Contenuto
- Consigliato – Salva il mio corso di matrimonio
- 1. Seguire i modelli di ruolo dei nostri genitori e nonni
- 2. Risentimenti
- 3. Paura dell'intimità
- 4. Terribili capacità di comunicazione
- 5. Bassa autostima e bassa autostima
- 6. Hai commesso un errore e hai sposato la persona sbagliata?
- Cerca un aiuto professionale
- Scrivilo
- Impara come iniziare a parlare dei tuoi sentimenti
- Inizia con fare domande davvero buone
- Trova la causa principale della tua scarsa autostima
- Rompi l'illusione
Sei in un matrimonio disfunzionale? È una mancanza di capacità di comunicazione o qualcos'altro? È possibile che più matrimoni siano in disfunzioni ora che mai?
Forse a causa dei media e di Internet, leggiamo costantemente di persone che hanno relazioni, o dipendenza nelle relazioni o qualche altra forma di disfunzione che sembra uccidere più relazioni e più matrimoni in tutto il mondo.
Negli ultimi 28 anni, l'autore, consulente e life coach numero uno di best seller David Essel ha aiutato a educare le coppie su ciò che realmente serve per avere un matrimonio o una relazione sana e felice.
Di seguito, David parla dei matrimoni disfunzionali, delle cause e delle cure
“Mi viene chiesto costantemente nelle interviste radiofoniche e durante le mie conferenze negli Stati Uniti, quale percentuale di matrimoni sta andando bene in questo momento?
Dopo 30 anni di consulenza e life coach, posso dirti che la percentuale di matrimoni sani è estremamente bassa. Forse il 25%? E poi la domanda successiva che mi viene posta è, perché abbiamo così tante disfunzioni in amore? È una mancanza di capacità di comunicazione, o qualcos'altro?
La risposta non è mai facile, ma posso dirti che non è solo un problema di capacità comunicative, è qualcosa che può andare molto più in profondità.
Consigliato – Salva il mio corso di matrimonio
Di seguito, discutiamo i sei principali motivi per cui oggi ci sono così tante disfunzioni nei matrimoni e cosa dobbiamo fare per capovolgerlo
1. Seguire i modelli di ruolo dei nostri genitori e nonni
Stiamo seguendo i modelli di ruolo dei nostri genitori e nonni, che potrebbero essere rimasti in relazioni malsane per 30, 40 o 50 anni. Questo non è diverso se tua madre o tuo padre hanno avuto un problema con l'alcol, la droga, il fumo o il cibo, potresti avere una dipendenza simile che gestisce la tua vita in questo momento.
Tra zero e 18 anni, il nostro subconscio è una spugna per l'ambiente che ci circonda.
Quindi se vedi che papà è un bullo, la mamma è passiva aggressiva, indovina un po'? Quando ti sposi o hai una relazione seria, non sorprenderti se il tuo partner ti accusa di essere un prepotente o un aggressivo passivo.
Stai solo ripetendo quello che hai visto crescendo, non è una scusa, è solo la realtà.
2. Risentimenti
I risentimenti irrisolti, nella mia pratica, sono oggi la forma numero uno di disfunzione nel matrimonio.
I risentimenti di cui non si prende cura possono trasformarsi in problemi emotivi, dipendenza, maniaco del lavoro, comportamento passivo-aggressivo e anche problemi fisici.
I risentimenti irrisolti schiacciano le relazioni. Distrugge le possibilità di qualsiasi relazione di prosperare quando ci sono risentimenti che non vengono risolti.
3. Paura dell'intimità
Questo è grande. Nei nostri insegnamenti, l'intimità equivale al 100% di onestà.
Con il tuo amante, tuo marito o tua moglie, fidanzato o fidanzata, una delle cose che dovrebbero separare il rapporto che hai con loro anche dal tuo migliore amico, dovrebbe essere che rischi di essere onesto al 100% con loro nella vita fin dal primo giorno.
Questa è pura intimità. Quando condividi con il tuo partner qualcosa per cui potresti essere rifiutato o criticato, stai rischiando tutto, sei onesto e vulnerabile, il che per me è l'intimità.
Un anno fa ho lavorato con una coppia che era in estrema disfunzione. Il marito era stato infelice fin dall'inizio riguardo al suo rapporto sessuale con la moglie. A sua moglie non è mai piaciuto baciare. Voleva solo "farla finita", a causa di alcune esperienze che ha avuto in precedenti relazioni molto malsane.
Ma dall'inizio non ha mai detto niente. Aveva risentimento. Non era onesto.
Voleva una relazione di baci profondi, prima e durante il sesso e lei non avrebbe avuto niente a che fare con questo.
Nel nostro lavoro insieme, è stato in grado di esprimere con amore ciò che desiderava e lei è stata in grado di esprimere con amore il motivo per cui era così a disagio nell'essere così vulnerabile nell'area del bacio.
La loro disponibilità a rischiare di essere aperti, essere vulnerabili porta a un'incredibile guarigione nell'amore, qualcosa che non avevano mai raggiunto nei 20 anni di matrimonio.
4. Terribili capacità di comunicazione
Ora, prima di saltare sul carro del "comunicazione è tutto", guarda dove si trova in questo elenco. È giù. È il numero quattro.
Dico sempre alle persone che entrano e mi chiedono di insegnare loro abilità comunicative come se questo potesse cambiare la relazione, che non è così.
Lo so, il 90% dei consulenti con cui parlerai ti dirà che è tutta una questione di abilità comunicative, e io ti dirò che si sbagliano tutti.
Se non ti occupi dei tre punti precedenti qui, non me ne frega un cazzo di quanto sei bravo a comunicare, non guarirà il matrimonio.
Ora vale la pena imparare le abilità di comunicazione in linea? Certo! Ma non finché non ti occupi dei tre punti precedenti.
5. Bassa autostima e bassa autostima
Oh mio Dio, questo renderà ogni relazione, ogni matrimonio una sfida assoluta.
Se non riesci a sentire le critiche del tuo partner, non sto parlando di urlare e urlare, sto parlando di critiche costruttive, senza chiuderti. Questo è un esempio di scarsa autostima e bassa autostima.
Se non puoi chiedere al tuo partner, quello che desideri in amore, perché hai paura di essere rifiutato, abbandonato o altro, è segno di scarsa autostima e scarsa autostima.
E questo è il "tuo" lavoro. Devi lavorare su te stesso con un professionista.
6. Hai commesso un errore e hai sposato la persona sbagliata?
Hai sposato qualcuno che è uno spendaccione, che ti tiene costantemente in uno stress finanziario, e lo sapevi fin dall'inizio, ma lo hai negato, e ora sei fottuto?
O forse hai sposato un mangiatore emotivo, che negli ultimi 15 anni ha guadagnato 75 sterline, ma sapevi che erano un mangiatore emotivo se vuoi essere onesto con te stesso dal giorno 30 di appuntamenti.
O forse un alcolizzato? All'inizio molte relazioni sono basate sull'alcol, è un modo per diminuire l'ansia e aumentare le capacità di comunicazione con alcune persone, ma hai lasciato che durasse troppo a lungo? Questo è il tuo problema.
Ora, cosa facciamo riguardo alle sfide di cui sopra, se vuoi creare una relazione sana dalla tua attuale relazione disfunzionale?
Cerca un aiuto professionale
Assumi un consulente professionista o un life coach per vedere se stai solo imitando, ripetendo il comportamento dei tuoi genitori e non te ne rendi nemmeno conto. Questo può andare in frantumi, ma dovrai trovare qualcuno che ti aiuti.
Scrivilo
Risentimenti irrisolti?
Scrivi quali sono. Sii davvero chiaro. Se sei risentito con il tuo partner per averti lasciato a una festa, incustodito per quattro ore, scrivilo.
Se provi risentimento per il fatto che il tuo partner trascorre tutto il fine settimana a guardare lo sport in TV, scrivilo. Toglilo dalla testa e mettilo su carta, quindi, ancora una volta, lavora con un professionista per imparare come liberare i risentimenti in amore.
Impara come iniziare a parlare dei tuoi sentimenti
Paura dell'intimità. Paura dell'onestà. Anche questo è grande.
Dovrai imparare come iniziare a parlare dei tuoi sentimenti in modo estremamente onesto.
Come tutti gli altri passaggi, probabilmente dovrai lavorare con un professionista per capire come farlo a lungo termine.
Inizia con fare domande davvero buone
Scarse capacità di comunicazione.
Il modo migliore per iniziare a migliorare le tue capacità di comunicazione inizia con il porre domande davvero buone.
Devi capire come chiedere al tuo partner quali sono i suoi bisogni, quali sono le sue antipatie, quali sono i suoi desideri per conoscerlo a un livello più profondo.
Poi, durante la comunicazione, soprattutto quelle che si fanno difficili, vogliamo utilizzare uno strumento chiamato “ascolto attivo”.
Ciò significa che quando comunichi con il tuo partner e vuoi essere davvero chiaro che stai ascoltando esattamente quello che sta dicendo, ripeti le affermazioni che stanno facendo per essere sicuro di essere molto molto chiaro nelle tue capacità di ascolto e non stai interpretando male ciò che stanno dicendo.
“Tesoro, quindi quello che ti ho sentito dire è che sei davvero frustrato dal fatto che io continui a tormentarti ogni sabato mattina per tagliare l'erba, quando preferiresti tagliarla la domenica sera. È per questo che sei arrabbiato?“
In questo modo, hai la possibilità di essere super chiaro e sulla stessa lunghezza d'onda del tuo partner.
Trova la causa principale della tua scarsa autostima
Bassa autostima e bassa autostima. Ok, questo non ha assolutamente niente a che fare con il tuo partner. Niente.
Ancora una volta, trova un consulente o un life coach che possa aiutarti a vedere e trovare la causa principale della tua bassa autostima e della tua bassa autostima e ottenere da loro azioni concrete ogni settimana su come migliorarla.
Non c'è altro modo. Questo non ha nulla a che fare con il tuo partner, solo con te.
Rompi l'illusione
Hai sposato la persona sbagliata. Ehi, succede sempre. Ma non è colpa loro, è colpa tua.
In qualità di consulente e life coach, dico a tutti i miei clienti nei matrimoni disfunzionali, che ciò che stanno vivendo ora era totalmente visibile entro i primi 90 giorni della relazione di appuntamento.
Molte persone all'inizio non sono d'accordo, ma mentre svolgiamo i nostri compiti scritti, entrano scuotendo la testa, scioccati nello scoprire che la persona con cui stanno ora non è cambiata molto dall'inizio quando uscivano con loro.
Diversi anni fa ho lavorato con una donna, che era sposata da oltre 40 anni, aveva due figli con suo marito, e quando suo marito è andato alle sue spalle e ha preso un appartamento, e ha iniziato a stare lì sostenendo che stava attraversando una depressione di mezza età , ha scoperto che aveva una relazione.
Ha scosso il suo mondo.
Pensava che avessero il matrimonio perfetto, ma da parte sua era un'illusione totale.
Quando l'ho fatta tornare all'inizio della relazione sentimentale, questo è lo stesso ragazzo che la portava a una festa, la lasciava per ore e ore da sola, e poi quando la festa era finita e veniva a trovarla e dille che era ora di tornare a casa.
Questo era lo stesso ragazzo che usciva di casa alle 4:30 del mattino, le diceva che doveva andare al lavoro, sarebbe tornato a casa alle sei e sarebbe stato a letto alle 20:00. Non impegnarti affatto con lei.
Vedi la somiglianza da quando hanno iniziato a frequentarsi? Era emotivamente non disponibile, fisicamente non disponibile e stava ripetendo lo stesso comportamento in un modo diverso.
Dopo aver lavorato insieme, in cui l'ho aiutata durante il divorzio, è guarita in circa un anno che è molto veloce, rendendosi conto che lui non era cambiato dall'inizio, che aveva sposato l'uomo sbagliato per lei.
Se leggi quanto sopra e vuoi veramente essere onesto con te stesso, puoi cambiare il tuo approccio alla tua relazione d'amore disfunzionale o al tuo matrimonio e, si spera, capovolgerlo con l'aiuto di un professionista.
Ma dipende da te.
Puoi dare la colpa al fatto che tutto è colpa del tuo partner, oppure puoi guardare sinceramente a quanto sopra e prendere una decisione sui cambiamenti che devi apportare per poter salvare la tua relazione se è possibile salvare. Vai, ora