Contenuto
- Esaurimento e irritabilità
- Aumento della gelosia
- Mancanza di tempo di coppia
- Come aiutare il tuo bambino a dormire e migliorare il tuo matrimonio
Hai finalmente trovato il tuo altro significativo e ti sei sposato.
Dopo un po', decidi che è ora di avere un bambino. I bambini possono illuminare la tua vita e portare molta gioia alla tua famiglia.
Nei tuoi sogni ad occhi aperti, puoi immaginare di fare passeggiate in famiglia o in bicicletta, foto di famiglia e tante risate.
Ma, prima, devi superare i giorni del neonato. Il matrimonio dopo il bambino è un gioco completamente diverso. I modi in cui il bambino non dorme può rovinare il tuo matrimonio sono molti.
E, per alcuni, questo significa un po' di privazione del sonno, con bambini insonni.
Sfortunatamente, il vecchio adagio "dormi come un bambino" non è sempre una buona cosa.
Per alcuni, significherà svegliarsi ogni ora o due per tutta la notte. Questo articolo scoprirà come il tuo bambino che non dorme può avere un impatto (e forse anche rovinare) il tuo matrimonio.
Spesso dopo il matrimonio del bambino sorgono problemi.
Prima di approfondire come evitare i problemi matrimoniali dopo il parto, tuffiamoci a capofitto su come cambiano le cose dopo aver avuto un bambino.
Ecco uno sguardo a come un bambino che non dorme può avere un impatto, forse anche rovinare il tuo matrimonio.
Esaurimento e irritabilità
Quasi tutti ti diranno di aspettarti notti insonni con un neonato.
È naturale poiché hanno bisogno di mangiare ogni 2-3 ore per le prime settimane di vita. Anche se potrebbe essere faticoso, sei felice di prenderti cura del tuo neonato. Dopotutto, questo è ciò per cui ti sei registrato!
Quando poche settimane si trasformano in 8 settimane, tuttavia, l'esaurimento inizia a raggiungere un livello completamente nuovo. E, molto presto, il tuo bambino raggiunge la regressione del sonno di 4 mesi e potrebbe svegliarsi ogni ora o due per tutta la notte.
Mentre passi diverse notti insonni con un neonato, potresti ancora pensare che il tuo bambino diventerà troppo grande per questo e continuerà a collegarsi.
Ma, quello che potresti non vedere subito è come l'esaurimento sta influenzando il tuo matrimonio. E, sfortunatamente, i bambini non sempre superano i loro problemi di sonno.
C'è una connessione tra il sonno e l'umore. Quando il tuo bambino si sveglia piangendo di notte, interrompendo il sonno, potresti essere più irritabile e irascibile con il tuo coniuge il giorno seguente.
Questo può spesso portare a più litigi e discussioni. I battibecchi frequenti sono uno dei problemi comuni del matrimonio dopo il bambino.
Sebbene le discussioni sane siano normali in qualsiasi matrimonio, potresti trovare discussioni più brutte di quanto vorresti.
Con discussioni più frequenti, potrebbe significare ti senti più emotivamente distante dal tuo coniuge o che non sei sulla stessa pagina. Potresti discutere su come crescere il bambino o su altri problemi comuni in un matrimonio.
Aumento della gelosia
Una cosa che potresti non prevedere è che il tuo coniuge possa essere geloso del bambino. Dopotutto, il tuo coniuge potrebbe aver ricevuto molte attenzioni da te prima del bambino. E ora, il tuo coniuge deve condividerti.
Questo è comprensibile e la maggior parte delle coppie troverà il proprio ritmo.
Ma, quando il tuo bambino non dorme, significa che uno o entrambi dovete prendervi cura del bambino più frequentemente. Anche con un sonno perfetto, i bambini hanno bisogno di molte attenzioni!
Una volta superata la fase neonatale, i bambini dovrebbero dormire circa 14 ore al giorno. Ma, se ti prendi cura del bambino per gran parte di quel tempo, il tuo coniuge potrebbe non sentirsi così importante o provare risentimento. Ciò potrebbe aumentare la quantità media di gelosia a un livello malsano. La gelosia nel matrimonio può rivelarsi essere molti dei problemi matrimoniali dopo il bambino.
Il più delle volte, il matrimonio porta a una vita più lunga, ma lo stress in un matrimonio può avere l'effetto opposto.
Mancanza di tempo di coppia
Quando i bambini dormono in media 14 ore al giorno, penseresti che avresti un sacco di tempo in coppia con il tuo coniuge. Dopotutto, molti bambini dai 4 ai 12 mesi vanno spesso a letto intorno alle 19:00. Essere amici nel matrimonio è importante per una relazione sana.
Ma, fino a quando il tuo bambino non dorme tutta la notte, potresti non avere il tempo dedicato uno contro uno che potresti pensare.
In primo luogo, se il tuo bambino si sveglia ogni ora e devi prenderti cura di lui o lei per 20 minuti alla volta, il tuo tempo a tu per tu viene interrotto e potrebbe non sembrare un momento di qualità.
Un'altra cosa da considerare è che il tuo coniuge potrebbe andare a letto contemporaneamente al bambino solo per stare più zitto prima di dover accudire di nuovo il bambino.
Senza una quantità adeguata di tempo in coppia, potresti sentirti più disconnesso. Potresti non avere intimità emotiva e a volte puoi sentire di vivere vite separate. E, senza intimità emotiva, spesso manca anche l'intimità fisica. Questa è un'orda di problemi matrimoniali dopo il bambino che una coppia può affrontare.
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Come aiutare il tuo bambino a dormire e migliorare il tuo matrimonio
Con diversi aspetti della tua relazione influenzati e una serie di problemi matrimoniali dopo il bambino, è importante aiutare il tuo bambino a dormire in modo appropriato all'età il prima possibile.
Ecco 5 suggerimenti per aiutare il tuo bambino a dormire meglio, aggirare i problemi matrimoniali dopo il bambino e migliorare il tuo matrimonio.
- Lavorare insieme – Prima di avere un bambino, io e mio marito ci eravamo divisi le faccende domestiche. Ma, dopo la nascita del nostro primo bambino, ci siamo subito resi conto che le faccende domestiche dovevano essere ridistribuite. Anche se potrei aver lavato i piatti dopo che lui ha cucinato prima, ora avevo cose da fare per bambini. Anche se i compiti del bambino non possono essere necessariamente distribuiti equamente, il resto delle faccende può essere riassegnato e rivalutato man mano che i bambini crescono. Ho anche preso la decisione di svolgere gran parte dei compiti notturni perché sentivo che poteva gestire meglio la mia irritabilità durante il riposo notturno e che poteva prendere più fiato durante il giorno. Se riesci a raggiungere questa comprensione reciproca, non dovrai preoccuparti dei problemi matrimoniali dopo il parto.
- Inizia una routine del sonno – Sviluppare una routine del sonno da seguire durante i momenti di pisolino e prima di coricarsi aiuterà a stabilire le aspettative del tuo bambino e a invogliarlo a dormire. I bambini che sono pronti per dormire tendono ad essere tranquillizzati per dormire più velocemente e più facilmente. Una routine della buonanotte non deve essere molto lunga o complicata, purché sia relativamente coerente.Una semplice routine potrebbe includere un piccolo massaggio al bambino, un pannolino pulito, indossare il pigiama, dare da mangiare, leggere un libro, coccole/dondolarsi/dondolarsi e una frase chiave per segnalare che è ora di dormire.
- Prendi il bambino in un programma – Sebbene tu possa o meno essere un tipo di persona amante degli orari di tipo A, fare in modo che il tuo bambino abbia un orario può migliorare notevolmente il suo sonno. I bambini troppo stanchi tendono a svegliarsi più frequentemente di notte, Per esempio. E sapere che il tuo bambino andrà a dormire intorno alle 19:00 e dormirà almeno 5 ore, potrebbe darti un paio d'ore per trascorrere insieme del tempo di qualità tanto necessario. Questo ti aiuterà a stare vicino e a tenere a bada i problemi matrimoniali dopo il bambino.
- Sapere quando potrebbe essere il momento di svezzare la notte – I bambini hanno bisogno di mangiare nel cuore della notte per diversi mesi, ma non necessariamente ogni ora o due una volta che hanno riacquistato il peso alla nascita. Imparare i segni per quando è il momento di svezzamento notturno e quante poppate notturne sono adatte all'età possono salvarti la vita e ti aiutano a stabilire aspettative realistiche. Questo può salvarti da mesi di notti insonni!
- Accetta le differenze – Il modo in cui il tuo genitore sarà diverso da quello del tuo coniuge e va bene! Proprio come con altri compiti genitoriali, guardare il tuo coniuge mettere a dormire il bambino potrebbe essere doloroso da guardare, all'inizio.
Ma, se accetti che possano farlo in modo diverso e consenti loro di continuare a provare, troveranno ciò che funziona per loro. I bambini imparano molto rapidamente che i diversi custodi hanno modi diversi di fare le cose. Se continui a "salvare" il tuo coniuge, potresti scoprire di essere l'unico che può mettere a letto il bambino.
Questo potrebbe andar bene per una settimana o due, ma può iniziare a consumarti nel tempo. Lascia che il tuo coniuge impari il suo modo di farlo e pagherà sia per te che per il tuo bambino.
Essere genitori è pieno di molte ricompense, ma può essere difficile quando porta a problemi matrimoniali dopo il bambino.
Ma seguire solo questi pochi suggerimenti su come superare i problemi matrimoniali dopo il parto aiuterà te e la tua famiglia a dormire di più e ad avere molte più probabilità di prosperare ed essere più felici.
E, se hai bisogno di ulteriori consigli, puoi trovare altri suggerimenti per salvare un matrimonio dopo un bambino qui.