Contenuto
- 1. Abbattere le barriere comunicative
- 2. Resta nel presente
- 3. Ascolta più di quanto parli
- 4. Osserva i segnali non verbali
- 5. Mai sottovalutare l'impatto dell'onestà
- 6. Il tempismo è tutto
- 7. Parla sempre faccia a faccia
- 8. Aspetta un giorno o due
Perché la comunicazione è importante in una relazione? Una sana comunicazione in una relazione crea una base di fiducia duratura, realizzazione e apertura tra le coppie. La comunicazione è uno degli ingredienti chiave per una relazione sana.
Tu e il tuo partner affronterete problemi di comunicazione ad un certo punto.
Nel tempo, le persone hanno difficoltà a comunicare tra loro. Le emozioni si intromettono, la disconnessione è frustrante, le barriere comunicative si alzano e prima che tu te ne accorga, si raggiunge un punto in cui si preferisce non parlare.
Fortunatamente, la comunicazione è una soluzione abbastanza semplice, ma richiede tempo.
Poiché la comunicazione nelle relazioni è una parte enorme della nostra vita quotidiana, è davvero importante in una relazione. Ecco alcuni suggerimenti per migliorare la comunicazione in una relazione.
1. Abbattere le barriere comunicative
Non c'è spazio per le barriere quando si tratta di comunicazione nelle relazioni.
Una buona comunicazione richiede apertura. Il fatto è che le barriere non vengono infrante solo perché vuoi che vadano via. Non scompaiono quando dici a qualcuno: "Voglio abbattere le nostre barriere comunicative".
Le barriere vengono abbattute da un cambiamento graduale.
Quando si tratta di barriere comunicative nelle relazioni, inizia rimuovendo le critiche, la colpa e/o l'atteggiamento difensivo dalle interazioni verbali.
L'apertura si verifica solo quando entrambi i partecipanti si sentono a proprio agio e al sicuro.
Modi per stabilire che il comfort e la sicurezza stanno evitando di iniziare frasi con il "tu" molto accusatorio, iniziare a esprimere sentimenti con "mi sento" o "io sono" e fare richieste iniziando con "puoi" o apprezzerei se tu .”
2. Resta nel presente
Un modo sicuro per turbare qualcuno è far emergere il passato.
Quando qualcosa richiede una risposta negativa, è un segno per fermarsi. La comunicazione nelle relazioni deve rimanere nel presente perché vivere nel passato influisce negativamente sul presente.
Mantieni calma e rispettosa qualsiasi conversazione, anche quelle spiacevoli, concentrandoti sull'argomento in questione.
Fare riferimento al passato trasforma rapidamente piccoli disaccordi in grandi discussioni. Prima che tu te ne accorga, vengono dette cose completamente inutili e la relazione subisce un colpo.
Non c'è motivo di intensificare qualcosa di piccolo.
3. Ascolta più di quanto parli
Un altro modo per migliorare la comunicazione e imparare l'importanza della comunicazione nelle relazioni è ascoltare più di quanto si parli.
Se ti prendi il tempo per ascoltare ed elaborare ciò che sta dicendo l'altra persona, otterrai una migliore comprensione del suo lato e ti capiranno facendo lo stesso.
Nella foga del momento, tendiamo a cogliere piccoli frammenti di ciò che qualcuno sta dicendo, ma perdiamo completamente il quadro completo. Questa è la causa delle persone che si sentono incomprese e, come sappiamo, le incomprensioni portano alla frustrazione e stabiliscono barriere difficili da abbattere.
Per implementare questo suggerimento, dai alle conversazioni più struttura senza interromperle e concentrandoti maggiormente su ciò che sta dicendo una persona, piuttosto che su ciò che intendi dire dopo.
4. Osserva i segnali non verbali
La comunicazione non verbale è altrettanto importante, se non di più, della comunicazione verbale.
Il nostro linguaggio del corpo e i nostri gesti dicono tutto.
Alcuni esempi potrebbero essere le braccia incrociate, un indicatore di essere chiusi o di sentirsi attaccati, posizionare il corpo lontano, un indicatore di difesa e mancanza di contatto visivo, un segno di disonestà o disinteresse.
Presta molta attenzione alla persona con cui stai parlando.
Una buona comunicazione è come una danza che richiede che entrambe le parti prendano spunto l'una dall'altra. Se hai la sensazione che dovresti fare marcia indietro o dirigere una conversazione altrove, prendi il segnale.
Quando due persone sono in grado di leggersi, si avvicinano perché si stabilisce una comprensione reciproca dei confini.
Inoltre, guarda questo video che ti aiuterà a sviluppare sane capacità di comunicazione:
5. Mai sottovalutare l'impatto dell'onestà
La comunicazione nelle relazioni si basa molto sull'onestà. Una delle capacità di comunicazione relazionale da coltivare è mantenere l'onestà nella comunicazione in una relazione.
Onestà non significa solo dire la verità. Significa anche essere onesto con te stesso riguardo ai tuoi sentimenti e punti di vista. Uno dei modi per migliorare la comunicazione è rimanere genuini. Costruisci una relazione in cui la comunicazione non è un problema ed entrambi i partner lavorano per adottare modi efficaci per comunicare meglio.
6. Il tempismo è tutto
Oltre a implementare i suggerimenti e le tecniche su come comunicare meglio in una relazione, non dimenticare il tempismo. Il tempismo gioca un ruolo fondamentale quando si tratta di facilitare una sana comunicazione in una relazione, poiché una conversazione prematura e un tono improprio possono provocare il caos nella felicità coniugale.
Quando vuoi avere una conversazione, non iniziare semplicemente perché vuoi parlare. Non interrompere il tuo partner e non aspettarti che abbandoni il suo compito attuale per chattare.
Piuttosto, chiedi se hanno un momento o se voi due potete parlare più tardi. Iniziare una conversazione con un'interruzione aggiunge un irritante inutile fin dall'inizio.
7. Parla sempre faccia a faccia
Anche argomenti di remota importanza devono essere discussi faccia a faccia. Una conversazione faccia a faccia è uno dei modi più efficaci di comunicazione in una relazione.
Telefonate, messaggi di testo ed e-mail lasciano solo questioni in sospeso poiché a volte possono essere poco chiare. È facile fraintendere ciò che qualcuno sta dicendo, specialmente nei testi e nelle e-mail. Queste forme di comunicazione relazionale hanno uno scopo, ma avere conversazioni significative non è una di queste.
8. Aspetta un giorno o due
Quando sei arrabbiato per qualcosa, ovviamente, vuoi far conoscere i tuoi sentimenti. Quindi, come comunicare meglio la spaccatura o la discordia nella relazione con il tuo coniuge? Beh, fallo sicuramente, ma prenditi uno o due giorni per calmarti e pensare alla situazione.
È naturale voler discutere di un problema proprio quando accade, ma hai bisogno di tempo per facilitare una comunicazione fruttuosa in una relazione.
Quindi, come comunicare efficacemente in una relazione?
Anche quando il desiderio è forte, aspetta. Vuoi essere tu a parlare, non la tua rabbia. La rabbia nelle relazioni non comporta altro che un linguaggio negativo e accusatorio. I modi per migliorare la comunicazione in una relazione includono la pratica di una regola delle 24 ore.
Ecco un consiglio facile e veloce su come acquisire l'arte della comunicazione in una relazione. Se una svista da parte del tuo amante non ha importanza dopo 24 ore, allora lasciar andare le lamentele è il modo migliore per facilitare una migliore comunicazione in una relazione.
Praticare una comunicazione efficace nelle relazioni favorisce un legame d'amore più forte, fiducia ed empatia in una relazione.