Contenuto
- Trova un posto dove stare
- Proteggiti mentre ti prepari a partire
- Trova una frase in codice
- Stai lontano dai luoghi in cui il tuo aggressore può farti del male
- Tieni traccia di tutti gli episodi di abuso
- Ottieni un ordine restrittivo
- Cambia il tuo cellulare
- Cambia tutti i tuoi nomi utente e password
- Ottieni la tua carta di credito e il tuo conto bancario
Se il tuo partner è violento, la tua prima priorità è lasciare la relazione in un modo che protegga il tuo benessere e la tua sicurezza personale. Devi districarti con molta attenzione, poiché le statistiche dimostrano che il rischio maggiore di essere vittima di violenza, anche violenza con risultati fatali, è quando lasci l'aggressore.
Ecco alcuni consigli che ti aiuteranno a proteggerti dal tuo partner violento quando prendi la decisione salvavita di lasciare la relazione.
Trova un posto dove stare
Prima di uscire di casa, trova un posto dove stare dove il tuo partner violento non può trovarti. Questo è in genere un rifugio per donne maltrattate. Non andare a casa dei tuoi genitori oa casa di un amico; questo è il primo posto dove l'aggressore andrà a trovarti e ti costringerà a tornare a casa. Se usi Internet a casa per trovare un rifugio per donne, assicurati di eliminare la cronologia delle ricerche nel caso in cui il tuo partner violento lo controlli (e probabilmente lo fa, nel tentativo di controllarti). Per sicurezza, vai alla biblioteca pubblica e fai la tua ricerca su uno dei loro computer.
Proteggiti mentre ti prepari a partire
Avrai bisogno di avere accesso ai contanti quando te ne andrai, quindi inizia a mettere dei soldi in un posto sicuro, preferibilmente non nella casa che condividi con l'aggressore. Se si imbatte nella tua scorta segreta di denaro, saprà che stai pianificando di andartene ed è probabile che scoppi la violenza. Quindi metti i soldi con qualcuno di cui ti fidi che può portarteli una volta che te ne vai.
Avrai anche bisogno di vestiti, un telefono cellulare bruciatore ed elementi essenziali come articoli da toeletta e medicinali soggetti a prescrizione nel tuo posto segreto. Fai copie di documenti importanti come il tuo certificato di nascita, licenza di matrimonio e atto a casa tua. Tieni con te il passaporto e la patente di guida in modo da averli se devi partire velocemente.
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Trova una frase in codice
Trova una frase in codice, come "Oh, abbiamo finito il burro di arachidi. Dovrò andare al negozio” che puoi usare mentre sei al telefono (o inviare tramite SMS) con familiari o amici. Usalo se senti che il tuo aggressore sta per infliggerti violenza. Questo farà loro sapere che sei in pericolo e che devono chiamare la polizia.
Stai lontano dai luoghi in cui il tuo aggressore può farti del male
Esci e stai fuori dalla cucina dove ci sono cose che possono essere usate contro di te come coltelli, bottiglie e forbici. Non lasciare che ti blocchi in una stanza dove hai poco spazio per evitare la sua violenza; cerca di stare vicino alla porta così puoi scappare velocemente. Se riesci a raggiungere una stanza con una porta solida e chiudibile a chiave, vai lì e fai la tua telefonata di emergenza dal tuo cellulare. Tieni il cellulare sempre con te quando il tuo partner violento è a casa con te.
Tieni traccia di tutti gli episodi di abuso
Può essere una registrazione scritta (che tieni in un luogo segreto) o, se puoi farlo in sicurezza, una registrazione. Puoi farlo accendendo discretamente il video sulla fotocamera del tuo telefono. Ovviamente non filmerai il tuo aggressore, ma raccoglierà una registrazione del suo abuso. Non farlo, tuttavia, se ti mette a rischio.
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Ottieni un ordine restrittivo
Ottieni un ordine protettivo o restrittivo contro il tuo partner violento una volta che hai lasciato il tuo aggressore. Non lasciare che questo ti dia un falso senso di sicurezza; un aggressore mentalmente squilibrato può ignorare l'ordine. Se il tuo aggressore ignora l'ordine e ti contatta o ti avvicina, assicurati di informare la polizia ogni volta che ciò accade.
Cambia il tuo cellulare
Sbarazzati del tuo cellulare in un bidone della spazzatura pubblico (non a casa dei tuoi genitori o di un amico perché saprà dove sei) nel caso in cui ci abbia messo un localizzatore e cambia il tuo numero di cellulare. Non rispondere a nessuna telefonata che non mostri chi ti sta chiamando.
Cambia tutti i tuoi nomi utente e password
Il tuo aggressore potrebbe aver installato un keylogger sul tuo computer di casa che gli avrebbe permesso di conoscere i tuoi nomi utente e password per tutti i tuoi account online (come Facebook ed e-mail). Privatizza i tuoi account Facebook, Instagram e tutti gli altri social media in modo che il tuo aggressore non possa vedere dove sei e con chi potresti essere. Dì agli amici che hanno account pubblici di non pubblicare le foto in cui appari. Per sicurezza, non farti fotografare se c'è il rischio che il tuo aggressore veda le foto online.
Ottieni la tua carta di credito e il tuo conto bancario
Se hai un conto bancario condiviso, ora è il momento di creare il tuo conto. Il tuo aggressore può tenere traccia dei tuoi movimenti osservando i tuoi acquisti o prelievi di contanti in modo che tu voglia le tue carte di credito e il tuo conto bancario.
Uscire da una relazione con un partner violento non è facile. Ci vuole un'attenta pianificazione e molto coraggio. Ma hai il diritto di vivere libero dalla paura della violenza e degli abusi. Ne vale la pena per la tua salute mentale e fisica, quindi inizia a prendere provvedimenti oggi stesso per liberarti dal regno del terrore a cui ti ha sottoposto il tuo aggressore.
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