Contenuto
- 1. Identificare i sintomi
- 2. Riconoscilo
- 3. Scopri come affrontarlo
- 4. Non prendere le cose sul personale
- 5. Cerca l'aiuto di esperti
- 6. Sii sempre lì per loro
- 7. Farmaci
- 8. Inondali d'amore
Nessuno può prevedere la depressione.
Rallenta i brividi nella vita di qualcuno e influisce lentamente sulla loro relazione con le persone intorno.
Le persone depresse devono essere trattate con cautela e richiede pazienza. Depressione e relazione romantica non vanno mai di pari passo. Le depressioni spesso concludono male le belle relazioni.
Quando hai scoperto la depressione nella relazione, l'intera attenzione si sposta su chi soffre di depressione.
È essenziale mostrare pazienza e sapere come affrontarli. Di seguito sono elencati alcuni dei modi vitali per affrontare la depressione in una relazione e come mantenere la forza nei momenti difficili.
1. Identificare i sintomi
È un must che tu abbia identificato con successo la depressione nella relazione.
Le relazioni portano felicità nella vita. Li rallegra e hanno un umore allegro. Tuttavia, è comprensibile che non si possa essere felici durante tutta la giornata. A volte hanno dei bassi.
Tuttavia, le cose cambiano quando uno dei partner è depresso.
Devi essere in grado di identificare i sintomi. Il tuo partner potrebbe anche non rendersi conto se è depresso o se si sta avvicinando. Sei tu che puoi aiutarli con esso. I sintomi semplici sono tristezza prolungata, sensazione di disperazione, stanchezza fisica o mentale, perdita di interesse per le attività e per gli altri.
2. Riconoscilo
È abbastanza raro vedere la depressione e le relazioni amorose fiorire senza intoppi sotto lo stesso tetto.
È possibile solo se sei in grado di riconoscere la depressione nella relazione. Il riconoscimento cambia la tua intera prospettiva e punto di vista nei suoi confronti.
Ricorda, chiunque può soffrire di depressione. Invece di chiederti "perché tu", inizia a concentrarti su come puoi gestirlo.
Una volta che hai accettato che il tuo partner è depresso, sei in grado di trovare il modo per affrontarlo. Questo è ciò di cui hai più bisogno dato che ora devi prenderti cura di entrambi.
3. Scopri come affrontarlo
La depressione e le rotture delle relazioni sono collegate tra loro.
La maggior parte delle persone abbandona una relazione perché non è in grado di gestire il proprio partner. Potrebbero aver identificato i sintomi e aver riconosciuto il fatto che stanno soffrendo di depressione nella relazione, ma non sono riusciti a cercare modi per affrontarla.
Educare se stessi su come affrontare la depressione è importante.
Gestire una persona depressa non sarà un compito facile per te.
Dovrai capirli, sostenerli, aiutarli a superare la depressione e portare fiducia in loro. Allo stesso tempo, dovrai gestire anche te stesso. Quindi, assicurati di essere ben consapevole e istruito su come gestire la situazione.
4. Non prendere le cose sul personale
Potrebbero esserci giorni in cui il tuo partner è sopraffatto e un giorno potrebbe essere deluso.
I loro sbalzi d'umore e la depressione potrebbero avere un impatto anche sulla tua vita personale. È abbastanza normale prendere le cose sul personale. Questa è la nostra natura umana e accadrà, ma devi assicurarti di mantenere le cose fuori dagli schemi.
Non prendere mai la depressione del tuo partner sul personale.
La loro depressione non ha niente a che fare con te. Ami quella persona e loro ti amano allo stesso modo. Solo perché sono depressi e potrebbero reagire in modo diverso non significa che dovresti incolpare te stesso per la loro condizione.
Devi imparare a tenere le cose separate e trattare la loro depressione proprio come la depressione.
5. Cerca l'aiuto di esperti
Non si può affrontare la depressione in una relazione senza l'aiuto di un esperto.
La persona depressa deve essere trattata con cura. Non sono nelle condizioni in cui puoi godere dei benefici di cui godono le altre coppie. Devi imparare a incanalare correttamente le tue emozioni e i tuoi pensieri.
È qui che avresti bisogno dell'aiuto di un consiglio.
Ci sono diversi gruppi di supporto a cui puoi unirti o puoi anche prendere il consiglio di un esperto. Ti aiuteranno a capire correttamente il tuo partner e ti guideranno su come affrontarlo.
6. Sii sempre lì per loro
Il tuo partner depresso ha bisogno di te più di quanto tu abbia bisogno di loro.
Sei la loro persona di riferimento ogni volta che hanno bisogno di aiuto o assistenza. Devi imparare a gestire le cose di conseguenza e mostrare loro il tuo sostegno essendo lì per loro.
Quando iniziano a osservare che sei lì per loro ogni volta che è necessario, iniziano a fare sforzi per uscire dalla depressione. Il tuo entusiasmo e il tuo impegno li spingeranno sicuramente a fare meglio. Vorrebbero vivere la loro vita, liberi dalla depressione.
La tua presenza può fare molta differenza nell'intero processo.
7. Farmaci
Come accennato in precedenza, la depressione in una relazione può metterti molta pressione.
Dovrai gestire la tua vita, la loro vita e dovresti anche prenderti cura dei loro farmaci. Nella depressione, i farmaci aiutano molto.
Il tuo partner depresso potrebbe saltarlo, ma devi assicurarti che prenda i farmaci adeguati. Devi aiutarli ed essere il loro sistema di supporto per tirarli fuori da esso.
8. Inondali d'amore
Non ci saranno due giorni uguali.
È un dato di fatto e bisogna conviverci.
Le cose accelerano molto quando c'è depressione nella relazione. In una situazione del genere, amare qualcuno incondizionatamente diventa difficile.
Hai la certezza che ci saranno giorni in cui il tuo partner sarà depresso, ma devi essere forte e mostrare il tuo sostegno. La tua pioggia di amore incondizionato può fare miracoli su di loro e alla fine li aiuterà a superare la depressione.
Non devi assolutamente arrenderti.