Contenuto
- Vuoi essere sessualmente intimo, ma non c'è un buon momento
- 1. Pensa al sesso
- 2. Astenersi dal masturbarsi per mantenersi sessualmente carichi
- 3. Parla di sesso
- 4. Rituali sessuali
- 5. Rafforzate i vostri sentimenti d'amore l'uno per l'altro
- 6. Crea opportunità
- 7. Terapia sessuale
Metti la tua vita sessuale in cima alla tua lista di cose da fare e sperimenta un riaccendersi di passione e connessione come nessun altro.
Dopo una giornata di lavoro piuttosto lunga e noiosa, l'ultima cosa che ti viene in mente quando varchi la porta è il sesso. L'idea stessa di cercare di essere sexy suona estenuante. Tutto quello che vuoi fare è preparare la cena, mettere a dormire i bambini, finire alcuni compiti di lavoro, scorrere i social media mentre guardi il tuo programma preferito e dormire!
Vuoi essere sessualmente intimo, ma non c'è un buon momento
Non sei solo; gli studi dimostrano che fino al 75% delle coppie segnala la mancanza di tempo come una delle principali sfide per loro nella vita sessuale.
La verità è che è meno una mancanza di tempo e più una mancanza di priorità.
Come facciamo a saperlo? Pensa a quante volte non hai avuto tempo extra e tuttavia, quando si presenta un'emergenza o si aggiunge una nuova responsabilità ai tuoi compiti, sei in grado di spostare la tua vita in modo da poterla accogliere.
La quantità di tempo che abbiamo non cambia, ma stiamo costantemente cambiando il modo in cui lo spendiamo in base alle nostre priorità.
La chiave per riaccendere la passione nel tuo matrimonio è mettere il sesso in cima alla tua lista di priorità.
Ecco 5 consigli per iniziare
1. Pensa al sesso
Se non sei il tipo di persona che pensa al sesso in diversi momenti della giornata, dedica del tempo a te stesso per fantasticare.
Prova a dedicare 5 minuti a te stesso, chiudi gli occhi e visualizza il sesso più eccitante che tu e il tuo partner abbiate mai fatto nella vostra relazione. Immergiti nell'esperienza richiamando i ricordi di tutti e cinque i sensi.
Come appariva, suonava, odorava, assaggiava e si sentiva l'ambiente circostante?
Cosa c'era nell'aspetto, nei suoni, nell'olfatto, nel tatto e nel gusto del tuo partner che te lo ha fatto desiderare così intensamente? Prova a visualizzare davvero te stesso in quel momento per ben 5 minuti. Facendo questo su base regolare aumenterai la tua consapevolezza della tua libido e sensualità, essendo così più aperto al sesso con il tuo partner.
2. Astenersi dal masturbarsi per mantenersi sessualmente carichi
D'altra parte, se sei una persona che pensa al sesso durante il giorno, canalizza quell'energia sessuale direttamente al tuo partner.Astieniti dal masturbarti per mantenerti sessualmente carico, invia un messaggio sporco al tuo partner, fissa un appuntamento notturno o fai quella cosa che il tuo partner non può mai resistere su base regolare.
3. Parla di sesso
Alcune persone hanno l'impressione che parlare di sesso non sia sexy.
La comunicazione, tuttavia, è una parte cruciale del sesso. Sebbene all'inizio possa produrre ansia, più spesso parli di sesso, più è probabile che lo troverai produttivo per la tua soddisfazione sessuale.
Quando fai lo sforzo di parlare di sesso, assicurati che non sia a letto, attieniti a un argomento ed evita ogni critica. Invece, dai suggerimenti o condividi ciò che ami veramente che fanno per promuovere di più ciò che è buono.
Ad esempio, invece di dire: "Non mi piace quando muovi le mani su tutto il mio corpo così velocemente", puoi dire: "Penso che sarebbe davvero sexy se mi toccassi dappertutto molto lentamente e sensualmente".
4. Rituali sessuali
Una grande parte del sesso è rallegrarsi di quell'intima connessione e vicinanza reciproca che è diversa da qualsiasi altra relazione nella tua vita.
In una relazione a lungo termine, passare del tempo insieme è necessario per risvegliare, o mantenere, il livello di intimità che si desidera avere. Per rimanere in contatto, è importante creare insieme rituali periodici.
I rituali quotidiani includono attività come prendere il caffè mattutino insieme o cenare insieme ogni sera mentre si prestano attenzione reciproca.
I rituali settimanali possono essere un appuntamento serale programmato regolarmente, seguire una lezione insieme o impegnarsi in un'attività insieme. I rituali mensili possono essere cose come un giorno libero dai bambini in cui hai una babysitter che viene per 8-12 ore mentre voi due vi ricollegate.
5. Rafforzate i vostri sentimenti d'amore l'uno per l'altro
Un grande rituale trimestrale o annuale è un weekend senza bambini. Essere intenzionali sui rituali della tua relazione ti aiuterà a rafforzare i tuoi sentimenti d'amore reciproci, il che è un modo potente per stimolare l'eccitazione.
6. Crea opportunità
Le nostre vite troppo programmate non lasciano molto spazio all'opportunità di fare sesso. Dai un'occhiata al tuo programma e nota quanto tempo è stato dedicato alla tua relazione. Hai lavoro, amici, famiglia e il tuo trambusto laterale tutto programmato, ma per quanto riguarda la tua vita amorosa?
Cancella una parte del tuo programma per trovare il tempo per l'intimità e il divertimento del tuo partner.
7. Terapia sessuale
Quando hai cercato di rendere il sesso una priorità e non funziona, è il momento di cercare assistenza professionale. Un terapista sessuale avrà l'educazione, l'esperienza e le competenze necessarie per riaccendere la tua speranza di cambiamento e aiutarti a superare eventuali blocchi emotivi che potrebbero impedire il sesso regolarmente.