Contenuto
- Categorie di consulenza professionale ACA
- Consulenza individuale
- Consulenza matrimoniale
- Consulenza familiare
- Consulenza di gruppo
- Tipi di consulenza basati sulla teoria
- Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT)
- Terapia della Gestalt
- Ipnoterapia
- Approccio multimodale integrativo
- Approccio incentrato sulla persona di Carl Rogers
Molte persone usano la terapia per affrontare un problema particolare.
Ci sono molti diversi tipi di consulenza che chiunque può fare per migliorare la propria vita. In generale, può essere classificato in due gruppi; per argomento e per approccio.
La maggior parte delle sessioni di terapia si concentra su un argomento particolare, come il matrimonio, la dipendenza, il bullismo, i disturbi sociali e mentali. Le persone partecipano a queste sessioni per risolvere i problemi sottostanti per vivere una vita appagante.
Le sessioni possono anche essere definite dai tipi di tecniche di consulenza utilizzate per raggiungere obiettivi specifici.
Ecco gli stili e i metodi di consulenza più comuni che incontreresti durante la partecipazione a queste sessioni
Categorie di consulenza professionale ACA
L'American Counseling Association ha ulteriormente suddiviso i metodi in base al tipo di dinamiche tra le persone coinvolte.
Consulenza individuale
È quando un professionista si occupa di una singola persona e la aiuta a raggiungere i propri obiettivi.
Consulenza matrimoniale
È un tipo di consulenza che si concentra sulle coppie accoppiate per migliorare la loro relazione.
Consulenza familiare
Simile alla consulenza di coppia e matrimoniale, lavora per sviluppare e migliorare le relazioni tra i membri della famiglia e le famiglie miste.
Consulenza di gruppo
È quando un gruppo di individui non imparentati che soffrono dello stesso problema vengono trattati allo stesso tempo per favorire il sostegno tra pari.
Tipi di consulenza basati sulla teoria
Una relazione terapeutica tra un professionista e un paziente è una procedura medica. C'è una base scientifica per ogni approccio basato su una scuola di pensiero psicologica. Ogni tipo di consulenza è un metodo clinicamente controllato facilitato da un professionista.
Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT)
Questo tipo di consulenza si basa sulla teoria che tutti i comportamenti sono risposte apprese basate sulla conoscenza delle esperienze passate.
Tuttavia, la teoria suggerisce che mentre impariamo consciamente o inconsciamente da tutte le nostre esperienze, non tutti i comportamenti che apprendiamo da essa sono produttivi nelle nostre vite.
Fobie, disturbi ossessivi ed evasione sono forme comuni di comportamenti appresi indesiderati che la CBT affronta trovando le ragioni alla base delle abitudini indesiderabili e i modi per cambiarle.
CBT è più facile a dirsi che a farsi. Ci vuole un grande sforzo per cambiare un comportamento appreso, soprattutto se è profondamente radicato nel subconscio da molto tempo. Può essere ottenuto trovando la causa sottostante, i trigger che li attivano e quindi superandolo sovrascrivendo le risposte apprese con reazioni più positive.
Terapia della Gestalt
La teoria della Gestalt è un tipo di consulenza basata sull'idea che il tutto sia maggiore della somma delle sue parti.
Sotto questa scuola di pensiero, si sviluppa un tipo di approccio di consulenza per guidare l'individuo nel suo insieme a regolare comportamenti problematici che sono solo le sue parti.
Ad esempio, se un individuo di successo ha problemi con l'alcol, è un dato di fatto che la persona abbia la forza di volontà e l'intelligenza per ottenere risultati positivi.
Se lo stesso individuo può incanalare la stessa forza di volontà e autodisciplina per risolvere la propria dipendenza, può portare agli stessi risultati positivi simili alle altre aree della loro vita.
Simile a CBT, è più facile a dirsi che a farsi.
La principale differenza in questo tipo di consulenza rispetto alla CBT è che si concentra maggiormente sul presente piuttosto che sul passato. Ritiene che qualunque siano le ragioni alla base del problema, è di poca importanza rispetto a ciò che l'individuo può fare volontariamente oggi per cambiare il futuro.
Ipnoterapia
È un tipo di approccio di consulenza che utilizza l'ipnosi per rendere la persona ricettiva a nuove idee e "sovrascrivere" comportamenti impiantandone di nuovi nel subconscio mentre il paziente è in uno stato ipnotico.
Può sembrare una fantasia o illegale, ma ci sono terapisti autorizzati che possono indurre uno stato mentale che consente a tale procedura di avere successo.
L'ipnosi può promuovere lo sviluppo personale agli individui sotto questo tipo di consulenza. Dato che non funziona per tutti e dà l'impressione di un medico ciarlatano, ha una media di battuta più alta rispetto ai trattamenti contro il cancro approvati dalla FDA.
Approccio multimodale integrativo
È un tipo di consulenza in cui la procedura inizia con un approccio CBT e poi cambia e adotta il metodo per determinare la risposta del paziente ad altri metodi.
È una scuola di pensiero che ammette che gli approcci tradizionali funzionino, ma l'efficacia di questo tipo di consulenza dipende caso per caso dalla ricettività dell'individuo. Il terapeuta testerà prima quale metodo è adatto per ogni caso particolare e si adatterà a metodi diversi per l'individuo specifico per risultati ottimali.
Il terapeuta è appositamente formato per selezionare la tecnica giusta per ogni individuo e quindi affrontare il problema da solo o collaborare con un altro professionista esperto di quella tecnica.
Approccio incentrato sulla persona di Carl Rogers
Carl Rogers è uno psicologo che crede nell'approccio umanistico alla terapia.
Il suo tipo di tecnica di consulenza ruota attorno all'idea che tutto riguardi la percezione, in particolare il concetto di sé.
Questa scuola di pensiero crede che i comportamenti siano solo una reazione a come ogni individuo percepisce gli stimoli. Ad esempio, una bistecca di wagyu perfettamente grigliata di grado 12 è un oggetto inanimato che può avere diverse risposte comportamentali basate sulle percezioni.
Buongustaio – Percepiranno la bistecca come un'opera d'arte e ne rispetteranno ogni aspetto mentre la consumano.
Vagabondo – Lo considereranno un lusso che vale la pena ricordare per tutta la vita.
Sostenitore della salute - Lo vedranno come un boccone gustoso che deve essere evitato a causa dei suoi potenziali effetti negativi a lungo termine sul corpo.
Indù – Gli indù sono una credenza religiosa che venera le mucche. È possibile che lo trovino offensivo.
Sulla base dell'esempio sopra riportato mostra chiaramente che la percezione si tradurrà in comportamenti diversi agli stessi stimoli.
L'approccio di Carl Rogers si concentra sull'empatia per consentire al terapeuta di avere una visione chiara della percezione di ogni individuo e non giudicarlo per questo.
Questo tipo di consulenza conferma la convinzione che nessuno conosca l'individuo più dell'individuo stesso. La loro percezione del mondo è ciò che è veramente importante e tutti i comportamenti ne sono semplicemente una manifestazione.
Questi sono alcuni dei tipi comuni di tecniche di consulenza che i professionisti usano per curare un paziente. Conoscere il loro approccio darà alle persone un'idea di cosa aspettarsi durante le sessioni.