Contenuto
- Comunicare
- Costruire una sfera di sicurezza l'uno intorno all'altro
- Fiducia
- Prenditi cura della tua relazione intima
- I benefici ormonali dell'orgasmo
- Asporto finale
Una relazione emotivamente intima è un gold standard per la maggior parte degli uomini e delle donne adulti. Le coppie sposate di lunga data sanno che nulla può essere paragonato alla profonda soddisfazione che i partner legati emotivamente provano sia all'interno che all'esterno della camera da letto. La capacità di fidarsi del proprio partner, di mettere a nudo la propria anima di fronte a lui senza timore di giudizio e di costruire un'intimità emotiva sono elementi che le coppie impegnate segnalano come essenziali per provare soddisfazione nelle aree fisiche ed emotive della relazione. L'intimità promossa da una profonda connessione emotiva con il tuo compagno di vita è una delle più grandi gioie della vita.
Quali sono alcuni modi per costruire l'intimità emotiva e rafforzare il legame con il tuo partner?
Comunicare
Come creare intimità emotiva?
Una buona conversazione può funzionare come un afrodisiaco. Vi ecciterà entrambi e vi preparerà per del buon sesso. Dedicare del tempo a sedersi insieme con una tazza di caffè caldo e costruire un'intimità emotiva lasciando fluire le parole. Spegnete telefoni, schermi e altre distrazioni e concentratevi sui reciproci contributi alla discussione. Guardatevi negli occhi mentre condividete la vostra giornata. Il parlare e l'ascoltare attivamente vi convalidano entrambi, facendovi sentire ascoltati, il che prepara i vostri corpi alla connessione. Per molte donne è difficile andare a letto senza una sorta di preliminari verbali. (Uomini: prendi nota!)
Costruire una sfera di sicurezza l'uno intorno all'altro
Per costruire un'intimità emotiva, le coppie hanno bisogno di sentirsi al sicuro l'una con l'altra. Cosa significa "sentirsi al sicuro"? Potrebbe significare la libertà di esprimersi senza timore di ritorsioni o critiche o la consapevolezza che il tuo coniuge "ti copre le spalle" qualunque cosa accada. Fornisce un senso di porto sicuro che senti quando sei con il tuo coniuge, che siete entrambi la protezione l'uno dell'altro dagli elementi esterni. Quando ti senti al sicuro con il tuo partner, stai costruendo intimità e sviluppando un meraviglioso senso di connessione su cui la fiducia può mettere radici e crescere.
Fiducia
La fiducia è la pietra angolare di un matrimonio emotivamente intimo. Quando sei con qualcuno di cui ti fidi veramente, puoi permetterti di sentirti vulnerabile e non preoccuparti che ti prendano in giro o si spengano quando riveli i tuoi segreti. Il fondamento della fiducia ti consente di lasciar andare i sentimenti di dubbio, indegnità e insicurezza e aiuta a costruire l'intimità emotiva.
Non si possono costruire grandi relazioni se la fiducia non è presente, quindi se hai sentimenti di insicurezza nei confronti del tuo partner e hai difficoltà a costruire l'intimità, dovrai lavorare su questo problema se vuoi progredire verso l'intimità emotiva.
Prenditi cura della tua relazione intima
La connettività emotiva dipende da una base di rispetto, fiducia e desiderio che le coppie lavorano per creare e ricreare continuamente. La soddisfazione emotiva nel matrimonio deriva dall'esprimere ogni giorno un certo tipo di gratitudine verso il coniuge. Il "grazie" e "sei rock!" fanno parte della colla che aiuta a costruire l'intimità emotiva e mantiene insieme la connessione. Questi sono fattori importanti per rafforzare il tuo legame emotivo.
Non dare mai per scontata la tua vita fisica e fai dei gesti di tanto in tanto per ricordare al tuo partner che ti eccita ancora. Una stretta mentre passi nel corridoio, un lungo bacio prima di partire per la tua giornata lavorativa... questi piccoli atti non hanno lo scopo di portare al sesso, ma sono modi semplici e non verbali per costruire un'intimità emotiva. I dolci atti d'amore invieranno il messaggio al tuo coniuge che ti senti connesso a loro.
I benefici ormonali dell'orgasmo
Il sesso emotivamente intimo significa sesso migliore e il sesso migliore porta a orgasmi migliori. La vera vittoria in tutto questo è il fatto che gli orgasmi producono un ormone chiamato ossitocina. Questo ormone stimola il cervello a sentirsi ancora più legato e attaccato al tuo coniuge. C'è un motivo se è chiamato l'ormone dell'amore! Entrambi i sessi producono ossitocina durante l'atto di fare l'amore. La natura assicura che i due partner leghino (per proteggere la prole che può derivare dall'atto sessuale). È davvero un ciclo adorabile: più orgasmi hai, più ti sentirai legato al tuo partner. Non trascurare i poteri terapeutici di una buona seduta tra le lenzuola!
Come aumentare l'intimità emotiva?
Quando il desiderio sembra calare, lavora sulla costruzione dei bisogni di intimità emotiva e dei bisogni di intimità fisica.
Tutte le coppie riferiscono una riduzione del desiderio con il passare degli anni. Ma non lasciare che la tua vita sessuale venga messa in secondo piano! Ci sono cose che puoi fare per nutrire questa parte importante del tuo matrimonio e assicurarti di acquisire intimità emotiva nelle relazioni.
Non è solo una questione di fare più sesso. Vuoi essere attento ad alimentare i sentimenti che ti portano a voler fare più sesso.
Sperimentare: Trascorri un fine settimana con il tuo coniuge in cui ti concentri sulla comunicazione. Togli il sesso dal tavolo. L'obiettivo è non finire a letto. Darà una risposta a come costruire l'intimità emotiva nel matrimonio.
- Diteci cinque cose che vi piacciono dell'altra persona.
- Chiedi l'un l'altro di nominare cinque cose che rendono felice ogni partner.
- Datevi l'un l'altro la libertà di esplorare qualcosa da soli. (Quando ti riunirai, farà caldo!)
- Crea un elenco di modi in cui puoi aumentare la tua connessione reciproca. Alcune cose da includere potrebbero essere: un nuovo sport o hobby che entrambi volete provare, un viaggio della vita che trascorrete insieme a pianificare, nuove cose da portare nella vostra camera da letto. Rifletti su come sviluppare l'intimità emotiva e vedi su cosa sei d'accordo!
Asporto finale
Il breve video qui sotto parla di un rapido esercizio di 6 minuti per costruire l'intimità emotiva. Dare un'occhiata:
La maggior parte delle persone sarà d'accordo che l'espressione di amore incondizionato verso l'altro partner è uno dei piaceri più importanti della vita e risolve come essere più emotivamente intimi. Quando trovi quella persona con cui sai di poter raggiungere questo stato superiore, lavora sodo per mantenere viva la connessione. Migliora la vita e vale il lavoro necessario per continuare a farlo.