Contenuto
- Le 5 lingue dell'amore
- Come le lingue dell'amore possono agire contro la tua relazione
- Il modo sano di usare i Linguaggi dell'Amore
Ho avuto un grande momento aha quando ho letto per la prima volta il libro "The 5 Love Languages" di Gary Chapman. Con mio marito, gli dicevo spesso quanto lo trovassi meraviglioso e gli elogiavo moltissimo.
Gli è piaciuto molto e abbiamo riso che un giorno non sarebbe stato in grado di uscire dalla porta perché il suo ego sarebbe stato così grande.
D'altra parte ho anche notato che una parte di me si sentiva un po' triste perché non mi sembrava di ricevere da lui lo stesso tipo di adorazione.
Le 5 lingue dell'amore
Il libro si basa sull'idea che tendiamo ad amare il nostro partner nel modo in cui vogliamo riceverlo. In uno studio condotto sul modello Love Language di Chapman, è stato riscontrato che le coppie di tendenza che hanno un accordo sui linguaggi dell'amore avevano meno probabilità di riferire angoscia.
Tuttavia, possono sorgere problemi perché il modo in cui vogliamo ricevere amore non è sempre il linguaggio d'amore principale del nostro partner, motivo per cui a volte ci sentiamo feriti o rifiutati.
"Le 5 lingue dell'amore" mi ha confermato che stavo usando il mio linguaggio d'amore principale con mio marito, e questo era "Parole di affermazione".
Quali sono i 5 diversi linguaggi d'amore:
- Parole di affermazione
- Tocco fisico
- Atti di servizio
- Tempo di qualità
- I regali
Di solito, tendiamo ad avere due modi diversi per esprimere l'amore che preferiamo usare e che ci viene naturale.
Se non sei sicuro di quale delle lingue amorose di cui sopra sia la tua dominante, puoi avere un senso di questo riflettendo sulle seguenti due domande:
- Qual è il modo principale in cui tendi a dare amore al tuo partner?
- In che modo vorresti ricevere più amore dal tuo partner (che magari non ottieni quanto vorresti)?
Divenne presto uno scherzo tra me e mio marito. Ogni volta che facevo un complimento a mio marito, diventava per lui uno spunto per rispondere a qualcosa di carino.
Forse un po' artificioso, ma almeno per lui è stata una buona occasione per abituarsi a parlare la mia lingua.
A volte dimenticava ancora perché non gli veniva naturale, quindi gli davo una gomitata e gli strizzavo l'occhio come per dire: 'ora tocca a te!'
Scherzi a parte, questo ha contribuito a ridurre il mio "bisogno" che lui mi dicesse cose carine e quindi mi ha incoraggiato a smettere di guardarlo per "salvarmi" o darmi amore esattamente quando e come lo volevo.
Quando lo facciamo nelle nostre relazioni, può essere una ricetta per una costante delusione e lotta.
Come le lingue dell'amore possono agire contro la tua relazione
Anche se hai studiato le lingue e il tuo partner è pienamente consapevole di come ti piace ricevere amore, cosa succede quando non riesce a darti l'amore nel modo in cui ne hai "bisogno"?
Se non stiamo attenti, possiamo passare alla colpa e alla critica perché il nostro partner non è stato all'altezza dell'aspettativa che dovrebbe essere in grado di soddisfare i nostri bisogni solo perché ne ha la conoscenza.
Rendere il nostro partner responsabile del nostro benessere emotivo è un gioco pericoloso da giocare. In tal modo, è meno probabile che ci assumiamo la piena responsabilità dei nostri sentimenti o che amiamo noi stessi.
Possiamo quindi rimanere bloccati in un ciclo perpetuo di ricerca dell'amore al di fuori di noi stessi, che può essere un'esistenza molto solitaria e dolorosa.
Il modo sano di usare i Linguaggi dell'Amore
Questo non vuol dire che le lingue non siano uno strumento utile. È solo importante usarli con consapevolezza. Se possiamo farlo, possono essere usati per aiutare una connessione più profonda e per aiutarci ad esprimerci con più onestà e apertura.
La vera libertà nella nostra relazione è dove due individui possono sentirsi amati e accettati per quello che sono attraverso l'apertura, comunicazione sana.
Quindi, come possiamo usare le lingue per lavorare per la nostra relazione piuttosto che contro di essa?
- Esprimi te stesso con onestà e prenditi la piena responsabilità di ciò che vuoi
Ricordare al tuo partner il tuo linguaggio d'amore non è una brutta cosa. È facile che la vita prenda il sopravvento e, se non è il modo predefinito del tuo partner di risponderti, può facilmente dimenticare o perdersi nel suo mondo.
Raccomando di indicare chiaramente e semplicemente ciò che desideri. Ad esempio, se il tuo linguaggio d'amore è il contatto fisico e senti il desiderio che il tuo partner sia più fisico con te, puoi dire: "Mi piacerebbe se potessi strofinarmi i piedi o abbracciarmi".
Senza doversi giustificare o sottolineare le proprie mancanze; puoi quindi proseguire con qualcosa come "Mi piace quando lo fai mi fa sentire più connesso e amato, cosa ne pensi?"
Consenti sempre loro di avere voce in capitolo perché devono avere la possibilità di considerare se possono essere veramente disponibili per te in un dato momento.
In questo modo, puoi organizzare un momento e un luogo, piuttosto che sentire che devono improvvisamente abbandonare tutto in un momento in cui potrebbero già sentirsi sotto pressione.
- Dai a te stesso il tuo linguaggio d'amore!
In quei momenti, quando ci accorgiamo di sentirci feriti o rifiutati perché il nostro partner non è disponibile, né emotivamente né mentalmente, è importante imparare a darci l'amore che desideriamo.
Questa è un'opportunità per parlare la tua lingua dell'amore e offrirla a te stesso: parla a te stesso usando parole di affermazione (parole di affermazione) o prenditi del tempo per rilassarti e goderti qualcosa che ti fa sentire coccolato (atti di servizio o tempo di qualità).
In questo modo, insegniamo a noi stessi a calmarci e ad amarci incondizionatamente, senza fare affidamento su fonti esterne per sentirci amati.
- Riprenditi le tue proiezioni
Se ti ritrovi a criticare il tuo partner internamente o esternamente per non averti dato amore secondo il tuo linguaggio d'amore, sappi che quando lo fai, stai proiettando i tuoi bisogni insoddisfatti sul tuo partner.
Mentre potrebbe esserci del vero nella proiezione, ad esempio, il tuo partner potrebbe non considerarti il più possibile; è molto importante porsi la domanda: "dove non sono premuroso né con il mio partner né con me stesso?"
Questo esercizio di riprendere la nostra proiezione può aiutarci ad aumentare la nostra consapevolezza della misura in cui non stiamo soddisfacendo i nostri bisogni. Ci consente anche di elaborare e guarire il nostro dolore emotivo, che spesso deriva da ferite passate e ha poco a che fare con il comportamento del nostro partner.
I Linguaggi dell'Amore possono senza dubbio essere un ottimo strumento per approfondire l'amore e la connessione nelle nostre relazioni romantiche.
Tuttavia, è sempre una buona idea ricordare che se li usiamo per confrontare e quindi segnare punti contro il nostro partner, tendiamo a vedere sempre le loro debolezze piuttosto che dare loro spazio per presentarsi nel loro modo unico e amorevole.
Nella mia esperienza, più possiamo lasciare andare il nostro partner che è perfetto, più libertà creiamo all'interno della nostra relazione, e quindi più spazio per la crescita, l'accettazione e il vero amore per ogni individuo.