Contenuto
- L'importanza della comunicazione nel matrimonio
- Mancanza di comunicazione in una relazione – causa ed effetti
- Problemi comuni di comunicazione relazionale
- Come risolvere i problemi di comunicazione nel matrimonio
È triste quando i matrimoni che una volta avvenivano scambiandosi i voti per rimanere insieme nella buona e nella cattiva sorte per sempre, raggiungono l'orlo della separazione.
La risposta alla domanda comune sul motivo per cui le coppie si separano è di solito piuttosto semplice: è la mancanza di comunicazione. Sì, le coppie possono avere problemi un po' diversi.
Tuttavia, il motivo principale per cui questi problemi non vengono risolti è la scarsa comunicazione.
Cerchiamo di capirlo un po' di più in modo che tu possa implementare dei cambiamenti per evitare che il tuo matrimonio vada in pezzi a causa della mancanza di comunicazione o di problemi di comunicazione nel matrimonio.
L'importanza della comunicazione nel matrimonio
Perché è così importante comunicare? Potresti avere un'immagine nella tua mente di tuo nonno, che aveva a malapena pronunciato poche parole.
Ed è sposato con tua nonna da 60 anni, fino alla sua morte. Quindi, dici, la mancanza di comunicazione non è un grosso problema.
Ma è. I tempi sono cambiati. Le persone oggigiorno non restano sposate se non sono felici. Almeno non per troppo tempo.
Quindi, devi lavorare sulla qualità della tua relazione. La prima cosa che puoi fare per rendere il tuo matrimonio a prova di divorzio è migliorare la comunicazione.
Secondo il sondaggio di YourTango.com, due terzi dei matrimoni finiscono in un divorzio a causa della mancanza di comunicazione. Pensaci!
Nel 65% dei matrimoni, il motivo delle rotture era la scarsa comunicazione. Quindi, possiamo dire: nessuna comunicazione in una relazione equivale a nessuna relazione nella maggior parte dei casi.
Inoltre, guarda questo video per capire l'importanza della comunicazione nelle relazioni:
Mancanza di comunicazione in una relazione – causa ed effetti
Perché finiamo per essere in relazione con una comunicazione distruttiva?
Sfortunatamente, come per molti altri disturbi della nostra età adulta, la ragione risiede nella nostra infanzia. Perché diciamo "purtroppo"?
Perché cambiare le abitudini e le credenze profondamente radicate che si sono formate durante i nostri primi anni è un po' complicato. Ma si può fare, quindi non arrenderti ancora.
Per la maggior parte di noi, i modelli del nostro attaccamento emotivo, così come il modo in cui comunichiamo, si sono formati quando eravamo molto giovani.
Mentre osservavamo i nostri genitori o altre persone significative nella nostra infanzia, abbiamo costruito convinzioni su come dovrebbero essere le cose. Portiamo queste convinzioni in giro anche se ora siamo adulti.
Quando non c'è comunicazione in una relazione, di solito significa che anche i nostri genitori hanno avuto difficoltà a comunicare. Tuttavia, questa è la causa. Gli effetti si espandono sulla nostra vita adulta.
E alla vita dei nostri figli. Perché, osservando la mancanza di comunicazione nel tuo matrimonio, stanno costruendo gli stessi schemi di relazione per se stessi.
E così, la mancanza di comunicazione in una relazione si trasferisce alle generazioni successive. Quindi, ferma il ciclo ora!
Problemi comuni di comunicazione relazionale
In psicoterapia, le coppie di solito arrivano con uno dei seguenti otto modelli di comunicazione malsani:
- Passivo aggressivo- Quando pensi a nessuna comunicazione in una relazione, immagini questo stile: uno dei partner tace sui propri sentimenti e si vendica in modo passivo.
- urlando – Sebbene le argomentazioni possano anche essere ragionevoli, la consegna è aggressiva e offensiva, quindi non c'è comunicazione in relazioni come queste.
- Essere istrionico– Quando uno dei partner è eccessivamente drammatico, il contenuto della conversazione finisce per essere messo da parte e tutto ciò che rimane è il dramma.
- pianto cronico– A volte, la mancanza di comunicazione arriva con uno dei partner che interpreta la vittima, consapevolmente o meno.
- Trattenere/esplodere– Di solito, uno dei coniugi trattiene la propria espressione, finché non sono finalmente pronti a esplodere di rabbia.
- Essere in conflitto– A volte, uno dei partner è così in conflitto che i loro messaggi sono difficili da capire. Da qui nasce la mancanza di comunicazione.
- Evitando– Alcune persone tendono a chiudersi oa prendere le distanze dai problemi, e questo spesso si riflette nella comunicazione coniugale.
- Comunicazione piena di ansia– In tali relazioni, uno dei partner ha un attacco di ansia nel momento in cui vengono espressi messaggi impegnativi, il che rende impossibile avere una conversazione costruttiva.
Come risolvere i problemi di comunicazione nel matrimonio
La mancanza di comunicazione nei matrimoni può provocare il caos in una relazione che normalmente funzionerebbe bene. Non permettere che sia così per il tuo matrimonio.
Ecco alcuni suggerimenti di comunicazione da provare se si riscontra una scarsa comunicazione nel matrimonio:
- Dedica del tempo per parlare di questioni importanti
Non essere inerte. Quando c'è qualcosa che dovrebbe essere discusso, concorda sul fatto che entrambi prenderai un po' di tempo tranquillo per parlarne.
- Evita il linguaggio accusatorio
Come? Non usare affermazioni come "Mi fai arrabbiare!" Prova invece a dire: "Quando ti comporti così, mi arrabbio". È un cambiamento sottile, ma farà miracoli per la tua comunicazione.
- Non generalizzare troppo
Ciò che significa è smettere di usare frasi che iniziano con: "Tu mai..." e "Tu sempre..." Tali affermazioni non sono mai vere al 100% e chiudono la strada verso una conversazione costruttiva.
- Parla con un consulente
È un professionista che può vedere le cose in modo più obiettivo e insegnarti strumenti semplici per uscire dai modelli di comunicazione disfunzionali radicati nel tuo matrimonio.