o amati, ci separiamo letteralmente dalla nostra vera natura e grandezza. Ci costringiamo a entrare in una scatola troppo piccola per noi, tagliando parti di noi stessi nel processo.
Il risultato è che viviamo un'emivita piuttosto che la vita piena a cui potremmo avere accesso. Inoltre, non diamo ai nostri cari la possibilità di conoscerci davvero, apprezzarci e goderci.
Per quanto facile possa essere ripetere schemi di comportamento limitanti e per quanto un ruolo possa farci sentire sicuri, la vita è mille volte più facile e gioiosa non appena iniziamo a scegliere attivamente come mostrarci nel mondo e in le nostre relazioni.
Liberarsi dai ruoli relazionali
Se questo risuona con te, puoi iniziare a lasciar andare i ruoli limitanti nelle relazioni confidando prima di avere una profonda conoscenza di ciò che è giusto per te e di te. Certo, è spaventoso uscire da dietro una maschera - ed è più spaventoso quando non lo fai - fidati di me. Ancora più importante, fidati di te stesso.
Ottieni una comprensione del motivo per cui potresti aver assunto un ruolo relazionale in primo luogo considerando i modelli che ti sono stati consegnati su come dovrebbero essere le relazioni. Inoltre, nota tutte le convinzioni che hai sui ruoli di genere. A chi appartengono quelle credenze?
Vi consiglio di chiedere, a chi appartiene questo? ad ogni senso di obbligo o 'dovresti' notare nei prossimi giorni. Questa semplice domanda può avviare un enorme cambiamento quando inizi a identificare che i ruoli limitanti che hai interpretato non sono i tuoi. Da lì, puoi scegliere qualcos'altro, qualcosa che è giusto per te.
Considera come vorresti essere nella tua relazione e condividilo con il tuo partner. Vai oltre e diventa curioso dei ruoli limitanti che potrebbero interpretare. Potresti aiutarli a uscire dalla loro scatola di limiti?
Infine, considera la tua vita e la tua relazione come una creazione piuttosto che un'esperienza fissa. Quando crei attivamente la tua relazione con il tuo altro piacevole da un luogo aperto, veritiero e riconoscente, i legami si rafforzano, i livelli di pace e gioia aumentano e insieme scegli ciò che crea di più per il tuo futuro.