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Condividere la propria vita con qualcuno è un fenomeno che può essere tanto complicato quanto bello. Ogni giorno ci troviamo di fronte a infinite scelte e decisioni, opportunità che possono avvicinarci o allontanarci dai nostri partner.
Con così tante cose che stanno succedendo, come possiamo essere sicuri che non ci sveglieremo una mattina e realizzeremo che siamo su una pagina completamente diversa rispetto al nostro altro significativo? Inoltre, e se lo fossimo già?
Sfortunatamente per alcuni, "disinnamorarsi" è una lamentela fin troppo comune. Fortunatamente, ci sono alcune semplici strategie per evitare che ciò accada a te o per rimetterti in carreggiata se ti senti allontanandoti dalla persona che ami.
1. Pratica la gratitudine
Ci sono tutta una serie di ragioni per cui le persone scivolano in uno schema di critica e di sogni ad occhi aperti su tutte le cose che vorrebbero fossero diverse.
Per alcuni potrebbe accadere quando fattori esterni (un pesante carico di lavoro, problemi di salute, problemi finanziari, problemi con altri familiari e amici, ecc.) Interferiscono con la tua mentalità e causano emozioni negative come stress e ansia che si insinuano nella tua vita.
È naturale voler dare la colpa e, a volte, senza nemmeno rendersi conto di quello che stiamo facendo, i nostri coniugi vengono presi nel fuoco incrociato.
Invece di concentrare la tua attenzione sul rifiuto del tuo partner di aiutare con le faccende domestiche, la sua dieta malsana, la sua mancanza di supporto per te durante un momento di bisogno, o qualunque cosa la tua mente tenda a gravitare, fai uno sforzo cosciente per notare il cose che apprezzi.
Probabilmente c'è qualcosa che il tuo partner sta facendo, anche qualcosa di piccolo come chiudere la porta d'ingresso prima di andare a letto o passarti il telecomando della TV dopo che hai alzato i piedi, su cui puoi scegliere di spostare la tua attenzione.
2. Assumersi la responsabilità
Abbiamo tutti sentito il cliché "nessuno è perfetto". È spesso usato per deviare quando abbiamo commesso un errore, ma la realtà è che è vero! Nessuno è perfetto. Questo è esattamente il motivo per cui è importante non solo riconoscere quando abbiamo commesso un errore, ma anche assumersene la responsabilità.
Ad esempio, forse hai fatto commenti passivi aggressivi su quel bucato sporco che è stato lasciato sul pavimento, o forse sei stato troppo preoccupato per notare che sono passati giorni dall'ultima volta che hai mostrato affetto.
Invece di deviare, prendi in mano i tuoi errori.
Assumendoci la responsabilità delle nostre azioni, possono accadere alcune cose.
- Abbiamo l'opportunità di dare compassione a noi stessi per essere umani. Pertanto, aumenta la nostra capacità di avere compassione per gli altri anche per il fatto di essere umani.
- Possiamo ispirare i nostri partner a seguire il nostro esempio e ad assumersi la responsabilità delle proprie carenze.
- È un'opportunità di crescita personale. Il primo passo è ammettere che ci sono margini di miglioramento!
3. Comunicazione
La comunicazione è dove tutto torna al punto di partenza. Una volta che riesci a identificare alcune cose che il tuo partner fa che apprezzi, diglielo! La positività genera più positività.
C'è una buona probabilità che più inizi a notare le cose per cui devi essere grato, più cose nuove di zecca per cui essere grato appariranno improvvisamente nella tua vita. C'è anche una buona possibilità che, se dici al tuo partner che l'hai notato, lo farà di nuovo!
Inoltre, se ti senti disconnesso dal tuo partner, condividerlo con lui può essere un compito intimidatorio, ma può anche essere gratificante. Avere conversazioni regolari sui tuoi pensieri, sentimenti o comportamenti, sia quelli di cui sei orgoglioso che quelli di cui non sei così orgoglioso, può aiutarti a rimanere in allineamento con te stesso e può aiutarti a legare con il tuo partner
Il matrimonio non è sempre facile. Nel corso dei mesi e degli anni, la maggior parte delle persone prima o poi va fuori strada. Se ciò accade, va bene. A volte può essere utile cercare una consulenza professionale. Altre volte, misure più piccole come questi tre semplici passaggi possono aiutare.