Contenuto
- Che cos'è l'ansia?
- Il motivo per cui le persone che soffrono di disturbo d'ansia
- Come amare qualcuno con ansia
- 7 cose da ricordare quando si ama una persona ansiosa
Quanto sei preparato per una relazione seria? È già abbastanza impegnativo essere in una relazione, specialmente quando tutto sta diventando serio, ma cosa c'è di più quando la persona che ami soffre di ansia?
Com'è amare qualcuno con ansia? Se sei una persona che ama una persona che soffre di questo disturbo, allora potresti essere curioso di sapere come puoi aiutare il tuo partner in questo viaggio.
Che cos'è l'ansia?
Sentiamo sempre la parola ansia, ma quanto è grave? Amare qualcuno con ansia può portarti così tante domande come puoi aiutare il tuo partner? Come puoi assicurare a questa persona che non te ne andrai e non la abbandonerai? Potremmo essere in grado di avere una comprensione più chiara di queste domande se abbiamo familiarità con cosa sia realmente l'ansia.
L'ansia è la risposta del nostro corpo alla paura in cui la nostra mente segnalerà al nostro corpo di reagire ogni volta che percepisce la paura.
È una sensazione normale che tutti noi proviamo ad un certo punto perché è uno dei modi in cui la nostra mente ci avverte in caso di pericolo o qualsiasi situazione che ci richieda di reagire con uno dei seguenti segnali che dobbiamo essere vigili:
- battito cardiaco e respiro accelerato
- mani sudate
- palpitazioni
- sentire le farfalle nello stomaco
- 'esplosione' improvvisa di energia
Amare qualcuno con disturbo d'ansia è però diverso perché la sensazione di essere ansiosi non si verifica più quando c'è un vero innesco come il pericolo. L'ansia diventa il controllo che inizia ad avere un grande impatto sulla vita di una persona. A volte, i segni dell'ansia si verificano quando sei fuori con molte persone, quando parli con uno sconosciuto o persino quando devi fare la spesa.
Il motivo per cui le persone che soffrono di disturbo d'ansia
- Disturbo d'ansia sociale - è dove l'ansia attacca in situazioni sociali come essere in un luogo affollato o dover parlare con il tuo capo o dover fare presentazioni in cui i tuoi fattori scatenanti ti impediscono di fare il tuo lavoro. La causa principale dell'ansia qui è la paura di ciò che gli altri potrebbero dire.
- Disturbo d'ansia generalizzato - è dove l'ansia copre l'eccessiva preoccupazione per qualsiasi cosa. È ossessionato da tutto, compreso il modo in cui ti preoccupi delle tue preoccupazioni. Ti impedisce di essere produttivo non solo con il lavoro ma anche con la tua vita di tutti i giorni.
- Disturbo di panico – è una delle categorie più comuni di disturbo d'ansia. È dove il malato ha ripetuti attacchi di panico sui più piccoli fattori scatenanti come qualcuno che bussa alla loro porta. Più cercano di evitarlo, più li consuma.
Il disturbo d'ansia può colpire chiunque, di solito dopo un evento traumatico o stressante, la salute fisica e mentale di una persona e persino la storia familiare possono contribuire ai propri problemi di ansia.
La maggior parte delle volte le persone con disturbo d'ansia svilupperanno anche la depressione nel tempo, aumentando così il tormento della persona che ce l'ha.
Come amare qualcuno con ansia
Amare qualcuno con ansia e depressione sarà una sfida difficile per tutti. Amare qualcuno con ansia è sempre una scelta. Una volta che sai che la persona che ami ne soffre, ti devi del tempo per pensare perché questo è qualcosa che richiede pazienza, amore e rispetto.
Amare qualcuno che ha questa condizione richiederà una costante riaffermazione che non lo lascerai e a volte questo può anche essere troppo anche per il vero amore. Quindi, quando ci troviamo di fronte a questa situazione, devi ricordare alcune cose importanti sull'amare qualcuno con ansia.
7 cose da ricordare quando si ama una persona ansiosa
Amare qualcuno con depressione e ansia è difficile, quindi se hai deciso di rimanere, allora sei veramente innamorato. Quando diventa opprimente, prenditi una pausa e ricorda:
- L'ansia non definisce questa persona. Sono più di una semplice persona che soffre di ansia. Quando trovi molto difficile affrontare la situazione, ricorda chi è questa persona e cosa ami di lei.
- Potresti sentirti stanco per tutta la comprensione e la pazienza che stai dando, ma ricorda che le persone che hanno disturbi d'ansia e depressione sono due o anche tre volte più stanche perché queste emozioni sono prepotenti.
- A volte, potrebbero fare qualcosa che non va bene; non devi indicarlo di tanto in tanto perché in fondo alla loro mente, sono consapevoli anche delle loro azioni irrazionali.
- Quando senti di conoscere la persona così bene da capire tutto, beh, questo è il momento in cui hai davvero bisogno di ascoltare. Possono aprirsi e possono farti entrare, ma quando vedono che ti stai solo stancando, preferirebbero trattenersi.
- Potresti pensare di essere sottovalutato a volte, ma stai certo che non lo sei. Non sai quanto sei importante in questo momento; non sai quanto sia grata una persona che ha l'ansia di vederti restare al suo fianco.
- La rassicurazione costante può sembrare a volte troppo bisognosa, ma ne hanno bisogno. Sperimentare depressione e ansia e avere difficoltà a controllarle non è affatto facile. È come un mostro che li mangia via lentamente, ma avere te lì e rassicurarli che andrà tutto bene è più che sufficiente per loro per combattere per un altro giorno.
- Infine, amare qualcuno con ansia non è la fine della strada. Sono ancora fantastici il giorno in cui li hai incontrati e con la tua presenza e il tuo supporto, possono tornare di nuovo da quella persona fantastica.
Come amare qualcuno con ansia? Questo può sembrare impegnativo ma non lo è. Sta solo estendendo alcuni dei tratti e delle azioni che stai già dando. È essere in grado di mostrare come puoi stare con quella persona nella buona o nella cattiva sorte ed è un modo per dimostrare che meritano di amare ed essere amati in cambio. Ci sono molti modi in cui puoi supportare il tuo partner attraverso la terapia cognitivo comportamentale e altri mezzi di supporto. Amare qualcuno con ansia è solo un'altra sfida che dovrai affrontare in coppia.