Contenuto
- Che cos'è l'abuso emotivo?
- Come gestirli?
- 1. Ama te stesso, sii te stesso
- 2. Comprendi che non è colpa tua
- 3. Ottenere nuovi input da un ambiente sano
- 4. Confida in un amico o un parente stretto
- 5. Scopri gli strumenti di coping
- 6. Prenditi cura di te stesso
- 7. Stabilire il proprio programma, a prescindere dagli altri
- Film sul recupero da abusi narcisistici
Come guarire dall'abuso emotivo inizia riconoscendo di avere un problema. Anche se hai già molti legami da una relazione abusiva, ciò non significa che tutto andrà per il verso giusto
Ci sono abusatori emotivi che non lasceranno andare perché hai ancora il coraggio che è tra te e l'abusatore. Questo cordone invisibile ti impedisce di essere coinvolto con il narcisista anche dopo che la tua relazione è finita.
Puoi provare molte emozioni diverse e negative a causa di questa connessione. Questo può portare a molta confusione e a sentimenti contrastanti come sentimenti di risentimento o tradimento, senso di colpa, rabbia Il recupero da questo tipo di degrado cronico può essere molto più veloce se sai da dove iniziare i processi di guarigione.
Che cos'è l'abuso emotivo?
L'abuso emotivo è una forma di comportamento di controllo che un narcisista esercita sulle proprie vittime. Ma puoi ottenere la libertà da questo tipo di sofferenza. Se hai subito qualsiasi tipo di abuso, potresti non aver mostrato i tuoi veri sentimenti per la tua mancanza di maturità emotiva. Potresti ancora dipendere da una persona per soddisfare i tuoi bisogni emotivi.
Per riprendersi dall'abuso narcisistico devi fidarti di te stesso che puoi soddisfare i tuoi bisogni emotivi da solo.
Non è necessario cercare costantemente gli altri per dimostrare a te stesso che sei amato.
Ricorda che puoi risolvere il problema degli abusatori emotivi che non lasceranno andare.
Come gestirli?
Devi ricordare che il narcisismo è un disturbo mentale. Non cambieranno nemmeno se provi ad aiutarli così, smetti di abusare di te stesso pensando che c'è qualcosa che non va in te. Cancella completamente tutti i pensieri che possono e aiuteranno un narcisista.
Ecco 7 consigli per riprendersi da un abuso narcisistico nascosto:
1. Ama te stesso, sii te stesso
La cosa migliore che puoi fare è amare te stesso e imparare a vivere senza dipendere da loro per il recupero da abusi narcisistici. Facendo questo ti riporterà la fiducia in te stesso e l'autostima. Sei l'unico responsabile di come ti senti.
Tieni presente che non puoi e non farai mai un narcisista felice perché nel profondo mancano di fiducia in se stessi. Si sentono bene con se stessi solo quando ti abusano in qualche modo.
Inoltre, ricorda che un narcisista vuole controllarti e non ti lascerà andare così facilmente. La verità è che hanno davvero paura di essere traditi e abbandonati da qualcuno come te.
Hai bisogno di svegliarti e capire qual è il vero significato dell'amore.
La buona notizia è che c'è molto aiuto disponibile se sei bloccato in una relazione con un narcisista, che evidentemente consuma la tua anima.
È una buona pratica definirsi un sopravvissuto e un vincitore invece di una vittima. Ti dà immediatamente il potere e ti restituisce il controllo del tuo
vita.
2. Comprendi che non è colpa tua
Onсе si siete in grado a darti la fіnd соmfоrt іn thе thаt fасt іt'ѕ nоt уоur fаult, si wіll bеgіn a darti la rеаlіzе thаt si аrе thе nоt саuѕе оf il nеgаtіvе еxреrіеnсеѕ si hаvе gоnе thrоugh аѕ орроѕеd a darti ciò che уоur аbuѕеr mаdе si bеlіеvе. Questa realizzazione è la chiave per riprendersi dall'abuso narcisistico.
3. Ottenere nuovi input da un ambiente sano
Questo è assolutamente essenziale per riprendersi dall'abuso narcisistico. Tutti i trucchi e i metodi avanzati di un narcisista, non importa cosa siano, cadono da parte se stai ricevendo suggerimenti. Si basano esclusivamente sull'isolamento di te e sull'essere la tua unica influenza.
Hai bisogno di trovare e metterti in contatto con persone che hanno interessi simili a te, e quelli che non ti piacciono.
Ingresso da tutte le direzioni e da tutte le parti, purché sia positivo e positivo, è benvenuto e costruttivo in tutto e per tutto.
Ricollegarsi con le persone con cui hai perso il contatto a causa del narcisista è un'altra opzione per riprendersi dall'abuso narcisistico. Thаt іѕ, реорlе thе nаrсіѕѕіѕt dіdn't lіkе, wаѕ thrеаtеnеd bу аnd ѕо dіdn't аррrоvе оf аnd dіdn't аllоw si darti Essere аrоund thеm fоr уоur оwn gооd, bу si fееl bаd fоr сhооѕіng a darti la аѕѕосіаtе wіth thеm mаkіng.
4. Confida in un amico o un parente stretto
Le persone di cui ti fidi saranno in grado di fornirti amore e supporto in questo momento critico di guarigione e recupero dall'abuso narcisistico. Parlare di quello che hai passato ti aiuterà a capire meglio e ad accettare la tua esperienza di abuso.
5. Scopri gli strumenti di coping
Scopri cosa ti aiuta a esprimere le tue emozioni, a liberare la rabbia o il dolore. Scrivere in un diario, comporre poesie o canzoni, inventare, qualsiasi attività o suonare uno strumento musicale può aiutarti in tutto e per tutto. Ti aiuterà a distrarti dal dolore che hai subito e a sostituirlo con ricordi buoni e felici, importanti per riprendersi dall'abuso narcisistico.
6. Prenditi cura di te stesso
Impara a prenderti cura di te stesso prima di prenderti cura degli altri per riprenderti dall'abuso narcisistico. Credi di essere degno di rispetto, amore e accettazione proprio come tutti gli altri. Fidati delle tue qualità uniche e migliora i tuoi punti deboli. Devi avere fiducia in te stesso prima di altre persone.
Rimani forte e impegnato a portare il cambiamento nella tua vita. Ci saranno giorni che non saranno buoni come gli altri, ma continueranno ad essere grati. Guarda la tua situazione come nascere di nuovo, con un'anima più bella e una nuova vita a cui guardare avanti.
7. Stabilire il proprio programma, a prescindere dagli altri
Questo è importante per due motivi. In primo luogo, è naturale per noi sviluppare i nostri programmi in base alle nostre caratteristiche personali, preferisco scegliere e meglio. Fare le nostre scelte è fondamentale per essere un adulto responsabile che prenda decisioni sane per se stesso.
Prendere buone decisioni per te stesso è un prerequisito per prendere buone decisioni per gli altri; come sostenere la tua famiglia o essere un buon amico.
in secondo luogo, e forse più importante, è che il narcisista fa sì che la loro vita lavori principalmente per ottenere la tua quotidianità, ma soprattutto. Qualsiasi modo in cui possono controllare ciò che fai in qualsiasi momento lo desiderano è una vittoria per loro.
Ciò significa che ti sentirai incline a capire i tuoi bisogni per soddisfare i bisogni degli altri, piuttosto che strutturare la tua vita senza vita.
Film sul recupero da abusi narcisistici
Recuperare da un abuso narcisistico è piuttosto un viaggio e durante questo viaggio alcune delle credenze fondamentali di un individuo devono essere cambiate. Questi film parlano della vittima che si trova a subire abusi narcisistici e alla fine a guarire il proprio bambino interiore. Questi film sono divertenti da guardare, nonostante le serie di problemi dell'argomento.
- Prendimi se ci riesci
- psicopatico americano
- Intenzioni crudeli
- Piccole grandi bugie
- Strisciamento
Non ci sono soluzioni rapide e, cosa più importante, il narcisismo non può essere curato, puoi farlo se sei onesto e ci lavori. Uno dei modi migliori è per noi, vittime e i nostri amici e familiari di educare noi stessi sui narcisisti. Per porre le domande difficili ed essere pronti per le risposte e per convalidare e parlare di come noi, che ci siamo passati, possiamo anche farlo. Siamo destinati a imparare dalle esperienze che abbiamo nella vita e durante questo apprendimento sugli altri.