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Nel mio ultimo libro, The Marriage and Relationship Junkie, affronto i problemi reali della dipendenza dall'amore. Questo libro è scritto sia da una prospettiva molto personale guardando indietro alla mia vita, sia in un senso pratico che può essere utilizzato da coloro che lottano con la dipendenza dall'amore.
Mentre lavoro con clienti affetti da dipendenza dall'amore, istruisco anche molte persone con problemi di codipendenza. A volte le persone usano questi due termini in modo intercambiabile, ma c'è una differenza.
Conoscere la differenza può aiutarti a trovare un coach esperto che abbia la comprensione e la formazione necessarie per essere in grado di supportarti nel tuo viaggio per superare uno di questi problemi.
Dipendenza dall'amore
Pensa a qualsiasi tipo di dipendenza come a un obiettivo specifico.
La dipendenza da alcol è un focus sul consumo dannoso di alcol, la tossicodipendenza è l'uso di droghe e la dipendenza dall'amore è la necessità di essere innamorati. È una dipendenza dalla sensazione di essere innamorati, quella sensazione selvaggiamente appassionata e altamente vincolante di consumare insieme che si verifica all'inizio di una relazione.
Il dipendente dall'amore si sforza di avere costantemente lo sballo emotivo. Vogliono sentirsi amati e spesso rispondono a partner inappropriati o poveri come un modo per ottenere quella sensazione.
La dipendenza dall'amore non è una diagnosi specifica di salute mentale in questo momento.
Tuttavia, in una recente ricerca di Brian D. Earp e altri e pubblicata su Philosophy, Psychiatry & Psychology nel 2017, il legame tra i cambiamenti nelle sostanze chimiche del cervello e il successivo comportamento degli innamorati è risultato essere simile a quelli visti in altri tipi di dipendenze riconosciute.
Il dipendente dall'amore spesso assume molto di più in una relazione rispetto all'altra persona. È anche più probabile che mantengano la relazione, poiché la paura di essere soli o di non essere amati è molto reale e traumatica.
Segni di dipendenza dall'amore
- Stare con una persona per evitare di essere soli
- Rompere costantemente e tornare dalla stessa persona
- La necessità di provare emozioni molto intense con un partner
- Sensazioni estreme di divertimento e soddisfazione nel riconnettersi dopo una rottura che svaniscono rapidamente
- Disponibilità ad accontentarsi di un partner per evitare di stare da soli
- Fantasie costanti sulla relazione perfetta o sul partner perfetto
Codipendenza
Anche il codipendente teme di essere solo, ma c'è una differenza.
Un codipendente è una persona che non può vedere se stessa se non come in una relazione con qualcuno, dando tutto al partner.
I codipendenti tendono a formare relazioni con i narcisisti, che sono più che disposti a prendere tutto ciò che l'altra persona sta dando.
La codipendenza include non avere confini e nessuna capacità di trovare autostima se non nel fissare o compiacere le altre persone, anche se non vengono riconosciute o addirittura trattate molto male.
Una persona codipendente rimarrà in una relazione emotivamente dannosa e potrebbe anche rimanere in una relazione pericolosa e fisicamente violenta.
Segni di codipendenza
- Bassa autostima che è pervasiva
- La necessità di fare costantemente cose per compiacere il partner, anche se non sono quello che vuoi fare
- La paura di restare soli e di non poter trovare un altro partner
- Rimanere in relazioni abusive piuttosto che stare da soli
- Concentrarsi su errori ed errori e stabilire standard impossibili di perfezione per se stessi
- Negare i propri bisogni come parte di un modello di comportamento
- Non ti senti mai come se stessi facendo abbastanza per il partner
- Sperimentare la necessità di riparare o controllare le persone
È importante rendersi conto che chiunque può affrontare problemi di dipendenza dall'amore o codipendenza, ma è molto difficile farlo da soli. Nella mia pratica di coaching, lavoro uno a uno con i clienti, aiutandoli a creare un percorso positivo di recupero e a trovare relazioni sane nelle loro vite.