Contenuto
- La verità sulla depressione
- Segni che hai un coniuge depresso
- Ecco alcuni dei segni che il tuo coniuge potrebbe essere depresso
- Siate vigili con i seguenti segni
- Come aiutare il tuo coniuge depresso?
- essere lì
- Pazienza – tanta
- Circonda il tuo coniuge con amore
- Non arrenderti
- Quando cercare un aiuto professionale
“Nel bene, nel male, nella malattia e nella salute” è solo una delle promesse che voi e il vostro coniuge vi siete detti quando vi siete sposati ma nessuno si aspetterebbe il peggio che possa accadere.
Quando il tuo coniuge mostra segni di depressione, ci si aspetta che tu faccia tutto ciò che è in tuo potere per aiutare la persona che hai sposato. La consapevolezza è una delle chiavi per aiutare il tuo coniuge depresso.
Senza la conoscenza e la comprensione di questa malattia, non sarai in grado di aiutare il tuo coniuge.
La verità sulla depressione
Bisogna capire che la depressione è una malattia e non solo una debolezza che la persona sta mostrando. Alcune persone prendono in giro una persona che mostra segni di depressione non sapendo che questo non è dramma o ricerca di attenzione. È una malattia che nessuno vuole.
La depressione può avere un grande impatto non solo sul tuo matrimonio ma anche sulla tua famiglia, ecco perché è meglio capire cos'è la depressione e come possiamo effettivamente aiutare.
La depressione è definita come un cambiamento drammatico nella chimica del cervello che a sua volta può alterare l'umore, il sonno, i livelli di energia, l'appetito e persino il sonno. La depressione semplicemente non accade, è innescata da molti fattori tra cui, ma non si limita a, grave stress, tragica perdita, genitorialità, matrimonio, condizioni di salute e, naturalmente, problemi finanziari.
Ricorda, non puoi dire al tuo coniuge depresso di combattere il sentimento e andare avanti. Non è mai così facile.
Segni che hai un coniuge depresso
Prima di poter aiutare un coniuge depresso, devi prima capire come si manifestano i segni. Uno dei malintesi più comuni sulla depressione è che si manifesta ogni giorno e lo vedrai facilmente, ma non è così.
La maggior parte delle persone depresse può anche avere i suoi giorni felici e questo può durare anche pochi giorni solo per riprendersi nell'oscurità della depressione.
La depressione è così comune, ma non troviamo abbastanza informazioni al riguardo e con il nostro stile di vita frenetico, spesso sovrintenderemmo a come una persona cara stia già mostrando segni di depressione. Questo è il motivo per cui è spesso chiamata una malattia invisibile.
Ecco alcuni dei segni che il tuo coniuge potrebbe essere depresso
- Sentimenti costanti di tristezza, vuoto, pianto o disperazione
- Perdere o aumentare di peso a causa di drastici cambiamenti nell'appetito
- Dormire tutto il tempo o avere difficoltà a dormire
- Improvvisa mancanza di interesse per la routine quotidiana e anche per le attività divertenti
- Mostrando stanchezza anche quando riposati bene
- Agitazione e ansia
- Cambiamenti di umore improvvisi come scoppi di rabbia
- Ricordo di errori passati
- Sensazione e pensieri profondi e privi di valore
- Pensieri suicidi
- Pensare che il mondo è migliore senza di loro
Una delle parti più spaventose della depressione è che la persona è più suscettibile al suicidio.
Alcuni che non capiscono questa malattia possono ignorare i segnali che una persona sta già pensando al suicidio e questo è uno dei motivi per cui oggi sempre più persone riescono a suicidarsi.
Siate vigili con i seguenti segni
- Cambiamenti evidenti nel modo di comunicare socialmente del tuo coniuge
- Preoccupato con pensieri che circondano la morte
- Sensazione prepotente di disperazione
- Fascino improvviso per il suicidio
- Azioni che non hanno senso come immagazzinare pillole, acquistare coltelli o persino una pistola
- Estremi cambiamenti di umore: sentirsi molto felici e affettuosi per poi tornare a essere distanti e soli
- Quando il tuo coniuge non è più cauto e può mostrare segni di desiderio di morte
- Cominciando a regalare le loro cose più preziose
- Chiamare per dire addio o che gli mancherà qualcuno
- Chiamate improvvise ad avvocati e saldare debiti. Organizzare tutto
Come aiutare il tuo coniuge depresso?
La prima cosa che devi sapere quando aiuti un coniuge depresso è sapere che il problema esiste. Non ignorarlo come se non fosse niente perché un coniuge depresso influenzerà l'intera famiglia.
Accetta la realtà e inizia ad aiutare il tuo coniuge attraverso quanto segue
essere lì
La tua presenza è già un enorme passo verso il recupero.
Essere lì anche se il tuo coniuge ti respinge è una cosa di cui hanno bisogno. Sii lì ad ascoltare anche se i problemi che ha il tuo coniuge sono gli stessi, non stancarti.
Ricorda i tuoi voti nuziali e aspettati molti sacrifici. Non cercare di evitare il tuo partner, ma sii presente quando necessario.
Pazienza – tanta
Dobbiamo tutti ammettere che il processo per aiutare un coniuge depresso è difficile.
Spesso, insieme allo stress derivante dalla cura dei tuoi figli, essere il capo della casa ora che il tuo partner è instabile e prendersi cura del tuo coniuge può mettere alla prova la tua pazienza. Devi sopportare e dare di più.
Circonda il tuo coniuge con amore
Le persone che soffrono di depressione hanno bisogno di sentirsi amate e curate. Non aver paura di fare domande simili a "C'è qualcosa che posso fare per farti sentire meglio?"
Rassicura il tuo coniuge che lo ami e non stancarti di farlo. Non dimenticare il potere del tocco e degli abbracci perché possono fare miracoli.
Non arrenderti
La cosa più importante è che non ti arrendi mai.
Aspettati che anche questo processo ti prosciughi ed è difficile e potresti voler rinunciare. Riposati e prenditi una pausa, ma non abbandonare il tuo coniuge.
Quando cercare un aiuto professionale
Quando hai fatto tutto il possibile e hai esaurito tutti gli sforzi e non ci sono cambiamenti visibili o se vedi lentamente che il tuo coniuge mostra segni di suicidio, allora è il momento di chiedere aiuto.
La mancanza di volontà di migliorare è uno dei problemi più difficili da affrontare e un professionista può aiutarti in questo. A volte, è meglio avere qualcuno che ti aiuti con questo calvario.
Aiutare il tuo coniuge depresso dovrebbe venire dal tuo cuore e non solo perché è un tuo obbligo.
In questo modo, la tua pazienza sarà molto più lunga e il tuo cuore mostrerà come puoi aiutare il tuo coniuge a superare questa difficile sfida. Lentamente, entrambi potete lavorare insieme per riportare la luce della felicità nel vostro coniuge.