Contenuto
- Trattamento silenzioso contro fiammiferi urlanti
- 1. Assicurati che anche loro siano a conoscenza del problema
- 2. Ammetti la tua parte di colpa
- 3. Usa la lingua e dillo
- 4. Assicurati che non ti fraintendano
- 5. Prenditi un po' di tempo
- 6. Chiedi un aiuto professionale
- 7. Ama i tuoi problemi
- Il ragazzo non soddisfa le tue esigenze
"Non sto parlando con te"
- "Che è successo?"
- / silenzio /
- "Cosa ho fatto?"
- / silenzio /
- "Puoi spiegare cosa ti ha offeso?"
- / silenzio /
“Non ti parlo più, sei punito, sei colpevole, mi hai offeso, ed è così spiacevole e doloroso per me che ti chiudo tutte le vie al perdono!
“Perché io lavoro sulla nostra relazione e loro no?
Perché mi faccio avanti e loro siedono semplicemente sopra i loro principi e risentimento, ignorando i bisogni della relazione?"
Quando l'accesso emotivo al tuo partner è chiuso, quando non è più sintonizzato su di te, quando semplicemente ignora te e il problema stesso, ti senti completamente impotente, solo, abbandonato e rifiutato da un partner che non ti supporta.
Potresti sentirti ignorato e arrabbiato e sperimentare l'incapacità di esprimere direttamente, il senso di vuoto e la mancanza di rispetto.
E se anche i tuoi genitori si davano l'un l'altro il trattamento del silenzio durante i conflitti e le discussioni, essendo un partner non solidale l'uno con l'altro invece di risolvere le cose in una relazione quando eri bambino, puoi essere confuso, ansioso e persino preso dal panico .
Trattamento silenzioso contro fiammiferi urlanti
Non ti parlo → Ti ignoro → Tu semplicemente non esisti.
Urlo e urlo → Sono arrabbiato → Ti vedo e reagisco a te → Tu esisti.
Questo schema non significa che devi sostituire il silenzio con grida isteriche e considerarlo come un lavoro sulle tue relazioni.
Tuttavia, significa che il il trattamento del silenzio è spesso molto peggio della rabbia, delle urla, dei litigi e delle discussioni.
Finché scambi le emozioni, non importa se positive o negative, rimani in qualche modo connesso con il tuo partner.
Finché continui a parlare – non importa se i tuoi dialoghi sono incentrati sull'io o se seguono le regole dei libri di psicologia – comunque, continui a comunicare.
Pertanto, è essenziale essere reciprocamente coinvolti nel problema. Ma cosa succede se il tuo partner non funziona sulla tua relazione? E se hai un partner che non ti sostiene, una moglie o un marito che si rifiuta di comunicare.
Quindi, come sistemare la tua relazione?
Ecco 7 passaggi che puoi intraprendere per incoraggiare il tuo partner che non ti sostiene a investire tempo e sforzi nella tua relazione:
Quando il marito si rifiuta di comunicare sui problemi
1. Assicurati che anche loro siano a conoscenza del problema
Può sembrare assurdo, ma il tuo partner potrebbe anche non conoscere il problema che vedi nella relazione.
Ricorda che siamo tutti diversi e alcune cose possono essere inaccettabili per uno ma assolutamente normali per un altro.
Tieni a mente il loro sistema di valori, mentalità e visione del mondo e vai al passaggio 2.
2. Ammetti la tua parte di colpa
Ci vogliono due per il tango: siete entrambi responsabili del problema che è sorto.
Quindi, prima di iniziare a dare voce alla tua lista di lamentele, ammetti anche la tua parte più o meno grande di colpa.
Di' loro: “So di essere imperfetto. Ammetto di essere a volte egocentrico/rude/orientato al lavoro. Puoi dirmi altre cose che ti hanno ferito? Puoi fare una lista dei miei difetti?"
Questo è il primo passo verso l'intimità, la consapevolezza e la fiducia nelle tue relazioni.
Solo dopo che avrai iniziato a lavorare sui tuoi difetti e il tuo partner se ne sarà accorto, potrai chiedere loro di correggere i propri comportamento pure e presenta la tua lista di preoccupazioni.
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3. Usa la lingua e dillo
La maggior parte delle persone non può chiedere e parlare. Sono pieni di illusioni che il loro partner possa indovinare i loro pensieri e stati d'animo intuitivamente.
Tuttavia, giocare a indovinare è il modo peggiore per risolvere un conflitto o per risolverlo. Spesso finisce per far sentire che hanno un partner non di supporto.
Non è sufficiente condividere il tuo problema. È anche necessario dire cosa può fare esattamente il tuo partner per aiutarti:
NON FARE: "Sono triste" (piange)
Quindi cosa dovrei fare?
FARE: “Sono triste. Mi dai un abbraccio?"
NON FARE: "Il nostro sesso sta diventando noioso"
DO: “Il nostro sesso a volte sta diventando noioso. Facciamo qualcosa per ravvivarlo? Ad esempio, ho visto...”
4. Assicurati che non ti fraintendano
Come essere ascoltati e ascoltati?
Come assicurarsi che ti capiscano correttamente e come si sentono a riguardo?
Prova questa tecnica:
- Scegli un momento e un luogo adeguati per la tua conversazione. L'atmosfera rilassata e il buon umore sono perfetti.
- Chiedi loro se sono pronti a parlare.
- Racconta tutte le tue preoccupazioni in un formato I-centered: “Mi sento offeso perché... Quel tuo gesto mi ha ricordato... Voglio che tu faccia... Mi farà sentire... Ti amo”
- Ora chiedi loro cosa hanno sentito e capito. Lascia che ripetano quello che hai detto. Puoi essere molto sorpreso di scoprire in questa fase che un partner che non ti supporta può interpretare completamente male tutte le tue parole.
Dici: "Puoi passare più tempo con me?"
Sentono: “Mi sono offeso e ti accuso di passare troppo tempo al lavoro”
Ma in realtà non l'hai detto e non lo intendevi davvero!
5. Prenditi un po' di tempo
Dopo una discussione o dopo una discussione sul tuo problema, prenditi un po' di tempo per calmarti, riflettere e non dire qualcosa di offensivo.
La soluzione nasce spesso da un pensiero casuale.
6. Chiedi un aiuto professionale
Per vedere la situazione da un altro lato, impara a capire te stesso, ad essere attento ai sentimenti del tuo partner, a scoprire la via e le radici di un problema.
Cerca un aiuto professionale per essere in grado di lavorare insieme sulla tua relazione, anche se entrambi o uno di voi sente di avere un partner che non ti sostiene.
7. Ama i tuoi problemi
Non aver paura di ammettere di avere problemi nella tua relazione. Non ha senso fingere che vada tutto bene.
Qualsiasi problema è un segnale che la tua coppia sta salendo a un altro livello – ed è ora di agire per fare questa transizione, è ora di rispondere alla domanda urgente e uscire dalla tua zona di comfort.
Avere un problema non ti rende cattivo: ti fa evolvere come coppia.
La moglie si rifiuta di lavorare sul matrimonio
Ecco alcuni suggerimenti in più su come far funzionare la vostra relazione e coinvolgervi entrambi al tango:
- Non saltare alle conclusioni. Meglio chiedere loro in tono neutro: “Cosa vuoi dire...? Vuoi dire che...? Discutiamone...”
- Non prendertela con il tuo partner. Non c'è bisogno di calpestarli con lo sporco. Il dolore che causi eliminerà gradualmente il calore dalla tua relazione.
- Parlare. Quando si beve il tè, a letto, mentre si lava il pavimento, dopo il sesso. Discuti di tutto ciò che ti dà fastidio.
- Non precipitarti nel vortice delle tue relazioni. Rispetta il tuo spazio privato e dai un po' di libertà al tuo partner. Un'attività separata, o gli hobby, o gli amici sono un buon modo per evitare una malsana codipendenza.
- Non sbattere la porta gridando “Me ne vado”. Farà qualche effetto sul tuo partner solo le prime due volte.
Il ragazzo non soddisfa le tue esigenze
Vale sempre la pena lavorare su una relazione?
Quali sono i segni che è ora di partire quando il tuo partner non soddisfa le tue esigenze?
A volte, non vale la pena lavorare su una relazione anche quando ti ami ancora.
Se capisci che i vettori del tuo sviluppo seguono direzioni diverse, puoi prendere una decisione ragionevole comune per dare l'un l'altro la possibilità di essere felici, ma con altre persone e in altri luoghi
A volte, può essere ovvio che non hai più forza per combattere per questo. O niente più desiderio di stare con un partner che non ti sostiene. O non c'è più niente per cui combattere.
Va bene se:
- non ti presti attenzione?
- gridarti o insultarti?
- passare molto tempo con "solo amici" dello stesso sesso?
- non ti senti e non ti parli?
- non rispondi alle tue domande?
- scomparire per diversi giorni e dire che erano solo occupati?
- dire “non posso vivere senza di te” e dopo un po' “non ho bisogno di te”?
- passare del tempo, chattare e dormire con te ma non parli della tua relazione?
- commentare il tuo aspetto, sentimenti, emozioni, hobby, decisioni in modo offensivo?
Invece di fare queste domande, rispondi a un'altra. Va bene per me?
Se per te va bene, segui i nostri suggerimenti e combatti per le tue relazioni. Se non va bene per te, vattene e basta.