Contenuto
- Guarda chi sta esprimendo sentimenti
- I nostri sentimenti sono come bambini
- Gestire le emozioni
- Dare un po' di attenzione ai tuoi sentimenti
Le persone sono i nostri specchi. La nostra bruttezza e la nostra bellezza si riflettono in noi attraverso di loro. Quando sei con i tuoi figli (o con la persona amata) e provi un amore intenso, la tua tendenza potrebbe essere quella di attribuire quel sentimento all'altra persona dicendo: "Sento il tuo amore". Questo non è vero.
Quello che stiamo provando è il NOSTRO AMORE, in presenza dell'altra persona. Possono innescare o riflettere i nostri sentimenti, ma non ce li stanno dando.
Ecco un modo per verificare se i tuoi pensieri, sentimenti e comportamenti provengono o meno da te o da loro.
Guarda chi sta esprimendo sentimenti
Controlla e vedi da quale testa o bocca escono. Se escono dalle tue, sono tue. Nessuno può metterti sentimenti, possono, tuttavia, chiamarli fuori da te.
Quando ti senti frustrato e fuori controllo con i tuoi figli, ricorda, questi sentimenti vivono dentro di te e quando vengono chiamati in causa potresti essere tentato di incolparli di qualcun altro. Se avessi avuto quei sentimenti, non avrebbero potuto essere risvegliati.
Non sta a me cambiare il mondo in modo che i miei bottoni non vengano premuti, sta a me liberarmi dei miei bottoni in modo che tutti possano essere proprio quello che sono. Se non sono in risonanza con chi sono, posso allontanarmi dolcemente e amarli a distanza.
Non è "cattivo" quando viene premuto il pulsante. Potrebbe non sentirsi bene, ma è un'opportunità per guarire e disattivare questo pulsante.
Se non lo senti, non puoi guarirlo. Questa è un'opportunità per guarire i vecchi problemi dell'infanzia, la paura della perdita di controllo e altri problemi, che ti hanno investito inconsciamente e causato dolore nella tua vita.
Se riesci a fermarti a questo punto e ricordare te stesso e la tua bellezza, stare con il dolore, la paura e la rabbia in un modo più presente, avrà l'opportunità di diventare dolce. So che sembra troppo semplice, ma provalo e potresti rimanere stupito.
I nostri sentimenti sono come bambini
Hai mai visto il bambino al supermercato, in fila con la mamma assorta nel tabloid? La bambina si sta tirando la gonna e dice: "Mamma, mamma, mamma, mamma..." più e più volte. Possono dire "Mamma" duecento volte, sai?
Alla fine, la mamma guarda in basso e dice: "Cosa?" e il bambino dice: "Guarda, mi sono allacciato la scarpa". "Oh, capisco." dice la mamma e il bambino è soddisfatto. I nostri sentimenti sono gli stessi. Vogliono solo il nostro riconoscimento, "Oh, capisco".
Gestire le emozioni
Gli esseri umani hanno la tendenza a gestire i loro sentimenti di disagio in questi due modi, o scappano da loro o rimangono paralizzati in essi.
Se scappi dai tuoi sentimenti, ti inseguiranno e hai un'ansia e una paura di basso livello tutto il tempo.
Se rimani paralizzato in loro, sei bloccato in ciò che può trasformarsi in una depressione. Le emozioni sono energia in movimento all'interno del tuo corpo. Il loro stato naturale è quello di muoversi e purificarti e farti sapere che devi prenderti cura di te stesso. Una volta che impari a riconoscere i tuoi sentimenti, possono salire e scendere.
Più ti dai il permesso di provare i tuoi sentimenti, meno riciclerai "roba vecchia" con i tuoi cari e meno ti aspetterai che loro (e il mondo) cambino in modo che tu ti senta bene. Diventerai più potente e anche più amorevole.
Dare un po' di attenzione ai tuoi sentimenti
La cosa migliore di te che guardi prima dentro di te è che ogni volta che succede qualcosa, inizierai a sentirti più amato. Quando ci guardiamo dentro stiamo dando a noi stessi attenzione.
Quando guardiamo all'esterno e cerchiamo di coreografare l'Universo per adattarlo al nostro piano, ci abbandoniamo.
Non c'è da stupirsi che le persone si sentano così sole e frustrate quando cercano di controllare il mondo esterno - si sono dimenticate della persona più importante - se stesse!
Il bonus qui è che modellerai la sovranità e l'autocontrollo per i tuoi figli. Quante volte hai avuto a che fare con un pettegolo? Un tattle-tail è qualcuno che è impegnato a cercare di diserbare il giardino di qualcun altro (controllare la vita di un altro). Se tutti sul pianeta eliminassero le erbacce dal proprio giardino, il mondo sarebbe bellissimo! Buona fortuna e buon giardinaggio.