Contenuto
- Affrontare il dolore cronico
- Il CB Intrinsic® Touch come soluzione
- Perché funziona?
- Applicare il tocco intrinseco
- Da principiante a master
- Ripristinare la qualità della vita
- Progredendo ulteriormente
Per alleviare il dolore ostinato che John sentiva nella parte bassa della schiena, sua moglie Sarah gli consigliò di visitare il suo chiropratico, sul quale si era affidata per anni per aiutarla a controllare il suo dolore cronico. John ha preso un appuntamento e presto stava aspettando nella stanza degli esami, pronto a incontrare per la prima volta il chiropratico di sua moglie.
Il chiropratico è entrato nella stanza, ha stretto la mano a John e gli ha chiesto: "Come va quel dolore al collo?"
John ha corretto il chiropratico, dicendo che aveva bisogno di aiuto con il dolore lombare.
Il chiropratico ridacchiò e disse: "Beh, quando la vedrai, spero che la saluterai per me".
Le battute sul chiropratico sono divertenti, ma il dolore cronico non lo è certamente. Secondo uno studio del Journal of Pain, si stima che 50 milioni di adulti americani soffrano di dolore cronico o grave significativo.
C'è la possibilità che il dolore cronico possa avere un impatto sulle tue relazioni ad un certo punto della tua vita.
Manipoliamo questo impatto per essere più positivo.
Affrontare il dolore cronico
In genere, proviamo compassione ed empatia nei confronti del dolore del nostro partner o del nostro stesso. Proviamo tutto il possibile per alleviarlo. Ma, poiché il dolore cronico si trascina, può avere un impatto negativo sulla maggior parte degli aspetti della relazione di coppia. Ad esempio, se il dolore impedisce a una coppia di condividere le attività che si sono divertite a fare insieme, entrambe le parti si sentono frustrate.
Ogni partner reagisce al dolore cronico da una prospettiva diversa: uno può logorarsi direttamente dal dolore, mentre l'altro può risentirsi delle restrizioni imposte loro da qualcosa che non può né sentire né vedere. La compassione e l'empatia possono svanire man mano che le frustrazioni e i livelli di stress aumentano. Gli animi possono infiammarsi. Sfortunatamente, l'intensità del dolore aumenta con l'aumentare dello stress. Gli oppioidi possono entrare in gioco, con possibile dipendenza, aggravando il dolore cronico e mettendo ulteriormente a dura prova la relazione.
Il CB Intrinsic® Touch come soluzione
Fortunatamente, esiste una nuova soluzione promettente per il controllo del dolore cronico. Questa tecnica è chiamata CB Intrinsic® Touch ed è piacevole per entrambi i partner in una relazione.
Mentre insegno e applico questa tecnica agli studenti principianti del controllo del dolore cronico, dico loro di farmi sapere quando il loro dolore si è fermato. Applico Intrinsic Touch per diversi minuti e ricordo loro di farmi sapere quando il loro dolore si ferma. A quel punto spesso ridono, dicendo che il dolore è cessato, ma il Tocco è così bello che non volevano che smettessi. Le coppie riferiscono di condividere il tocco intrinseco a turno. Dicono che sia "sensuale".
Intrinsic Touch è stato sviluppato per alleviare il dolore cronico, ma, a quanto pare, è anche un ottimo strumento per le coppie per alleviare lo stress reciproco alla fine della giornata, dolore o non dolore. Come con il dolore cronico, la tensione muscolare si scioglie piuttosto rapidamente.
Perché funziona?
Il tocco intrinseco sfrutta il fatto che il nostro sistema nervoso dà la priorità al pericolo imminente rispetto al dolore. In effetti, il CB Intrinsic Touch blocca il dolore perché imita un ragno che cammina o un serpente che striscia sulla pelle. Il tocco intrinseco attiva l'imminente risposta al pericolo.
I neuroni (cellule nervose) Light Touch o Low Threshold (LT) rispondono a vibrazioni molto leggere. I neuroni non possono dire se quella stimolazione è causata da te, dal tuo partner o da un ragno o da un serpente. Una volta che deboli vibrazioni li attivano, i neuroni LT segnalano un pericolo imminente e spengono temporaneamente le sensazioni di dolore e tensione muscolare. I neuroni LT impediscono alle sensazioni di dolore di raggiungere la tua consapevolezza nel cervello. Suppongo che il cervello preferisca concentrare tutta la sua energia per allontanarti da quel presunto ragno o serpente. Smette momentaneamente di preoccuparsi del dolore. Com'è pratico.
Applicare il tocco intrinseco
Per controllare il dolore cronico (o il dolore di recupero dopo l'intervento chirurgico), accarezzare leggermente un'ampia area che circonda il dolore. Entro un minuto o due, il dolore sarà significativamente ridotto o addirittura cesserà. Intrinsic Touch è efficace sia che venga applicato sulla pelle nuda, sia sopra strati di vestiti o bende, o anche bende con impacco di ghiaccio. Ovviamente, se funziona attraverso un impacco di ghiaccio, sono sufficienti vibrazioni molto deboli per accendere gli LT. Questo non è un massaggio. Questo non è un tocco di energia curativa o terapeutica. Per funzionare, ci deve essere un contatto fisico effettivo, seppur leggero.
Per applicare correttamente il tocco intrinseco, prima esercitati accarezzando leggermente solo i peli del braccio, facendo roteare le dita, senza toccare la pelle sottostante. Quindi esercitati a roteare leggermente sulla pelle stessa, senza applicare il peso delle dita. Sii leggero come una piuma.
Non strofinare o esercitare pressione. I neuroni sensibili alla pressione sono diversi dai neuroni LT. Vogliamo stimolare solo i neuroni LT.
Quando il tocco è giusto, potresti provare una sensazione di solletico e freschezza. Questo tocco quasi senza peso induce i neuroni LT a entrare nella loro modalità di risposta al pericolo imminente. Spengono il dolore in quell'area (o almeno lo riducono significativamente per i principianti). Il dolore può manifestarsi improvvisamente in un'area adiacente. Inseguilo. Semplicemente intrinseco Tocca tutte le aree del dolore finché non sono state tutte represse. Non è un problema. Inoltre, il Touch stesso si sente bene.
Da principiante a master
All'inizio, provare sollievo dal dolore cronico applicando il Touch può richiedere diversi minuti. Fortunatamente, i neuroni imparano velocemente, quindi potrebbero volerci solo pochi istanti per fermare quel dolore la prossima volta. Dopo una prima applicazione, il dolore potrebbe non ripresentarsi per ore o alcuni giorni. Ogni volta che ritorna, applica di nuovo il tocco intrinseco. Per i maestri, il dolore si ferma rapidamente e rimane silenzioso per settimane. Si può passare da principiante a maestro in meno di un mese. Ci vuole solo pratica. Le coppie non hanno bisogno di aspettare una scusa per praticare questo tocco sensuale. Tutta la pratica è buona.
Ripristinare la qualità della vita
Sia che il tocco intrinseco venga utilizzato per le sue qualità calmanti e sensuali o per controllare il dolore cronico, questo è un esercizio meraviglioso per le coppie. La compassione ha finalmente uno strumento sano che funziona. C'è una nuova speranza. Lo stress è ridotto. Le frustrazioni si dissolvono. Per chi soffre di dolore cronico, il tocco intrinseco è particolarmente gratificante. Trovano finalmente sollievo dal dolore cronico, migliorano la qualità della loro vita e migliorano la qualità delle loro relazioni. Considerandolo dal punto di vista della salute, gli oppioidi non sono necessari. Possiamo eliminare la dipendenza dagli oppioidi per il dolore cronico per evitare gli effetti collaterali negativi che impongono a mente, corpo, spirito e relazioni. Tutte le caselle sono selezionate.
Questa non è scienza missilistica, ma è neuroscienza all'avanguardia. Invece di gestire il dolore cronico, lo controlliamo intrinsecamente, dall'interno. Il tocco intrinseco è una scelta molto salutare per il controllo del dolore cronico.
Progredendo ulteriormente
È un piacere condividere queste informazioni per aiutarti a controllare sensualmente il dolore cronico con il tocco intrinseco. Per condividere questo oltre la mia classe, ho scritto Controllo del dolore cronico: alternative alla gestione del dolore. Troverai più descrizioni e informazioni sull'esecuzione del tocco intrinseco, oltre a dieci altre tecniche naturali per controllare intrinsecamente il dolore fisico cronico per te stesso, senza droghe.
Siamo tutti in questo insieme. Ci vuole un villaggio per trovare le soluzioni migliori.