Contenuto
- È ora di fermare la trappola delle aspettative
- 1. Abbi un po' di fede
- 2. Concentrati su oggi
- 3. Parlane fuori
- 4. Tagliati un po'
- 5. Incontra il tuo partner dove si trova
I suoi genitori avevano una relazione del genere e i suoi genitori avevano una relazione del genere. Metti insieme marito e moglie e bam! Le loro aspettative su come dovrebbe essere un matrimonio sono molto diverse. Nessuno dei due ha torto, per dire, aveva solo pensato che il matrimonio dovesse essere blu quando si è rivelato essere rosso.
Tante coppie cadono nella trappola delle aspettative. Le persone in generale usano le loro esperienze o osservazioni passate per cercare di prevedere cosa accadrà in futuro. Ma perché cerchiamo anche solo di prevedere il futuro? Ci dà un senso di sicurezza. In genere non ci piace l'ignoto; ci spaventa come un bambino ha paura del buio. Quando non riusciamo a vedere cosa ci aspetta, tendiamo ad avere i piedi freddi. Quindi cerchiamo di formulare un possibile futuro, che è ciò che poi può trasformarsi in ciò che poi ci aspettiamo che accada.
Cosa succede quando la realtà non corrisponde alle nostre aspettative? Twitta questo
Delusione e ancora paura.
La cosa brutta delle aspettative è che diventano uno stile di vita, anche quando la vita non va come ci aspettiamo. Invece di scartare le nostre aspettative, scartiamo semplicemente la persona o la situazione in cui ci troviamo. Tutto questo per continuare a farci sentire come se avessimo una sorta di controllo o visione delle nostre vite. È un'enorme trappola in cui probabilmente non ci rendiamo nemmeno conto di essere intrappolati.
È ora di fermare la trappola delle aspettative
Le aspettative raramente aiutano qualcuno. Anche se a volte possiamo pensare a possibili scenari futuri, non possiamo aspettarci certi risultati. Come possiamo fermare la trappola delle aspettative? Ecco cinque modi:
1. Abbi un po' di fede
Entrare nel buio ti richiederà di fidarti del tuo partner e di te stesso. Avere un po 'di fede! Siete arrivati fin qui insieme, vero? Prendi la mano del tuo partner e fallo. Quando entrambi vi imbattete in una nuova situazione, luogo, avventura o cosa avete, cercate di concentrarvi sul fatto che lo state entrambi attraversando insieme invece che sulla paura che ne deriva. Abbi l'atteggiamento che "tutto ciò che sarà sarà". Ovviamente puoi prepararti al peggio, ma anche sperare per il meglio.
2. Concentrati su oggi
Quando sei troppo preso dal capire cosa porterà il domani, ti stai perdendo le cose incredibili che possono accadere nel qui e ora. Forse sei nervoso per la partenza di tuo marito per un lungo viaggio di lavoro. Invece di pensare a tutte le tue aspettative su come salutarti e quando dovresti chiamarti, concentrati su oggi. Siete ancora insieme ora, quindi approfittatene. Non lasciare che le aspettative future rovinino la felicità che potresti avere ora.
3. Parlane fuori
L'unico modo in cui tu e il tuo partner saprete cosa pensa e si aspetta l'altra persona è parlarne. Stai affrontando la tua prima stagione di vacanze insieme? Parla delle tradizioni della tua famiglia e discuti su quali vuoi veramente continuare ad andare avanti mentre crei la tua famiglia. Ciò contribuirà a mantenere le aspettative a un livello sano e non lascerà nessuno all'oscuro. Se non parli delle cose, qualcuno finirà per rimanere deluso; si aspetteranno che tu sappia semplicemente come andranno le cose. Non aver paura di parlare con il tuo cuore, anche delle piccole cose.
4. Tagliati un po'
Quando pensiamo ai nostri sé futuri, probabilmente immaginiamo una versione più sottile e di maggior successo di noi stessi. è raggiungibile? Forse. È salutare cercare di essere quella persona? Certo, entro limiti ragionevoli. Ma qui siamo chiari. A volte rendiamo i nostri obiettivi irraggiungibili, o forse accade qualcosa nella nostra vita che si intromette, come problemi di salute o battute d'arresto nella carriera. Quindi le nostre aspettative per noi stessi non vengono mai soddisfatte, e nel processo ci sentiamo solo infelici e come un fallimento. Datti un po' di tregua! Smetti di aspettarti così tanto da te stesso. Trova l'equilibrio tra l'essere il meglio di te stesso e l'essere chi puoi essere in questo momento. Renditi conto che non esiste una scadenza e che non c'è nessuno che ti valuta se non te stesso.
5. Incontra il tuo partner dove si trova
Proprio come hai fatto nel n. 4, fai lo stesso per il tuo partner. Stanno attraversando alcune cose. Hanno dei difetti su cui stanno lavorando, su cui vogliono migliorare, ma a volte falliscono. Non impostare le tue aspettative su di loro così in alto che non potranno mai raggiungerle. È probabile che lo stiano già facendo da soli. Incontra semplicemente il tuo partner dove si trova. Sappi che sono una grande persona capace di grandi cose, ma che sono umani. E tu li ami, non importa cosa.