Contenuto
- Che cos'è una relazione tossica?
- Perché ci impegniamo in tali relazioni?
- Come evitare una relazione tossica
Ogni relazione richiede lavoro, anche quelle più sane, quindi come facciamo a sapere se i nostri problemi sono solo una fase normale o un segno di una relazione tossica?
La quantità di lavoro che dobbiamo fare per farlo funzionare varia da relazione a relazione. Ma una cosa è certa; dopo un po' dovrebbe ripagare.
Se provi a farlo funzionare, potrai goderti il sole dopo la tempesta e uscirne più forte che mai.
Ma se così non fosse, e se è una lotta continua con brevi occasioni di felicità, dovresti chiederti se ne vale la pena o meno.
La psicologia di una relazione tossica non è sempre evidente e, anche se lo fosse, molti di noi non riescono a riconoscere i tratti della relazione tossica.
Quindi qual è la psicologia dietro le relazioni tossiche? Si può aggiustare una relazione tossica? E se non può essere risolto, allora come lasciare una relazione tossica?
L'articolo mette in evidenza le caratteristiche delle relazioni tossiche, perché ci impegniamo in tali relazioni e come evitarle.
Guarda anche: 7 primi segni di una relazione tossica
Ecco alcuni aspetti delle relazioni tossiche per aiutarti a capirle e riconoscerle più facilmente.
Che cos'è una relazione tossica?
UN matrimonio o relazione tossici è uno in cui c'è un modello ripetitivo, reciprocamente distruttivo e malsano che causa più danni che benefici per entrambi gli individui.
Può comportare possessività, gelosia, dominio, manipolazione, persino abuso o una combinazione di questi comportamenti tossici.
I partner di solito sentono il bisogno di stare insieme, qualunque cosa accada, e non sono abbastanza premurosi da rendersi conto dell'impatto del loro comportamento sull'altra persona.
Vogliono solo mantenere così tanto il loro legame, solo per il gusto di stare insieme. La qualità del tempo trascorso insieme è trascurata.
Di solito confondono l'amore con la fame emotiva e sentono che il coniuge è di loro proprietà in modo da avere il controllo su di loro.
Perché ci impegniamo in tali relazioni?
Anche se conosciamo gli effetti delle relazioni tossiche come le implicazioni sulla salute mentale, la perdita di fiducia, lo stress e l'ansia, ci siamo tutti impegnati in almeno una di queste. Ma perché?
Intraprendere una relazione tossica ha tre possibili ragioni.
In primo luogo, stiamo sopprimendo i nostri pensieri e le nostre emozioni perché, per qualche ragione, pensiamo di aver bisogno di questa persona o che dobbiamo stare con loro. Forse è a causa dei bambini o perché diamo per scontato che non meritiamo di meglio.
In secondo luogo, è forse a causa delle nostre caratteristiche indesiderabili su cui dovremmo lavorare. Forse abbiamo paura di restare soli. O forse siamo manipolati dal nostro partner.
Se siamo passivi, saremo facilmente manipolati da qualcuno a cui piace dare ordini e ama il controllo.
Se siamo facilmente guidati dal senso di colpa, e se il nostro partner lo sa, può facilmente indurci a pensare che abbiamo fatto qualcosa di sbagliato.
La terza possibile ragione è che tutti noi abbiamo alcuni problemi irrisolti della nostra infanzia, quindi forse stiamo solo ripetendo inconsciamente alcuni schemi malsani invece di affrontarli.
Alcune persone si impegnano in relazioni perché vogliono trovare qualcuno che sia direttamente l'opposto del padre, del fratello o dell'ex partner.
Quindi, passano da un estremo malsano all'altro, pensando che sarà l'opzione giusta.
Come evitare una relazione tossica
Quando lotti in una relazione con qualcuno, devi chiederti da dove vengono questi problemi.
Vuoi davvero stare con questa persona? Stai con loro per i loro tratti positivi o perché è meglio che stare da soli?
Cerca di identificare i tuoi meccanismi di difesa, le paure e i difetti, in modo da essere più autocosciente e, quindi, consapevole del motivo per cui qualcuno ti attrae.
Il tuo partner è una persona con cui sei orgoglioso di stare perché è una persona rispettosa, ammirevole, onesta e premurosa? Se lo è, vale comunque la pena lavorarci.
Cerca di trovare un motivo per cui sei ancora con il tuo partner e prendi il controllo delle tue decisioni.
Quindi, la chiave è analizzare te stesso, il tuo partner e la tua relazione. E la parte più importante è essere onesti con se stessi.
Se in qualche modo ti ritrovi ancora in una relazione che aggiunge tossicità nella tua vita, forse puoi provare a lasciare una relazione tossica e andare avanti.