Contenuto
- Perché il perdono è cruciale?
- Benefici del perdono per le relazioni
- Il perdono può aprire la strada alla guarigione emotiva
- Altri benefici del perdono
Il perdono è uno dei principali fattori che contribuiscono a relazioni sane. Le coppie che hanno l'abitudine di praticare il perdono hanno maggiori possibilità di godere di relazioni romantiche più lunghe e altamente soddisfacenti. In effetti, la ricerca ha anche suggerito che le persone che praticano il perdono incondizionato hanno una maggiore probabilità di vivere una vita lunga.
Perché il perdono è cruciale?
Sebbene ci siano numerosi vantaggi del perdono di cui puoi godere una volta che ti sei lasciato il problema alle spalle, è fondamentale capire il ruolo che il perdono gioca in una relazione. Potrebbe non sembrare così, ma il perdono è una delle chiavi per una relazione sana, principalmente perché gli esseri umani sono destinati a commettere errori prima o poi.
Siamo tutti individui separati e ognuno di noi ha i propri punti di vista e mentalità. Allo stesso modo, siamo tutti imperfetti e inevitabilmente finiamo per commettere errori, in particolare quando siamo feriti. Anche se questo non dà la scusa per abusare ampiamente di qualcuno, ti dà una ragione per perdonare l'altra persona nella relazione. Se desideri godere di una relazione lunga e sana con qualcuno a cui tieni profondamente, allora dovrai lavorare sulla tua capacità di perdonare.
Benefici del perdono per le relazioni
Ci sono diversi benefici fisici e mentali del perdono, tuttavia, sai che anche le relazioni possono godere dei benefici del perdono?
Le coppie che praticano regolarmente il perdono hanno mostrato una maggiore regolazione comportamentale. Inoltre, mostrano anche una motivazione positiva nei confronti del loro partner, il che significa che invece di avere un comportamento risentito o portare rancore, in realtà abbandonano il caso. Non solo, ma lavorano anche per mantenere una relazione positiva che implica meno odio, punizioni e ostilità.
Quando stai per perdonare il tuo partner, anche lui o lei inizia a provare vergogna a causa del dolore che ti ha fatto passare. La vergogna affiora solo a causa della vulnerabilità. Quando qualcuno è arrabbiato o ferito, è abbastanza visibile nelle sue risposte che fa arrabbiare e ferisce anche l'altra persona e, di conseguenza, il ciclo continua. Tuttavia, quando respingiamo il dolore alla schiena e lasciamo il posto alla comprensione, il risultato è una relazione aperta alla vulnerabilità da entrambe le parti. Quando entriamo in empatia con il nostro partner e capiamo quando stiamo soffrendo o ci sentiamo feriti, allora possiamo veramente perdonare e liberare i nostri cuori rafforzando contemporaneamente la connessione che abbiamo con i nostri partner.
Il perdono può aprire la strada alla guarigione emotiva
Diversi studi mostrano anche che il perdono può aprire la strada alla guarigione delle ferite emotive. Altri benefici del perdono in una relazione includono anche consentire l'empatia reciproca e incoraggiare la resilienza relazionale. Insomma, rafforza il rapporto. Oltre a ripristinare i pensieri positivi, il perdono ripristina anche comportamenti e sentimenti positivi. In altre parole, il perdono può riportare la relazione allo stato in cui era prima che si verificasse il problema.
Altri benefici del perdono
I benefici che il perdono ha sui comportamenti positivi si estendono al di fuori delle relazioni; il perdono è legato a donazioni di beneficenza, aumento del volontariato e comportamenti altruistici simili. Il perdono fa bene al cuore. Si suggerisce che il perdono sia correlato alla pressione sanguigna, alla frequenza cardiaca più bassa e al sollievo dallo stress. Di conseguenza, perdonare può fornire benefici a lungo termine non solo al tuo cuore ma anche alla tua salute generale.
Il perdono è anche da associare positivamente a diversi aspetti della salute; disturbi somatici, affaticamento, qualità del sonno, sintomi fisici e farmaci utilizzati. Di conseguenza, la riduzione degli effetti negativi come i sintomi depressivi, ha rafforzato la gestione dei conflitti e la spiritualità. Il perdono fornisce anche una persona con sollievo dallo stress che, a sua volta, ha un impatto significativo sulla salute in generale.
La linea di fondo
Il perdono in una relazione, così come il perdono generalmente è benefico per il corpo e la mente, motivo sufficiente per lavorare per lasciar andare il dolore e la rabbia e perdonare l'altra persona.
Ricorda che il perdono è un processo che aiuta le persone a rilasciare rabbia e dolore, sentendosi anche meno vulnerabili e più forti verso gli altri. Tieni presente che un comportamento oltraggioso non deve essere tollerato e non si tratta nemmeno di essere d'accordo con il comportamento dell'altra persona. Tuttavia, il perdono dà alla persona la possibilità di rompere il ciclo continuo di risentimento e odio e dà la possibilità di portare la pace della mente che aiuta una persona ad andare avanti. Non dimenticare che il perdono richiede impegno e tempo e che praticare il perdono è il fondamento di una relazione felice e sana.