Contenuto
- 1. Lascia andare il passato con autocompassione
- 2. Decidi cosa vuoi da una nuova relazione
- 3. Cerca l'amore usando gli strumenti di oggi
- 4. Il modo più veloce per innamorarsi
- 5. Come conservare l'amore una volta trovato
Quando eri più giovane, il percorso tradizionale degli appuntamenti era semplice: innamorarsi, sposarsi, avere figli. Come funziona trovare l'amore quando hai già intrapreso quella strada, o qualche versione di essa? Il campo degli appuntamenti è cambiato, chi sei e cosa stai cercando è cambiato; sei cambiato.
Porti con te nei primi appuntamenti e nelle nuove relazioni tutte le cose che hanno creato la tua vita: carriera, figli, nipoti, ricordi di persone care, angoscia da relazioni passate, una casa, uno stile di vita, hobby e altro ancora. Con tutta questa vita che hai vissuto ancora con te e tutta la vita che ti rimane da vivere davanti a te, come si fa ad uscire con qualcuno, innamorarsi e sposarsi durante o dopo la mezza età?
1. Lascia andare il passato con autocompassione
Se il tuo ex partner è morto o ti sei separato, quando perdi una persona cara, perdi molte cose contemporaneamente: la persona, la relazione, lo stile di vita che hai condiviso, l'aiuto che ti hanno offerto e i piani che hai fatto insieme. Sostituire ciò che hai perso non è facile, ma è necessario; hai ancora una vita da vivere.
Passare dalla perdita non avviene istantaneamente, né dovrebbe. Richiede di permettere a te stesso di addolorarti completamente e lasciar andare l'aspettativa di trovare una copia esatta del tuo amore passato. Il tuo partner era unico, e anche la tua relazione lo era. Nessuna nuova persona sarà in grado di riempire le scarpe del tuo vecchio partner allo stesso modo. Permettiti di essere triste per questo, prova tutti quei sentimenti, riconosci ciò che ti stai lasciando alle spalle e poi, una volta fatto, passa al passaggio 2.
2. Decidi cosa vuoi da una nuova relazione
Non puoi trovare un nuovo amore se non sai cosa stai cercando. Scrivi un elenco di tutte le cose che speri di trovare in un partner. Pensa a come vorresti che fossero i prossimi dieci o decenni della tua vita. Che tipo di partner sarebbe un compagno adatto in quel viaggio?
Se ami viaggiare, probabilmente vorrai trovare qualcuno che sia pronto per le avventure. Se hai sempre sognato di ritirarti in una baita in riva al lago, vorrai trovare qualcuno che sia all'aria aperta. Inoltre, pensa alle qualità che stai cercando nella persona: senso dell'umorismo, gentilezza e compassione, sete di conoscenza.
3. Cerca l'amore usando gli strumenti di oggi
Gli appuntamenti probabilmente sono cambiati molto dall'ultima volta che l'hai fatto. Può sembrare scoraggiante all'inizio. Ma essere proattivi nel sostituire ciò che hai perso ti aiuterà a costruire la resilienza. Puoi prendere l'aiuto delle app di appuntamenti per trovare nuovo amore.
Quando scrivi il tuo profilo e carichi le tue foto nelle app, sii onesto e autentico. Il punto è incontrare qualcuno di persona e provare a creare una connessione. Qual è lo scopo di eliminare anni dalla tua età o pollici dalla tua altezza se stai cercando qualcuno che ti amerà per tu? Sii te stesso. Sei meraviglioso, fantastico e degno di amore, e meriti di stare con qualcuno con cui puoi essere il tuo vero sé.
4. Il modo più veloce per innamorarsi
Le attività sono quasi sempre un modo migliore e più veloce per avvicinarsi a qualcuno rispetto alle conversazioni. Quando facciamo qualcosa che scatena sentimenti di felicità o paura - come andare in un locale comico o andare sulle montagne russe - il nostro cervello rilascia ossitocina, chiamata "ormone dell'amore" a causa del suo effetto sul legame di coppia. Invece di uscire a cena con qualcuno che ti interessa, fai qualcosa di divertente o spaventoso (in senso positivo) con loro. Ti avvicinerai, più velocemente, in quel modo.
5. Come conservare l'amore una volta trovato
Quando le persone dicono che le migliori relazioni "prendono lavoro", non intendono quelle relazioni Tatto come il duro lavoro. Quello che vogliono dire è: le buone relazioni non nascono per caso. Non è un caso quando due persone creano uno spazio sicuro e non giudicante in cui possono condividere se stesse l'una con l'altra; è una scelta. Abilità di comunicazione sane - onestà e apertura e la volontà di ascoltare e capire - richiedono pratica.
Per mantenere viva la scintilla del romanticismo, fai una scelta ogni mattina in cui ti svegli per fare qualcosa che aumenterà i sentimenti di amore tra te e il tuo partner, e quindi aumenterà l'ossitocina. Quando gli ormoni che guidano gli impulsi sessuali diminuiscono con l'età, sono gli ormoni dell'amore che manterranno la passione in corso. Usa sia le parole che i fatti per mostrare affetto e pianifica e fai attività divertenti insieme per mantenere le cose vivaci.
Trovare un nuovo amore richiede la consapevolezza dei propri bisogni e la volontà di raggiungere gli altri per partecipare alla loro realizzazione. E implica auto-compassione, pazienza e una mente aperta mentre trovi la tua nuova strada da seguire.