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Può sembrare sciocco, ma ci sono persone che si sentono sole in una relazione.
Quella persona potresti essere tu o il tuo partner. Sentirsi soli in una relazione è un segno di difficoltà. Puoi essere in una relazione stantia o tossica.
Ci sono molte ragioni per cui qualcuno si sentirebbe solo in una relazione. Potrebbe anche essere stress da altri fattori e il tuo partner non aiuta ad alleviarlo. Potresti anche vivere in una relazione senza amore, e stai solo seguendo i movimenti della tua vita quotidiana senza divertimento, romanticismo o significato.
Come affrontare la solitudine in una relazione
È complicato, devi prima identificare il motivo per cui ti senti solo in una relazione. Il tuo partner è la causa principale o è la loro mancanza di supporto che ti fa sentire trascurato.
Ecco un elenco imparziale di relazioni tossiche che potresti vivere per spiegare perché ti senti solo in una relazione.
Codipendenza - Quando un partner è troppo bisognoso e l'altro si lascia abusare per adempiere ai propri obblighi.
Guarda anche:
- Partner narcisistico / di controllo – È quando un partner usa ricatti, abusi, bugie e persino violenza per controllare il proprio partner
- Il perdente negativo - Un partner è pessimista su tutto e ricorre all'abuso di sostanze come meccanismo di fuga. Incolpano il mondo, il coniuge, tutti gli altri, incluso il postino per la loro situazione.
- La relazione senza amore – Siete come i robot? Attraversare la stessa noiosa routine giorno dopo giorno, anno dopo anno? Anche se dormi nello stesso letto, non c'è conversazione o sesso significativi con il tuo partner,
- L'imbroglione - Tutto è perfetto. Hai una bella casa con una staccionata bianca. Puoi pagare le bollette con degli avanzi per Doritos e pedicure, ma il tuo partner è sempre fuori con qualcun altro.
È facile immaginare di essere sposati ma soli se sei in una di quelle relazioni sopra menzionate. La maggior parte delle persone non sa come affrontare la solitudine in una situazione del genere.
La reazione più comune è che cercare conforto con qualcun altro, e spesso porta a infedeltà.
Una volta identificato il motivo per cui provi una sensazione opprimente di solitudine anche all'interno di una relazione o di un matrimonio, puoi risolverlo o allontanarti da esso.
Ci sono situazioni in cui non è consigliabile sistemare le cose, ad esempio, quando si subisce quotidianamente abusi fisici.
C'è solo un modo per affrontare la solitudine.
Trova intimità emotiva e conforto in una persona che ami. Ho menzionato l'intimità emotiva perché è possibile fare molto sesso e sentirsi ancora soli.
Come sviluppare l'intimità emotiva
L'intimità emotiva si sviluppa più facilmente di quanto la maggior parte delle persone creda.
Se lo permetti, tuttavia, ci vuole molto tempo. La sensazione di solitudine deriva da una mancanza di intimità emotiva. Quando senti che non c'è nessuno a cui rivolgerti e confidare i tuoi problemi, è allora che qualcuno inizia a sentirsi solo.
Le persone si sentono sole quando non hanno nessuno con cui condividere momenti belli e brutti.
Devono fidarsi della persona abbastanza da parlare dei loro veri sentimenti senza imbarazzo e paura del giudizio. Trovare qualcuno con cui condividere i tuoi pensieri più profondi senza inibizioni e connettersi con loro è l'unica soluzione alla solitudine.
Deve essere una strada a doppio senso.
Devi essere così a tuo agio l'uno con l'altro da condividere i panni sporchi l'uno dell'altro. Se sei solo nel matrimonio, significa che non hai le aspettative di intimità emotiva con il tuo coniuge che dovresti avere.
O il tuo coniuge è la fonte dei tuoi problemi, o sono troppo distanti emotivamente per stabilire una connessione.
Il primo caso è più complicato. Ecco perché molte persone si rivolgono invece agli altri. Se vuoi stabilire una connessione con il tuo partner, devi riconnetterti con loro attraverso il romanticismo.
Se sei sposato o hai una relazione con la persona, almeno hai avuto un po' di chimica in passato. Trova il tempo per ristabilire una connessione romantica con il tuo coniuge.
Non accadrà se non risolvi i problemi di fondo nella tua relazione. Sfidarli insieme può rafforzare la tua relazione.
La solitudine in una relazione ha molto a che fare con il modo in cui la coppia interagisce tra loro. Se fai affidamento l'uno sull'altro e condividi il tuo successo, non ti sentirai solo.
Ti senti solo in una relazione? Ecco alcuni suggerimenti su come (ri)sviluppare l'intimità emotiva con il tuo partner.
- Non smettere di uscire con il tuo partner
- Confida tutti i tuoi problemi
- Sostieni gli sforzi del tuo partner
- Fare le faccende insieme
- Vai in gita di un giorno in famiglia
- Parla della tua giornata
- Ascolta
- Discuti del tuo futuro
- Mantieni le tue promesse
- Ricorda il tuo passato
Sembrano cose banali, ma la maggior parte delle coppie lo trascura e dimentica che l'intimità emotiva e la connessione sono semplicemente una forma profonda di fiducia a doppio senso. Gli studi dimostrano che senza fiducia qualsiasi forma di relazione fallirà.
Quindi fidati del tuo partner. Assicurati di essere qualcuno degno della fiducia del tuo partner in cambio. Quindi puoi dire addio al sentirti solo in una relazione.