Contenuto
- 1. Stabilisci confini chiari e attieniti ad essi
- 2. Non accettare mai di rendere tuo figlio una pedina
- 3. Sii deciso e calmo, qualunque cosa accada
- 4. Sostieni due volte l'unicità di tuo figlio
- 5. Prenditi cura delle tue esigenze
La co-genitorialità è sempre una sfida, ma se hai anche a che fare con un co-genitore narcisista, le cose possono diventare follemente problematiche. Sfortunatamente, la natura del narcisismo è tale che non c'è davvero una vera prospettiva di cooperazione.
Hai appena superato quello che è stato sicuramente un divorzio infernale. I narcisisti sono notoriamente difficili da cui divorziare. Ora hai una nuova battaglia da combattere. Sei destinato a sentirti esausto e come se non ci fosse fine al tumulto.
Ma le cose andranno meglio, alla fine.
Ecco alcuni consigli su come sopravvivere al periodo più impegnativo:
1. Stabilisci confini chiari e attieniti ad essi
Il narcisista non lo farà per te. In realtà, faranno esattamente il contrario.
Ricorda, un narcisista, quando si affeziona a qualcosa o qualcuno, li considera un'estensione del proprio mondo. Non che li amino così tanto. No, sono lì per costruire la loro fantasia di autostima, motivo per cui dovevi essere perfetto anche quando eri sposato.
Quindi, ora che sei finalmente uscito da un matrimonio del genere, devi ristabilire i confini.
Questi riguarderanno non solo i canali e la frequenza della tua comunicazione con il tuo ex ma anche il tuo ex e i tuoi figli.
Preparati per il tuo ex narcisista che infrange le regole, ma ti attieni a loro. Col tempo, rinunceranno a cercare di farti arrabbiare.
2. Non accettare mai di rendere tuo figlio una pedina
Ormai saprai sicuramente come il tuo ex narcisista può farti fare cose che normalmente non faresti mai.
Sono maestri manipolatori e non possiedono qualcosa che tu possiedi: empatia e senso del benessere degli altri.
Quindi, proveranno tutto il possibile per ottenere ciò che vogliono, incluso usare i tuoi figli come pedine nel loro gioco.
Sei tu quello che ha bisogno di rifiutare per giocare. Qualunque cosa facciano, continui a rispettare i tuoi principi. Non usare mai tuo figlio per trasmettere messaggi al tuo ex.
Non parlare male del tuo ex davanti a tuo figlio. Non cedere alla tentazione di competere con il tuo ex per le attenzioni di tuo figlio. Basta onorare i tuoi valori e le cose si risolveranno a tuo vantaggio.
3. Sii deciso e calmo, qualunque cosa accada
Come abbiamo già detto, il narcisista può vivere per farti agitare. Potrebbero provare un vero piacere nel vederti perdere la calma. E, poiché sono manipolatori e opportunisti, potrebbero usare la tua normale reazione al loro comportamento assurdo o abuso per ritrarre te come l'instabile.
Per questo motivo, dovresti giurare di mantenere la calma a tutti i costi.
Quando senti che stai per diventare ansioso o arrabbiato e scoppiare, prenditi un momento. Scusati e torna alla conversazione, se necessario, più tardi. Idealmente, dovresti mantenere la tua conversazione in forma scritta, le e-mail sarebbero perfette.
In questo modo, avrai un momento per riconsiderare le tue reazioni e avrai tutto documentato se sorgerà la necessità di mostrare chi è l'abusante.
4. Sostieni due volte l'unicità di tuo figlio
I genitori narcisisti sono estremamente difficili per i loro figli. Hanno un effetto negativo sulla loro autostima, identità e sviluppo emotivo.
Inoltre, molti pazienti adulti di psicoterapeuti sono figli di genitori narcisisti. La ragione sta nel fatto che il genitore narcisista non è affatto interessato al bambino, lo considera parte del proprio sé grandioso.
Questo è il motivo per cui dovresti sempre sostenere l'unicità di tuo figlio e fargli sapere che non è un'estensione di nessuno. Sono un individuo, imperfetto ma bello. E amato qualunque cosa facciano. Non soddisferanno mai il genitore narcisista. Ma dovresti assicurarti che siano due volte più amati e supportati da te.
5. Prenditi cura delle tue esigenze
Infine, non puoi essere un buon genitore se sei svuotato delle tue capacità.
Sappiamo quanto deve essere stato dannoso il matrimonio. Poi, il divorzio da un narcisista, che tende ad essere il peggior tipo di divorzio. Ora devi capire la tua vita, mentre stai ancora combattendo il tuo ex. Qualsiasi divorzio è duro, più duro quando ci sono bambini coinvolti, e liberarsi da un narcisista è una vera sfida.
Questo è il motivo per cui devi occuparti anche delle tue esigenze.
Chiedi a un terapista di aiutarti a ricostruire la tua fiducia e a trovare il nuovo gusto per la vita.Esplora i tuoi vecchi interessi, torna ai tuoi hobby e trovane di nuovi. Ottieni supporto dai tuoi amici e familiari. Abbi cura di te nel modo in cui il tuo ex avrebbe dovuto prendersi cura di te. Il calvario finirà.