Contenuto
- 1. Capire da dove vengono i problemi
- 2. Approcciare il problema/i nella relazione con compostezza
- 3. Ristabilire la connessione
- 4. Vieni in pace con le tue differenze
Buone notizie: il primo passo per riparare una relazione è fare questa domanda! Dimostra che la volontà di farlo c'è, e questo è l'unico requisito cruciale per un tale sforzo.
Ora, ci sono anche cattive notizie e devi saperle per non scoraggiarti: non sarà facile. Le relazioni romantiche, se disfunzionali, riescono a stabilirsi in una routine tossica particolarmente persistente.
Le ragioni di cui possiamo discutere; alcuni esperti affermano addirittura che scegliamo i nostri partner proprio in base a quanto potrebbero adattarsi alla nostra visione di una relazione disfunzionale. Alcuni non sono così estremi nelle opinioni, ma concordano sul fatto che ciò che fa cadere gradualmente le relazioni romantiche e i matrimoni sono proprio questi modi ripetuti e incessanti di interagire l'uno con l'altro.
Quindi, come possiamo cambiarlo e riparare quella che una volta doveva essere una relazione amorevole e promettente? Ecco alcuni passaggi, alcuni principi di base che puoi adottare per salvare la relazione e puoi adattarli ai tuoi problemi e problemi specifici con il tuo partner.
1. Capire da dove vengono i problemi
Questa è, oltre a voi (entrambi) che volete riparare la relazione, la condizione più importante per migliorarla. Se non capisci veramente cosa sta causando i combattimenti o il distacco, non hai buone possibilità di cambiarlo.
E questo potrebbe sembrare ovvio, ma è molto più difficile di quanto sembri, poiché la maggior parte di ciò che ci porta a comportarci da stronzi, polemici, bisognosi, passivo-aggressivi, appiccicosi o in qualsiasi altro modo che non ci piace e il nostro partner non o, risiede nel nostro subconscio. E possiamo chiedere aiuto a un terapeuta, o ai nostri amici e familiari o fare il esame di coscienza da soli - ma in ogni caso, dobbiamo semplicemente essere del tutto onesti e conoscere noi stessi e le dinamiche della nostra relazione un un po 'meglio.
2. Approcciare il problema/i nella relazione con compostezza
Una volta che sappiamo dove sta il problema (se è che abbiamo bisogno di più supporto, più rassicurazione, scopriamo che i nostri valori fondamentali differiscono da quelli del nostro partner, o non ci sentiamo più attratti dal nostro partner), possiamo lavorare su esso insieme. Ma la regola successiva è: avvicinarsi sempre al problema o ai problemi nella relazione con compostezza.
Devi parlare della tua relazione e dei problemi, ma è d'obbligo che questo non accada quando sei nel bel mezzo di una discussione. Inoltre, potresti dover cambiare il modo in cui parli con il tuo partner.
Conosci quella saggezza secondo cui la definizione di follia è provare la stessa cosa più e più volte aspettandosi che dia risultati diversi? C'è bisogno di dire di più?
3. Ristabilire la connessione
Indipendentemente dalle radici del tuo malcontento e discordia, una cosa che soffre in ogni relazione problematica è la connessione, la vicinanza, proprio la cosa che ci ha fatto desiderare di trascorrere il resto della nostra vita con quella persona in primo luogo. Sicuramente ricorderai le volte in cui volevi trascorrere ogni secondo con il tuo partner. E ora entrambi probabilmente state cercando scuse per evitarvi l'un l'altro, per evitare una discussione o perché semplicemente non sopportate di essere vicini l'uno all'altro.
Tuttavia, la pratica mostra che lavorare per riconnettersi con il proprio partner, sia fisicamente che emotivamente, è un rimedio universale che funziona per qualsiasi tipo di problema di relazione. Che si tratti di reintrodurre il tocco nella tua interazione (abbracci, tenersi per mano, baci e sì, intimità sessuale), impegnarsi in nuove attività insieme, fare domande e conoscersi di nuovo, tutti questi passaggi apriranno strade a un rapporto nuovo e riparato.
4. Vieni in pace con le tue differenze
Questo non significa solo accettazione passiva del fatto che voi due potreste essere abbastanza diversi, molto più di quello che pensavate all'inizio. Alcune persone accettano la discrepanza tra la personalità, i valori, i temperamenti e i desideri loro e del loro partner e cadono nella disperazione. Questo è il motivo per cui devi non solo accettare le differenze (ed entrare nella mentalità "lei/lui non cambierà mai"), ma anche riconoscere che, affinché la tua relazione migliori, potresti voler ripensare al modo in cui in cui percepisci le reazioni del tuo partner.
Quanta tolleranza hai, ad esempio, per il trattamento del silenzio del tuo coniuge quando si arrabbia? E quanto hai provato (onestamente) a immaginare come devono sentirsi, e che potrebbero essere profondamente insicuri o feriti (invece di credere che lo facciano semplicemente per farti impazzire)?
In conclusione, la ricetta per riparare una relazione è semplice, anche se a volte difficile da portare a termine (ma ripaga): conoscere se stessi, capire il proprio partner, essere cordiali e disponibili, avere molta tolleranza e, infine, essere sinceri in tutto ciò fate.
