Contenuto
- 1. Cambia l'ambiente
- 2. Inizia il lavoro creativo
- 3. Fai sport
- 4. Medita
- 5. Dì Sì alle nuove opportunità
- 6. Stabilisci nuovi obiettivi nella vita
Molto spesso il divorzio distrugge non solo la famiglia ma anche la nostra personalità. Soprattutto se dovessimo essere profondamente delusi dalle persone di cui ci fidavamo, o sopportare un atteggiamento indegno verso noi stessi.
Se stai leggendo questo, sappi che ora il tuo divorzio è diventato nient'altro che un'ombra del passato e devi trovare la forza in te stesso per andare avanti.
Quindi, se ti stai chiedendo come ritrovare te stesso dopo il divorzio o come ricostruire la tua vita dopo il divorzio, non cercare oltre.
In questo articolo, abbiamo messo insieme i modi migliori per dimenticare il doloroso processo di separazione e ritrovarsi dopo il divorzio. Raccomandiamo di usarli tutti per la guarigione dal divorzio.
1. Cambia l'ambiente
Forse, prima di iniziare i passi attivi per la ricostruzione dopo il divorzio, vale sicuramente la pena passare un po' di tempo lontano dalla solita situazione.
Molto probabilmente, l'ambiente in cui eri in procinto di divorziare, dalla decisione di presentare i documenti per il divorzio online all'ottenimento di un certificato del tribunale, ha già avuto un impatto negativo su di te.
Anche tornare a casa dopo una giornata di lavoro potrebbe non essere piacevole come prima. Pertanto, è necessario per un po' di tempo astratto da tutto ciò che ti ha circondato durante la tua separazione per ricostruire la tua vita dopo il divorzio. Il modo migliore per ritrovarsi dopo il divorzio è viaggiare.
Se non ti sono rimasti soldi liberi dopo il divorzio per un viaggio all'estero, anche un viaggio in uno stato vicino o dai tuoi genitori in un'altra città può aiutarti a cambiare la situazione e acquisire forza per ricostruire la tua vita da zero.
2. Inizia il lavoro creativo
La creatività è un meraviglioso antidepressivo e aiuta anche a sistematizzare i nostri pensieri e superare la triste esperienza con la minima perdita.
La creatività guarisce e la sua direzione è completamente irrilevante. Puoi cuocere bellissimi pasticcini, lavorare all'uncinetto o scrivere poesie e otterrai comunque un effetto positivo.
Anche se ti consideri una persona lontana dalla creatività per farlo personalmente, puoi aiutarti attraverso il lavoro di altre persone a ritrovarti dopo il divorzio.
Leggere le opere della letteratura classica mondiale, visitare una mostra, un museo o una fiera dell'artigianato, resterà comunque un modo per toccare il bello e riempirsi di positività.
3. Fai sport
Questo è un modo ideale per ripristinare l'energia spirituale consumata, oltre a rendere il tuo corpo più snello. Indulgere in qualche sport dopo un divorzio è il la migliore medicina sia per l'anima che per il corpo.
È già stato scientificamente dimostrato che fare sport aiuta a far fronte alla depressione, a ristabilire l'equilibrio perso e a ricominciare ad amare se stessi.
Ed è molto probabile che quando un'attività sportiva diventa la tua abitudine, non sarà più un mezzo per ritrovarti dopo il divorzio, ma uno stile di vita che seguirai con piacere.
4. Medita
Lo yoga e la meditazione sono un altro modo per ripristina la tua vitalità, stabilizza il tuo sistema nervoso e impara a disconnettersi da influenze esterne. Quando sei immerso in uno stato di meditazione, ci sei solo tu e l'universo che farà per te tutto ciò che chiedi.
Impara a guardarti dentro, e capirai di cosa hai bisogno in questo momento per intraprendere la strada della guarigione. Inoltre, le pratiche spirituali sono un modo per perdonare te stesso e il tuo ex, e forse è qui che dovresti iniziare il tuo viaggio per ritrovare te stesso dopo il divorzio.
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5. Dì Sì alle nuove opportunità
Molto spesso, dopo aver attraversato tutti i giri dell'inferno, compilando moduli legali "fai da te", siamo lasciati soli con le nostre vite spezzate e non vogliamo più far entrare nuove persone o nuove opportunità.
Sì, certo, hai bisogno di tempo per ripristinare il tuo stato d'animo, ma inizia a farlo lentamente, a piccoli passi. Prova a iniziare a dire sì invece di no per ritrovarti veramente dopo il divorzio.
Questo consiglio non è quello di esortarti ad iniziare una nuova relazione subito dopo aver ricevuto un certificato di divorzio, ma è di esortarti ad iniziare gradualmente una nuova vita. Le persone giuste verranno da te al momento giusto, ma per questo devi iniziare a dire Sì alle nuove opportunità.
Di' di sì se ti viene chiesto di cambiare lavoro o di trasferirti in un'altra città, di' di sì, se i tuoi compagni di classe del college ti hanno invitato a incontrarti, di' di sì all'offerta di imparare qualcosa di nuovo e sentirai che la tua vita ha cominciato a cambiare, e il tuo stato interiore con esso.
6. Stabilisci nuovi obiettivi nella vita
Ritrovarsi è un traguardo meraviglioso, ma è solo l'inizio. Per ritrovarti dopo il divorzio, devi capire perché lo stai facendo e che tipo di persona vuoi vederti alla fine.
Per fare questo, devi elaborare un piano personale e annotare i tuoi obiettivi. Ritrovarsi dopo il divorzio è la punta dell'iceberg, ma hai bisogno dei piani e degli obiettivi più specifici.
Descrivi come vorresti apparire, quali tratti caratteriali e abitudini vorresti sviluppare in te stesso, cosa ti piacerebbe fare e come vedi la tua vita ideale.
Ora è necessario identificare obiettivi realistici, ad esempio, perdere peso di 5 kg o guadagnare 100 mila dollari entro una certa data. Una volta stabilito l'obiettivo, inizia il vero movimento.
Sai, esiste un'espressione del genere: la depressione è la diagnosi di chi ha troppo tempo libero. Prenditi il tuo tempo con azioni reali e non noterai quanto gradualmente inizi a trasformarti in una versione migliore di te stesso.