Contenuto
- Cos'è il disturbo d'ansia di separazione?
- 1. Entra in modalità pratica
- 2. Metti il tuo bambino a suo agio prima di partire
- 3. Cerca di non rendere gli addii un grosso problema
- 4. Parla loro della separazione
- 5. Pianifica qualcosa di divertente da fare per loro durante la separazione
L'ansia da separazione nei bambini può essere riscontrata comunemente. Ma, se l'intensità delle paure di un bambino raggiunge un livello in cui l'ansia inizia a interferire nelle loro attività di routine, allora potrebbe essere indicativo del disturbo d'ansia da separazione.
Quando i bambini soffrono di ansia da separazione?
Devi aver assistito all'ansia da separazione nei bambini e averli visti piangere quando le loro mamme li consegnano a qualcun altro. In realtà, è abbastanza normale che neonati e bambini abbiano paura di stare lontani da qualcuno con cui hanno un attaccamento emotivo sicuro.
In effetti, fa parte del loro processo di sviluppo. Di solito, il bambino si calma dopo un po' e, alla fine, uscirà del tutto dall'ansia.
L'ansia da separazione nei bambini piccoli può essere osservata sotto forma di appiccicosità, scoppi d'ira o pianto, che sono normali reazioni alla separazione e aderiscono al loro corso naturale di crescita.
Tuttavia, sia il livello di intensità che la durata dell'ansia da separazione differiscono enormemente da bambino a bambino.
Come affrontare l'ansia da separazione nei bambini piccoli?
Puoi provare ad alleviare l'ansia da separazione nei bambini in età prescolare rimanendo calmo e coerente. Allo stesso tempo, puoi tentare di impostare i limiti per i tuoi figli con delicatezza.
Tuttavia, alcuni bambini continuano a provare ansia da separazione anche dopo gli sforzi più eccezionali dei genitori per affrontare questo problema.
In tali casi, l'ansia da separazione nei bambini più grandi o l'ansia da separazione negli adolescenti può manifestarsi in varie altre forme come la paura dell'esame o l'ansia nelle normali attività scolastiche o universitarie, nelle amicizie e in altre relazioni.
Ma cosa succede se la separazione è molto più grave e dura più a lungo del previsto? Potrebbe avvicinarsi a quello che viene chiamato Disturbo d'Ansia da Separazione.
Cos'è il disturbo d'ansia di separazione?
Questa è una condizione in cui la persona ha un'elevata quantità di ansia quando viene separata da determinate persone o anche quando esce di casa.
I sintomi di paura e ansia possono anche iniziare prima che la separazione avvenga effettivamente, quindi, ovviamente, quando avviene il passaggio di consegne, e anche per molto tempo dopo.
Se vedi segni di ansia da separazione nel tuo bambino e sospetti che tuo figlio abbia il disturbo d'ansia da separazione, parla con il pediatra di tuo figlio per ricevere un trattamento appropriato per l'ansia da separazione.
Probabilmente esamineranno con te una lista di controllo che include quanto spesso si manifesta l'ansia, in quali situazioni si manifesta, per quanto tempo il bambino mostra angoscia dopo che non sei più presente e altri sintomi di ansia da separazione.
Se hai un bambino più grande con disturbo d'ansia da separazione, potrebbe anche provare mal di pancia, incubi e altri sintomi fisici di ansia da separazione che potrebbero essere associati al disturbo.
Se tuo figlio ha problemi a essere separato da te, ci sono molte cose che puoi fare per aiutare a ridurre i sintomi di tuo figlio. Naturalmente, parla sempre con il loro pediatra per assicurarti che sia appropriato per il tuo bambino in particolare.
Ecco cinque consigli su come affrontare l'ansia da separazione nei bambini.
1. Entra in modalità pratica
A volte, mentre affronti l'ansia da separazione nel tuo bambino, tendi a non lasciare la loro vista. È solo più facile così.
Ma non consentire alcuna separazione può essere controintuitivo.
È fondamentale praticare la separazione in modo che tuo figlio possa abituarsi e imparare che tutto andrà bene senza di te.
Inizia a lasciare tuo figlio con qualcuno di cui si fida, come un nonno o un altro adulto fidato, per un tempo molto breve, anche solo pochi minuti.
Alla fine, lavora il tempo che trascorri a poco a poco. Poiché tuo figlio ha scarso successo, la sua ansia diminuirà. Rendi questa una cosa normale e continua a esercitarti.
2. Metti il tuo bambino a suo agio prima di partire
Principalmente se usi una babysitter o un'altra assistenza all'infanzia, tuo figlio ha bisogno di conoscere la persona con cui lo lascerai.
Quindi, prima di lasciare tuo figlio con qualcuno, dedica del tempo a te e al tuo bambino per sedervi con loro.
Aiuta il tuo bambino a sentirsi a suo agio con lui e a scaldarsi con lui. Interagisci con la persona e poi chiedi alla persona di interagire con tuo figlio.
Se tuo figlio può sentirsi a suo agio con loro mentre sei lì, allora c'è una maggiore possibilità che stia bene con quella persona dopo che te ne sei andato. Questo metodo è un ottimo modo per alleviare l'ansia da separazione dei bambini.
3. Cerca di non rendere gli addii un grosso problema
Il modo in cui dici addio può avere un impatto significativo su tuo figlio. Se rendi gli addii una grande produzione, in realtà porta troppa attenzione al punto di separazione e l'ansia aumenterà ancora di più.
Se sei in ansia per tuo figlio su come superare l'ansia da separazione, ricorda che è più efficace essere casual. Abbi l'atteggiamento che tutto va bene, tornerai presto e si divertiranno senza di te.
Il tuo approccio a questo può avere un impatto significativo su come tuo figlio percepisce l'addio. Più sei calmo, meglio è.
I bambini spesso riflettono le emozioni dei loro genitori, soprattutto in situazioni nuove che li preoccupano. Può essere difficile mantenere la calma quando tuo figlio piange o è turbato, ma ripeti a te stesso che è solo una cosa temporanea.
4. Parla loro della separazione
Anche se tuo figlio non ha ancora capito tutto quello che dici, puoi comunque sederti con lui e parlare della separazione.
Spiega come va bene che siate separati: vi amate ancora e potete sentire l'altra persona nel vostro cuore.
Parla delle loro paure specifiche; ascolta davvero e cerca di affrontarli. Inoltre, parla di cosa dovrebbero fare quando sentono quelle paure.
5. Pianifica qualcosa di divertente da fare per loro durante la separazione
Cosa piace fare a tuo figlio? Quale sarebbe un'attività divertente da fare per loro mentre sei via?
Pianificalo insieme e fai sapere loro che è qualcosa di speciale che hai a che fare con la babysitter o un'altra persona che li osserverà.
Parla di quanto sarà divertente e di come possono raccontarti tutto quando torni a casa. Si spera che questo possa aiutarli a guardare avanti al tempo piuttosto che a temerlo.
Questi sono alcuni dei suggerimenti da seguire quando si notano i primi sintomi dell'ansia da separazione o del disturbo d'ansia da separazione. Come genitori, potete fare del vostro meglio per affrontare il problema il prima possibile.
Ma, se il disturbo d'ansia da separazione peggiora con il tempo, non trascurarlo e consulta il medico il prima possibile. Un intervento medico tempestivo può rivelarsi un salvatore per tuo figlio.
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