Contenuto
- Gli insuccessi minori e maggiori nel matrimonio
- Le dipendenze rappresentano una seria minaccia per qualsiasi relazione
- Il perdono e perché non è facile
- Non fissarti sul problema dopo il perdono
- Cosa puoi fare quando non puoi perdonare il tuo coniuge
Quando non riesci a perdonare il tuo coniuge, potresti sentirti come se il mondo fosse finito. I matrimoni sono una questione complessa, con un potenziale sia di tremenda gioia che di grande dolore. Quale di questi sperimenterai nel tuo matrimonio dipende da molti fattori. Alcuni di loro sono nelle tue mani, altri sono fuori dal tuo controllo. E quando è il negativo a prevalere, ti ritroverai anche a un bivio: perdonare, continuare a combattere o semplicemente arrendersi e andare avanti con la tua vita.
Gli insuccessi minori e maggiori nel matrimonio
Ogni matrimonio è diverso. Non si può mai dire quale problema potrebbe essere quello che la coppia non riesce a superare. Per alcuni, potrebbe essere un fastidio costante lasciare il latte fuori dal frigorifero. Per altri, potrebbe essere il distanziamento emotivo o il ricatto emotivo. E alcuni troveranno un modo per superare anche i più grandi tradimenti e imparare dall'esperienza.
Qualunque sia il caso, il punto è che non esiste una ricetta universale per ciò che funziona e cosa no. Alla fine, sono quelle due persone che decidono cosa è troppo da gestire. Nello studio di un terapista ci sono spesso sorprese, e le coppie che sembravano condannate riescono a guarire, mentre quelle che hanno avuto solo problemi minori decidono di separarsi.
Ma, come mostra la ricerca, ci sono anche alcune aree di discordia tra i coniugi che sono considerate dei principali problemi. Questi sono problemi di comunicazione e dipendenze. Quando si tratta di comunicazione, è una questione che può influenzare la prognosi della coppia in entrambe le direzioni. Se la comunicazione è cattiva, anche la tavoletta del water lasciata in alto eroderà la relazione. D'altra parte, quando c'è una comunicazione buona, aperta e onesta, la coppia ha ottime possibilità di farcela.
Le dipendenze rappresentano una seria minaccia per qualsiasi relazione
Se uno o entrambi i coniugi sono dipendenti da una sostanza o hanno una dipendenza comportamentale (gioco d'azzardo, dipendenza sessuale), l'attenzione si sposta. La priorità diventa acquisire la sostanza o impegnarsi nel comportamento di dipendenza, piuttosto che prendersi cura della famiglia e della relazione. A causa di dipendenze o di una comunicazione cronicamente cattiva, uno dei coniugi potrebbe trovarsi in una posizione in cui non può più perdonare.
Il perdono e perché non è facile
Probabilmente hai sentito parlare di quanto sia velenosa l'incapacità di perdonare. Sicuramente hai un'esperienza diretta di quanto possano essere tossici il risentimento, l'odio, la rabbia e tutti gli altri sentimenti di essere ferito. E probabilmente stai ricordando i momenti felici in cui non dovevi sentirti così con dolore e nostalgia.
Non fissarti sul problema dopo il perdono
Di solito rimaniamo bloccati nell'essere feriti e offesi come mezzo per controllare la situazione. È normale provare ogni tipo di emozione quando hai subito un torto, e nessuna di queste è solitamente piacevole. Ma, dopo un po', dovremmo essere in grado di andare avanti e non fissarci su quello che ci era successo. Eppure, le persone molto spesso non possono farlo.
Anche questo è normale perché abbiamo bisogno di determinate condizioni per poter lasciare andare il controllo che crediamo di avere quando portiamo rancore. Prima di tutto, dopo la trasgressione del nostro coniuge, speriamo tutti in una scusa buona, sincera, genuina. Abbiamo bisogno di questo per vedere che siamo dalla stessa parte. Abbiamo quindi anche bisogno di guarire dalla ferita stessa. Abbiamo bisogno che il trauma si trasformi in crescita. Infine, abbiamo bisogno che il comportamento offensivo si fermi e non si ripeta mai. Se una di queste condizioni non viene soddisfatta, la maggior parte di noi non riesce a trovare in noi la capacità di perdonare.
Cosa puoi fare quando non puoi perdonare il tuo coniuge
Quando ti accorgi di non essere in grado di perdonare, non importa quanto ti sforzi, perdona te stesso. Le persone tendono a sentirsi in colpa se non riescono a perdonare i loro coniugi. Anche se sei stato tradito e deluso oltre le parole, potresti sentire che sei tu quello che ha bisogno di perdonare e dimenticare. Ma hai il diritto di non farlo. Quindi, smetti di spingerti a perdonare ciò che non puoi perdonare al tuo coniuge e per ora lasciati andare.
Invece, prenditi un momento per conoscerti un po' meglio. Cosa ti ha reso incapace di perdonare? Di cosa hai assolutamente bisogno dal tuo coniuge? Cosa mancava? Come avrebbe potuto trasgredire diversamente la situazione? Quali sono le opzioni per te e il tuo matrimonio ora? Ci sono molte lezioni importanti che puoi imparare da ogni situazione, inclusa questa.