Contenuto
- Mettiti alla prova
- Chiedi scusa, scusa, scusa
- Consulenza di coppia
- Identificare il problema
- Imparare a perdonare
- Ricostruire la fiducia
- Fai del tuo matrimonio la tua priorità assoluta
- Ricommettere
L'infedeltà è una delle esperienze più traumatiche che possono influenzare la tua relazione. La fiducia persa dopo che un partner tradisce provoca una crepa nel vincolo matrimoniale difficile da riparare. Anche se vuoi riprendere la relazione, il tradimento e la mancanza di fede che provi dopo che si è verificata l'infedeltà possono farla sembrare un obiettivo impossibile. Ma, affrontando insieme le conseguenze dell'infedeltà, le coppie hanno maggiori possibilità di recuperare la loro relazione. Non sarà facile, ma è del tutto possibile. Ecco come puoi riunirti per guarire dopo aver scoperto che il tuo partner è stato infedele.
Mettiti alla prova
È importante che tu continui a prenderti cura di te stesso durante questo periodo traumatico. Ciò significa mangiare regolarmente, avere abbastanza acqua e mantenere la felicità attraverso una vita sociale. Tuttavia, c'è un problema di salute ancora più grande di cui devi occuparti. Se state affrontando insieme le conseguenze dell'infedeltà, uno dei primi passi prima della riconciliazione è che entrambi vi sottoponiate al test per le malattie sessualmente trasmissibili. Anche se il tuo partner ha usato la protezione, c'è ancora la possibilità che abbia contratto un'infezione o una malattia durante la sua cattiva condotta sessuale.
Chiedi scusa, scusa, scusa
Per iniziare le fasi del perdono, il colpevole deve scusarsi per le sue malefatte. Questo può accadere abbastanza frequentemente, se non tutti i giorni. La parte lesa potrebbe aver bisogno della causa della relazione, così come delle tue ragioni per cui sei dispiaciuto per quello che è successo ripetuto loro spesso. Assumiti la responsabilità e fai sapere loro che accetti le conseguenze della tua scelta sbagliata e mostra loro un genuino rimorso per il danno che hai causato.
Col tempo il coniuge offeso potrebbe anche scusarsi per qualsiasi ruolo svolto nella caduta del matrimonio, ma questa ammissione potrebbe essere lontana.
Consulenza di coppia
La consulenza matrimoniale può essere incredibilmente utile per le coppie che stanno affrontando insieme le conseguenze dell'infedeltà. Potresti aver trovato conforto confidando a un caro amico le tue prove di relazione, ma a volte è più efficace avere un professionista imparziale di terze parti che ti aiuti a guidarti in questo momento confuso. Non aver mai paura di chiedere aiuto per salvare il tuo matrimonio.
Quando partecipi alla terapia di coppia ti verrà insegnato come risolvere i conflitti e imparerai a conoscere i problemi e i comportamenti reciproci che potrebbero aver portato alla rovina del tuo matrimonio. Il tuo consulente ti istruirà anche su come rafforzare il tuo matrimonio in futuro.
Identificare il problema
Potresti credere che il tuo partner sia stato infedele semplicemente perché l'opportunità si è presentata, ma la verità è che le relazioni di solito derivano da una questione molto più ampia nel matrimonio. L'abuso di sostanze, un calo dell'attività sessuale all'interno del matrimonio, affari passati, traumi infantili, sentirsi non apprezzati e mancanza di amore nel matrimonio possono essere tutti fattori che contribuiscono all'infedeltà.
Siate sinceri l'uno con l'altro sui problemi che avete nel vostro matrimonio e su cosa potrebbe aver portato entrambi a rinunciare a rendere il vostro matrimonio la vostra priorità. Questo ti aiuterà a identificare potenziali segni di problemi in futuro e ad affrontarli frontalmente.
Imparare a perdonare
Il perdono è difficile da praticare, ma è essenziale per affrontare insieme le conseguenze dell'infedeltà. Quando qualcuno ha tradito la tua fiducia, può essere difficile perdonarlo e consentirgli di tornare nella tua vita. Non esiste una tempistica per quando sarai pronto a perdonare il tuo partner. Potrebbero volerci sei mesi, potrebbero volerci molti anni. La cronologia è diversa per ogni individuo.
Per offrire un sincero perdono al tuo coniuge, dovresti aver ricevuto quanto segue: assicurazione che la relazione è finita, scuse sincere dal cuore del tuo coniuge, completa trasparenza sulla relazione e su dove si trovi il tuo coniuge e continui sforzi da parte sua per conquistare il tuo affetto e fiducia.
Ricostruire la fiducia
Una volta persa la fiducia è molto difficile tornare indietro. Ricostruire la fiducia con il coniuge è particolarmente importante quando si tratta di infedeltà. Preparati ad esercitare vera pazienza e compassione durante questa fase, perché è un capitolo molto difficile nel tuo viaggio per riunirti. Al fine di ricostruire la fiducia, la parte incriminata deve dimostrare di essere responsabile di ciò che è accaduto, affidabile nell'andare avanti, coerente con il proprio amore e affidabilità e compassionevole per il danno che ha causato al matrimonio.
Ricostruire la fiducia in un matrimonio fallito non può essere realizzato solo con le parole; è necessaria un'azione. È qui che entra in gioco la coerenza. Ad esempio, se dici al tuo amico che chiamerai se farai tardi, faresti meglio a telefonare e fargli sapere che mantieni la tua parola.
A volte, può sembrare che tu stia andando indietro, ma questo è molto comune. Comunica regolarmente con il tuo partner per scoprire quali sono i suoi desideri e le sue esigenze in modo da poterlo accogliere meglio durante questo periodo difficile.
Fai del tuo matrimonio la tua priorità assoluta
Durante la tua relazione, la tua mente era concentrata esclusivamente su te stesso. Hai impiegato tempo ed energie per nascondere la tua infedeltà che avresti potuto spendere per il tuo matrimonio. Ora che le cose hanno iniziato a sistemarsi e la relazione è finita, entrambi dovete riportare la vostra attenzione sul rendere il vostro matrimonio la vostra priorità assoluta. Sopra il lavoro, sopra i tuoi figli e sopra la tua vita sociale. Rendi il tuo matrimonio una priorità dedicando ogni giorno del tempo da trascorrere in contatto emotivo con il tuo coniuge. Mostra apprezzamento e gratitudine per le qualità positive del tuo coniuge, bacia ogni giorno e comunica onestamente tra di loro.
Ricommettere
Ora che ti sei preso il tempo di lasciar guarire le tue emozioni crude e stai lavorando sulle tue capacità di comunicazione reciproca, è il momento di decidere se vuoi lasciare o meno il tuo matrimonio. Ciò comporterà un sacco di autoesame e conversazioni approfondite con il tuo coniuge su ciò di cui entrambi avete bisogno per l'altro per andare avanti.
Riprendere l'impegno nel tuo matrimonio implica rimanere dedicato alla consulenza di coppia, a parlare e ad avere appuntamenti regolari in cui ti connetti e crei momenti intimi. Mantieni aperte le linee di comunicazione oneste e rimani fedele ai tuoi voti matrimoniali. In questo modo, il tuo matrimonio crescerà e diventerà più forte di quanto non sia mai stato prima.