Contenuto
- Trattare i sintomi non basta
- Identificare e correggere i problemi di abbandono prima di entrare in una relazione seria
- Sii onesto
- Guarire ed eliminare i sintomi
- La felicità è una scelta
- Come aiutare qualcuno con problemi di abbandono?
L'abbandono lascia cicatrici. Queste cicatrici non possono essere viste ad occhio nudo, quindi, in molti casi, possono non guarire. Le cicatrici emotive possono rimanere per tutta la vita e manifestarsi in molte aree della nostra vita. Qualcuno alle prese con problemi di abbandono può sperimentare gli effetti delle relazioni d'amore prevalentemente in quanto sono intime e richiedono vulnerabilità.
Nelle relazioni amorose, questo può presentarsi come bisognoso, paranoico dell'inganno o tradito. Può anche presentarti come qualcuno che permette agli altri di abusare di te o di maltrattarti. Molte volte una persona che vive questi problemi non li collega all'abbandono.
Simile a come la maggior parte dei disturbi inizia con sintomi simil-influenzali, ma può essere correlata a qualsiasi numero di disturbi; i problemi di abbandono sono come i sintomi influenzali, possono essere collegati a molti altri motivi e quindi dissociati da una vera e plausibile causa: l'abbandono.
In questo articolo, discuteremo come superare i problemi di abbandono e come puoi aiutare qualcuno con tali problemi in modo che possano avere una relazione sana.
Trattare i sintomi non basta
Prima di arrivare alla domanda su come gestire i problemi di abbandono, devi sapere che il solo trattamento dei sintomi non è una soluzione a lungo termine. Fino a quando non arrivi alla causa principale di qualsiasi disturbo, non può mai essere curato e passi anni a trattare i sintomi ricorrenti. Se l'abbandono della relazione è la radice, allora dobbiamo anche riconoscerlo e attuare un rimedio per sradicare i sintomi in corso.
Se sei stato abbandonato da bambino da un genitore, molto probabilmente hai provato tristezza, paura, solitudine, rifiuto, ti senti indegno e molto probabilmente hai subito qualche forma di abuso da parte di altri.
Gli effetti di queste esperienze possono trasferirsi nella tua vita adulta e manifestarsi nelle relazioni e, in definitiva, nel tuo matrimonio.
Identificare e correggere i problemi di abbandono prima di entrare in una relazione seria
Devi rispondere alla domanda "ho problemi di abbandono?" prima di procedere. Se non riconosci e non ammetti i tuoi sentimenti profondi, puoi ripetere un ciclo di scelta del coniuge sbagliato che alla fine porta a stabilirti in un matrimonio infelice.
Superare i problemi di abbandono è importante per evitare che i sentimenti di abbandono persistano e influiscano sul matrimonio. Una mente cambiata può comportare un cambiamento del comportamento che porta a scelte di relazione e matrimonio più sane.
Sii onesto
Affrontiamo questi sintomi simil-influenzali (le nostre reazioni e paure) quando incontriamo o usciamo con qualcuno. Chiedilo a te stesso-
- Quali sono i tuoi pensieri segreti?
- I pensieri sono principalmente, sono abbastanza bravo o mi ameranno per me?
- Partecipi alla scelta del tipo di compagno che desideri o accetti l'invito ad uscire con loro perché te l'hanno presentato?
- Sei sottomesso o ti stai controllando per una colpa per paura di perderli?
- Infine, hai un profondo serbatoio di dolore e infelicità che copri con un sorriso pur rimanendo in una relazione malsana perché non vuoi stare da solo?
Se hai risposto sì a queste domande, potresti aver avuto problemi di abbandono nelle relazioni e/o essere stato abusato, e questo è il tuo momento della verità. E devi imparare a gestire i sentimenti di abbandono.
Guarire ed eliminare i sintomi
Come affronti i problemi di abbandono in una relazione? Come inizi a guarire?
La guarigione inizia con il riconoscimento. Se sei determinato ad avere relazioni più sane, matrimonio e salute emotiva personale, inizia con come vedi te stesso e come vedi l'amore e il matrimonio.
Sei consapevole dei tuoi trigger?
La maggior parte delle persone che hanno subito abbandono e abuso ha pronunciato fattori scatenanti. Questi fattori scatenanti possono essere inizialmente subconsci, tuttavia quando inizi il viaggio di guarigione, ne diventi molto consapevole.
Un trigger è un evento o una parola pronunciata che accende un'emozione del tuo passato che non riesci a rintracciare in modo specifico, ma ti fa pensare a determinati pensieri e provare determinate emozioni.
Questi pensieri ed emozioni creano una serie di azioni che possono essere un meccanismo di difesa o un autosabotaggio. Una volta che riconosci questi fattori scatenanti, puoi mettere in pausa e valutare i tuoi pensieri e sentimenti da una prospettiva chiara.
Questo ti permette ora di rispondere attraverso un filtro mentale cosciente invece di uno emotivo.È un fatto che sentiamo, tuttavia i sentimenti non sono sempre un dato di fatto.
Più implementi questo processo nella tua guarigione, inizierà a sradicare i sintomi che alla fine ti fanno ammalare (scelte malsane nei coniugi e matrimoni dannosi.
La felicità è una scelta
Una volta che accetti e diventi sensibile ai tuoi fattori scatenanti causati dall'abbandono e dall'abuso, ora puoi scegliere la felicità. Se sei single, ora hai il potere di fare scelte più sane in un coniuge perché la decisione non verrà più da un bisogno.
Sarà invece dal desiderio di amare ed essere amati semplicemente. Quando scegli dal desiderio di essere veramente amato, controlli ciò che sei disposto ad accettare e sei fiducioso in ciò che dovresti rifiutare.
Se hai una relazione o sei sposato, ora puoi trarre vantaggio dall'identificare i tuoi fattori scatenanti e regolare il modo in cui rispondi perché ora filtrerai attraverso la saggezza, non le emozioni casuali. Ho trascorso diversi anni in relazioni di appuntamenti malsane e in un matrimonio malsano.
Nel libro, "Overcoming the Hand You Were Dealt", fornisco i dettagli delle mie emozioni, pensieri e vedi, lotte sincere e sincere, delle scelte che ho fatto a causa di problemi di abbandono e abuso.
Quindi, se sei sposato o single e cerchi il matrimonio, sii paziente e prenditi questo tempo per sapere cosa stai cercando in una relazione, e sappi che c'è felicità dall'altra parte della guarigione se scegli di esserlo.
Come aiutare qualcuno con problemi di abbandono?
Ora sai cosa serve per curare i problemi di abbandono. Ma cosa succede se esci con qualcuno con problemi di abbandono? I problemi di abbandono negli uomini sono prevalenti.
Il motivo è che gli uomini possono lottare con la voce; quando subiscono una battuta d'arresto o un episodio traumatico che porta allo sviluppo di problemi di abbandono, possono tenerselo dentro e non parlare.
A causa dello stigma legato all'idea che gli uomini siano emotivi, sentirsi abbandonati in una relazione può essere più comune negli uomini. Gli uomini con problemi di abbandono sembrano non riuscire a confidarsi con nessuno, dopodiché i problemi continuano a peggiorare.
Se stai uscendo con un uomo con problemi di abbandono, devi spingerlo a parlarti. Incoraggialo a parlare dell'episodio che gli ha fatto sviluppare questa paura.
Fagli capire come i problemi di abbandono influenzano le relazioni e quali conseguenze possono avere sul tuo futuro insieme. Nel dire questo, non fargli sentire che se non parla, lo abbandonerai anche tu.
Questo rafforzerà ancora di più la paura. Amare qualcuno con problemi di abbandono significa che devi assicurargli costantemente che starai con loro. Quando guadagnerai gradualmente la fiducia del tuo partner, i sintomi dei problemi di abbandono diminuiranno.
Nel processo di aiutare il tuo partner, potresti vedere un terapista per suggerimenti su come procedere. Se ti senti riluttante a farlo, potresti anche leggere alcuni libri sui problemi dell'abbandono. Ci sono così tante informazioni là fuori che possono davvero aiutare a trasformare te stesso, il tuo partner e la tua relazione.